上次在carol家看到的鮪魚拌苦瓜,


今天晚餐小兔做來吃,


小豬說吃起來苦瓜苦苦脆脆的很清爽的口味~



鲔魚拌苦瓜

材料:
山苦瓜1/2條,油漬鲔魚罐頭100g,美乃滋(沙拉醬)2大匙

調味料:
鹽1/3茶匙,黑胡椒粉1/8茶匙

步驟:
1.山苦瓜洗乾淨去仔切成約0.5cm片狀



2.油漬鲔魚罐頭瀝去湯汁取100g搗散
3.準備一鍋水,水中放1茶匙鹽(份量外),煮至沸騰
4.水煮沸後將苦瓜片放入川燙2分鐘撈起放入冰塊水中迅速冰放涼








5.完全涼透的苦瓜撈起瀝乾水份


6.然後依序將調味料,鲔魚及美乃滋(沙拉醬)放入混合均勻即可








相關資料:



carol的鮪魚拌苦瓜


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春池SEG玻璃風情館是一棟三層樓的建築,一樓為舊漁港咖啡簡餐,提供咖啡、簡餐;以及古漁村風味坊,提供新竹名產、新竹小吃、精選各地名特產等,有經濟小吃、咖啡、花茶、主廚餐、商業午餐、下午茶、伴手禮等服務。二樓為各類玻璃藝品展售、假日玻璃藝品DIY體驗、電熔爐現場創作示範教學,讓民眾對玻璃藝品能更深入了解。是一處綜合玻璃藝術、美食、休閒的空間。



這次生日聚餐是豬爸爸挑的,因為豬爸和豬媽兩人去吃簡餐覺得很棒,就直接幫八月份壽星豬大哥敲定這家餐廳了


傍晚去比較不熱還可以騎腳踏車或慢步繞舊海港一圈,有漂亮的遊客中心,還有藍白色的希臘建築物,隨便拍都美~~


在3F帆船海景餐廳也一樣可以邊吃飯邊遠跳海景



在2F有免費的玻璃品可以欣賞,有喜歡也可以買回去唷!


這是小兔喜歡的青蛙玻璃品~超可愛的啦~


逛完海港看完玻璃肚子也餓了,趕緊上3F帆船海景餐廳吃晚餐


第一道菜~四喜海鮮拼盤~有生魚片 土雞 花枝



第二道菜~魚翅頭~吃起來軟嫩滑溜入口即化~是帆船餐廳的招牌菜



第三道菜~迷迭香豚肋排~肉有帶一點筋,吃起來味道不錯


第四道~碳烤羊肩排~小豬說吃起來很嫩,很受小朋友喜歡


第五道菜~蘆筍干貝


第六道菜~冬蟲燉雞湯~湯頭濃郁,喝起來有一點仙草的味道,超好喝的啦~


第七道菜~蒜蒸海上鮮~味道不錯,只是有點魚腥味


第八道菜~鮭魚竹香飯~糯米飯搭配上鮭魚卵和蝦皮真的是加分不少,一下子就被吃光光了


第九道菜~沙拉


第十道菜~芥藍菜


第十一道菜~甜點


第十二道菜~ 四季水果拼盤


來餐廳吃飯的壽星,老闆娘會送上精緻的玻璃品


熱情又爽朗的老闆娘,知道我們來慶生還跟壽星一起拍照~



吃飽就八點半了,外頭的燈火早已點上了~


南寮舊港的夜景更加美麗了~~~


今天這餐5000元+10%服務費,但是豬爸爸結帳時,老闆娘爽快的不收服務費,替我們省了不少摳摳


 


相關資料:



春池SEG玻璃風情館



地址:新竹市南寮街116號3F


電話:03-5367856 

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隱身於新竹縣新埔的南園,佔地27公頃,中國風的園林式建築,小橋流水、蟲鳴鳥叫,綠意盎然,走在古色古香的迴廊裡,仿佛穿越了時空,空氣中瀰漫著濃濃的歷史味。


南園建築大多選用台灣檜木,循古法用卡榫相接而成,裝飾雕刻民間故事或吉祥的圖案,動員了上百名工藝精湛的木工師傅還有雕刻師所完成的。


大量使用閩式紅磚紅瓦、台灣檜木等在地素材,更多了些台灣特有的雅中帶喜風味。漢寶德大師既遵循古法,又於細微處創造新生命,遊南園時不可錯過各式的馬背、燕尾、懸魚、漏窗及門洞等中式建築巧思。迴廊以四季的概念在旁種植了櫻花林、竹林、楓樹、梅樹,分別代表了春、夏、秋、冬。


南園入園,跟一般的園區不同,有比較多的規則,包括必須電話預約和上網入園時間、餐廳用餐也必須之前預約好,才能一窺南園的美



傳統建築中,最常被注意到的,應該就屬於門和窗櫺的設計了,早期家境富裕的望族,對於居家建築結構上,都十分的講究,門窗就是其中一門學問。


門的樣式都採栱型居多,在形狀上,聽說有成千上百種,在清代時的富庶人家極為盛行,由於皆採於工匠巧思、屋主靈感,不僅可以大膽的發揮想像空間,其創意也是無限延伸的。


例如形狀如花瓶型的,取諧音「平」,有平安的意思;形狀猶如葫蘆的形狀,因狀似「福祿」;還有非常大氣的八角門,其源自中國五行八卦說,八角形有天地運行,趨吉避邪之意。


窗,就像是縮小了的門,也有人稱為「窗門」,各式各樣行的的窗,被稱為「花窗」或「漏窗」,除了是借景的工具外,本身的造型也是千變萬化,由來跟門,當然是大同小異的。


例如形狀如壽桃型的,取意「壽」,有延年益壽的意思;形狀猶如蝙蝠的形狀,取其諧音「福」,有添福氣之意;還有常見的書卷窗,也是餵了增加莊園書卷氣息,而有此巧思的。


























在這可以很常看到,俗稱「鐵剪刀」的『壁鎖』,由字面上意思就可以得知,它是用來鎖住牆壁與樑柱,並加強固定的一種器具,外觀形狀很多,因為大部份外型剪刀的相似,再加上材質多以鐵為主,固有「鐵剪刀」的撐呼。其構造一直以來,都是認為有驅魔辟邪,並增幅祈福的功用。


在南樓的二樓,整個南園都可以一覽無遺,風景更美了~







優雅的黑天鵝正在跟池子的魚打架中~~


相關資料:


南園
地址:新竹縣新埔鎮九芎湖32號
電話:03-5890011
參觀時間:周一~週五08:30~17:00
     週六&週日09:30~16:30(關園前2小時,停止售票)

官方網站http://nanyuan.theonestyle.com/

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這週兔媽給了兩串香蕉,一串給豬媽,一串自己吃,早上拿來打香蕉牛奶喝,喝了兩天小豬就說有點膩了,


去carol家找香蕉食譜,看到她前年做的巧克香蕉蛋糕,看起來黑嚕嚕的,多加了巧克力應該更好吃~~


配方中的黑糖我只加140g,可可粉77g,烘王烤箱上火160 下火100,烤一個小時.


這個配方無鹽奶油加很多,所以比之前做的香蕉蛋糕鬆軟,加上巧克力的香味,真的非常搭~~


巧克香蕉蛋糕
8cmX17cmX6cm烤盒1個

材料:
無鹽奶油110g,黑糖80g,低筋麵粉120g,無糖純可可粉60g,蘇打粉1/2茶匙,
雞蛋2顆,優酪乳(或牛奶)30g,香焦泥200g,胡桃(或核桃)60g,巧克力塊70g,



事前準備工作:
1.無鹽奶油放置室溫回軟
   (奶油不要回溫到太軟的狀態,只要手指壓按有痕跡的程度就好)
2.所有材料秤量好
3.烤盒事先刷上一層無鹽奶油,灑上一層低筋麵粉避免沾粘
   (或是鋪上一層烤焙紙)
4.香焦去皮取200g,用叉子壓成泥



5.低筋麵粉+蘇打粉+無糖純可可粉混合均勻並且過篩



6.胡桃(或核桃)放入烤箱中用160度c烤8分鐘至香脆,放涼切碎,
   巧克力塊切碎



7.烤箱預熱至160度c


步驟:
1.無鹽奶油+黑糖用打蛋器打至泛白呈現毛絨絨狀態
2.雞蛋分數次慢慢加入,每一次都要確實攪拌均勻才加
3.再加入優酪乳,香焦泥攪拌均勻
4.再將過篩的粉類分2次加入攪拌均勻
5.最後將胡桃碎,巧克力碎加入攪拌均勻


6.麵糊倒入烤盒中約9分滿,用橡皮括刀整平
   (若有剩麵糊,可以用紙模裝烤成小蛋糕,烘烤的時間請減為一半)


7.放進已經預熱至160度c的烤箱中烘烤35-40分鐘,在烤到10分鐘
   的時候拿出來,用一把刀在蛋糕中央劃一道線,再放回烤箱中繼續
   烘烤至時間到(竹籤插入沒有沾粘即可)








8.出爐後馬上倒出放到鐵網上放涼即可








 


相關資料:



carol的巧克香蕉蛋糕


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說到酪梨,我只吃過酪梨牛奶布丁和酪梨壽司,味道都很好.


上週在carol那看到蒜泥酪梨,感覺自己在家做挺不錯的,


剛好賣場在特價1斤28塊多,挺便宜的.


先買一小顆回家試試味道


因為小兔和小豬還沒自己弄過酪梨~~


今天晚餐吃這個小豬說味道很好~~


表示下次可以再買一些回來吃~~


這次我只有加日式醬油 蒜泥和醬油膏



蒜泥酪梨

材料:
酪梨1顆(約500g),蒜頭2-3瓣,

調味料:
醬油1.5大匙,醬油膏1大匙,細砂糖1/2茶匙,

步驟:
1.蒜頭切末
2.將所有調味料及切好的蒜頭末混合成醬汁備用
3.酪梨買回來放在通風的地方,靜置3-4天,表皮完全變成紫色
   就是最好的品嚐時候
4.從酪梨中央一圈切到種子的部份
5.雙手交錯扭轉一下就可以將酪梨分開成2半
6.將中央種子取出,剝去外皮 (中間種子可以栽種成小盆栽)



7.剝出的酪梨肉依照自己喜好切成丁狀或片狀
8.切好放冰箱冷藏




9.吃之前將調味醬汁適量淋上即可






酪梨種子可以拿去做種子盆栽唷!


相關資料:


carol的酪梨麵包   



carol的蒜泥酪梨





幸福果小檔案
別名:酪梨、鱷梨、油梨。
英名:Avocado
學名:Persea americana Mill.
屬樟樹科,起源於中美洲,品種繁多,共分為三品系:西印度系、墨西哥系和瓜地馬拉系。
幸福果開花習性特殊,正常狀況下只種一株不會結果,果實具一枚大形種子,果肉富含油脂,採收後需後熟處理方適於食用,臺灣目前以嘉南地區為主要產地。早熟品種於六至八月,中熟品種於八至十月、晚熟品種於十二至二月採收。

幸福果選購與保鮮
酪梨從樹上採下來後,需經後熟作用變軟才能食用;將酪梨握於掌心,以姆指壓果實,如感覺可繼續壓入,而不會彈起,則已可食用。有些品種的酪梨在變軟時果皮會變成紅到紫色,有些則不會。硬的酪梨於室溫下,通常4至7天即可後熟變軟,千萬不要一買回來,就放在冰箱內儲藏,否則會受寒害,而無法正常後熟。變軟的酪梨整粒放在塑膠袋內密封放冰箱,大約可儲藏3一4天。剖開後若一次無法吃完,可將未吃完部分之切面灑上檸檬汁以防褐變,並放於冰箱中儲藏。



幸福果好處多多
酪梨果實糖分含量低,植物性脂肪高,多為單不飽和脂肪酸,不含膽固醇;富含鉀、葉酸、維生素B6、C、E及纖維質,為金氏世界紀錄記載最營養的水果,對人體具有保健效用,對糖尿病與心血管疾病患者更有助益。酪梨之用途除可生食外,尚可作成各種餐點,加工抽取之油可作為高級烹飪油;又果實的油具有快速滲透皮膚之優點,可作為化妝保養品之原料,亦為自然的化妝品及防曬物。



如何食用幸福果
酪梨吃法形形色色,並有專門食譜出售。其用途大致可做開胃菜、飲料、沾醬、沙拉調味醬、沙拉、三明治、壽司、湯等。目前在台灣流行吃法為將果肉、牛奶、糖、或蜂蜜、布丁等加入果汁機後打成酪梨奶昔;或直接鮮食,也可沾蒜蓉醬油、芥末、美奶滋食用。


酪梨糖份低,高能量,適合為糖尿病人之食物。



酪梨吃過後有飽足感,可作為調配低能量膳食材料。


酪梨鐵含量高,為貧血者良好之食物。


酪梨不含膽固醇,所含植物性脂肪易育消化,是肥胖者最佳之食品。
酪梨含有人體所需要的全部養份,可作為主食,也可當蔬果,
是素食者最佳之食品。


每天吃半個酪梨,則可供維他命A、C、E、菸鹼酸、葉酸、鎂等,
達人體每天推薦量之10%,也可供給維他命B1、B2、B6等達人體每天推薦量8%。


酪梨具有降低血液中膽固醇含量之報告,故有預防冠狀動脈阻塞(心肌梗塞)之效用。


酪梨油有快速滲透皮膚之優點,可作為自然的化妝品及天然防曬藥物。
食用酪梨可控制體重,具高營養密度,預防中風。


可作為抗氧化物、水果蛋白質、纖維之來源,也可作為嬰兒食品。
(資料提供大內鄉農會)


 

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今年夏天兔媽種的苦瓜產量好多,每週都給了我好多條,吃多了就要換換口味了,


今天突然想到家裡還有一把兔媽給的梅干菜,剛好可以拿來煮苦瓜看看~


沒想到味道滿合的,連不愛吃苦瓜的小豬都說好吃哩!!



梅干菜燒苦瓜


材料:


豬梅花300公克、苦瓜1條、梅干菜1把、大蒜2


調味料:


醬油1大匙、醬油膏1大匙、太白粉少許、酒1小匙、高湯1杯、糖少許、鹽少許



做法:


1.苦瓜去瓜囊瓜籽後切片、蒜頭切片、梅干菜切末、豬梅花切片。


2.容器中放入豬梅花片,加入醬油、酒、太白粉拌勻。


3.起鍋熱油放入豬梅花炒熟,加入蒜片、梅干菜末一起炒一下,加入醬油、醬油膏、炒出香味後,然後加入苦瓜、高湯燜煮至入味,最後看鹹度加入鹽和糖調整味道。



 


養生小語:


仲夏心火旺會傷害肝、腎,要多吃些苦味,可以降心火。






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豆包一直都是我們家小豬的最愛之一,


早上看美食鳳味看到這道涼拌菜,


感覺很清爽,買好材料就做來吃囉!!


小黃瓜和豆包的水份要盡量去除,這樣拌好才不會有太多汁





涼拌豆皮小黃瓜


材料:
生豆包4個、小黃瓜1條、香菜葉20g

調味料1:
醬油1/2大匙、蒜末1大匙、糖3.5茶匙、鹽1/2茶匙、白醋5大匙

調味料2:
花椒粒1茶匙、香油2大匙

作法:
1.小黃瓜去籽切長片狀;將豆包去邊,切成長條狀備用。




2.取一鍋滾水,下豆包條汆燙至軟,撈起泡冰水降溫後備用。




3.起鍋入香油,下花椒粒爆香後,將花椒粒爆香後過濾,將爆香過的油加進做法4。


4.取一水晶碗,下調味料1、小黃瓜、做法2、香菜、花椒油拌勻即可。







相關資料:



郭主義-涼拌豆皮小黃瓜


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最近在賣場一直看到香魚,一隻26元,感覺滿便宜的耶!!


買了兩隻回家,才想到我跟本沒煮過香魚~~


想了想決定,把香魚洗淨,撒上胡椒鹽,就放在平底鍋中煎到兩面金黃


吃的時候再擠上檸檬汁就可以嚕!!


我家的小豬說很好吃,看他沒兩下就吃光光了~



 


相關資料:



 

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有時候在餐廳吃飯會點過貓來吃,


但是自己在家做是第一次,


研究了一下網路上的食譜,


決定做成沙拉來吃,這個樣比較簡單,吃起來又好吃~~



過貓沙拉


材料:   過貓1把 , 沙拉醬適量 , 白芝麻適量.


做法:


1.過貓摘取尾端比較嫩葉的部份,多洗幾次把它洗乾淨.



2.水煮滾後加一點鹽,再將過貓丟進去煮30~40秒,就馬上撈起來,煮太久過貓會變黑




3.將煮好的過貓撈起來,瀝乾水份


4.煮好的過貓要馬上放到冰水中泡一下.


5.泡好冰水的過貓撈起來瀝乾水份,就可以裝盤嚕!






6.在過貓上幾上喜歡的沙拉醬和白芝麻即可~






相關資料:

過溝菜蕨(過貓)是蕨類的一種,蕨類有如菇類可分好幾種,不同種類的蕨其所含營養及其他成份均不同,除外人人皆知菇類有食用菇與不可食用菇,同樣地,蕨類亦有可食蕨類與不可食蕨類。目前台灣食用之過溝菜蕨(Vegetablefern)為「蹄蓋蕨科」過溝菜蕨屬之多年生植物,草本高約 60 公分,有達 100 公分以上者。別名食用雙囊蕨、過溝菜、過貓、水過貓以及蕨貓等,學名 Anisogoniumesculentum(Rexz.)Presl,日名為クハレシダ;葉綠色,平滑,單羽狀葉互生,二回羽狀葉對生,有別於近日報導內含致癌物質之「山過貓」它是屬於「碗蕨科」植物。 台灣食用之過溝菜蕨(過貓)其食用部為嫩葉部尚呈卷曲者,無特異之臭味,而風味好,煮湯或加麻油炒食。早期本省民間常採而供作蔬菜,東印度群島之居民亦採而食之。根據許喬木、邱年永(1980)合著之“原色野生食用植物圖鑑”記載,全草煎服,解熱去鬱結,並為婦人產後藥。本植物含錳(Mn)較一般植物多,錳對人體有促進發育及血紅素生成作用。依中藥之原理,過溝菜蕨之性味是甘、寒、滑、無毒;所含成份有麥角固醇、膽鹼、 類、澱粉等;對人體之功用為清熱解毒、利尿、安神。因此,過溝菜蕨(過貓)被我們的老祖宗視為滋補食物,至今,亦未有食用過溝菜蕨(過貓)之病例發現。 以現代的科技分析營養成份,過溝菜蕨(過貓)之營養成份,每 100 公克含蛋白質 2.6公克、脂質 0.1 公克、醣質 3.0 公克、纖維質 1.3 公克、鈣 17 毫克、磷 50 毫克、鐵 0.7 毫克、維生素 A200 國際單位以及各種的維生素 B。營養素對人體之功能:植物性蛋白質是促進生長發育,幫助修補組織及增加身體免疫力;纖維質可促進胃腸蠕動,幫助排解胃腸之毒素;鈣、磷、鐵及維生素 B 是調節生理機能及促進新陳代謝所必要的成份,而維生素 A 更是保護眼睛、皮膚及增加身體抵抗力的重要成份。由以上所含的營養成份及其對人體的功能,稱過溝菜蕨(過貓)為「健康蔬菜」是名符其實。 無論是國內外,在制定國民飲食指標時,皆強調「均衡攝取各類新鮮的食物」這個原則。亦即不偏食某些食物,不過量攝取某些食物,而是各種不同種類的食物均應在新鮮且是均衡的原則下攝食,人體才能攝取到對健康有助益的所有營養素。摘自花蓮區農情資訊。


 

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每天習慣看料理美食王,如果有看到喜歡的菜,就會找時間做給我們家的小豬吃,


每次小豬回家都會說:哇~~今天有新菜色呀!!看起來不錯吃唷!!


吃完如果覺得好吃,下一次小兔會考慮再做給他吃~~


今天做的這個蔥油雞肉很嫩,味道還不錯~



港式蔥油雞


材料:


雞腿肉2隻、蔥3支、老薑1


 


調味料:


橄欖油少許、鹽1大匙、糖1/2小匙、雞粉1/2小匙


 


做法:


1.滾水鍋以小火放入雞腿煮7分鐘後熄火泡3-5分鐘備用



 


2.蔥切蔥花、老薑拍扁切末




3.容器中放入蔥花、薑末、鹽、糖、雞粉混合,加入橄欖油拌勻成醬汁



4.將雞腿肉切小塊,淋入醬汁即可











 


 


相關資料:


 



何京寶師傅的香港蔥油雞 



 

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日本山藥很細緻,直接生食比較不會破壞它的營養,


食用時加一顆生蛋黃,可以讓整個口感更加潤滑






月見山藥沙拉


 


材料:日本山藥150g,蛋黃1個,蔥1


 


調味料:日式柴魚香菇醬油2大匙


 


做法


 



1.山藥去皮,刨成絲,裝入盤中。


 




 


2.蔥洗淨,切末,灑在山藥絲上



 


3.淋上日式柴魚香菇醬油




4. 要食用時,才將生蛋黃加入,拌勻即可食用了。



 



 


 

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有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好
的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!
○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。

■檸檬汁的好處:

■檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且
對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠
預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈
性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

■強化記憶力:
面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學校繁重的課業,
總是害跟不上進度?身處在高科技、高生活水準的現代社會人,何必庸人自擾呢?? N
讓每天一杯檸檬汁解決你 的問題吧!根據 美
國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶
力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液
循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除
自由基的抗氧化功效,可改善血液循環不佳的問題,因此對於記憶力及反應力的運作
而言,確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議,檸檬具有抗
氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對
身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。

■改善骨質疏鬆:
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體
骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏
鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質? 漣l引,非常有幫助。這可是 有實驗證明,在
日本曾實驗過,參加試
驗! 的共7人,年齡平均為36∼59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用
3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、
腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義
大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人
個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口
渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

■達到美容效果:
檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能
去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋
白分解砪的分泌,增加腸胃蠕 動,幫助消化吸收。在國外
的美容專家! 稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉
積(即是去斑),能令肌膚光結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要
持續),即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬
汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬
汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。

■可防經濟艙症:
你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?日本科學家發現,檸檬汁有助防止乘搭長途
飛機的旅客,患上經濟客艙症候群,科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁,以幫
助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗,讓他們喝下
一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研
究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循
環,減低血凝塊的機會,因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便? 雂@杯檸檬汁。由於乘
坐長途飛機的旅客往往需要長時
間維持同一個姿勢,而經? ? 客艙的座位又不夠寬敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情
形,亦即所謂的經濟客艙症候群。

■料理美食:
檸檬汁不但有以上幾種功能,媽媽作菜,而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它
能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中
的澀味及洋蔥的味道,只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道而增加食物的風味。

■檸檬的妙用

◎在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加 ;如用檸檬片蓋面,
可保芥末醬新鮮,不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑,能! 去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用
水或溼布輕輕敲打,若還是不管用,滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若
不小心留下焦痕,試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油,可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡,可以除臭保鮮,或者浸
在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。知道這些運用技巧後,會發現真是一舉數
得,好處多多呢!

▲把一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊,再倒入密封袋(拉鍊
袋)放在冷凍庫,要泡檸檬水時,只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。

趁檸檬盛產時價格便宜,作好放冰箱就常有檸檬汁可用,『檸檬』讓你骨本長青,經
常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有
害無益,該怎麼補救呢?

專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據
日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,
其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁增
厚,而使血管變窄? A或喪失彈性的動脈硬化為 基盤的心血管疾病,是一般人生命的
最大殺手。

尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運
動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。

根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。

他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有
骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。

此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料
理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人
說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成
汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

年輕時,曾生病只吃幾粒柚子,得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高! 齡
八�怞h歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水
果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很
貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,
既划算又不傷身。         

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飯後吃一個自己做的奶酪,是一件很幸福的事~~


雖然這次做的是原味奶酪,加上小兔之前做的百香果醬,


吃起來酸酸甜甜的替原味奶酪加分不少


我家小豬說超好吃~


感謝carol的配方



原味奶酪

材料:
鮮奶200cc,動物性鮮奶油200cc,細砂糖40g,
吉利丁粉片5g,喜歡的果醬適量

步驟:
1.所有材料秤量好
2.將吉利丁片泡冰開水軟化即可
4.鮮奶+細砂糖放入盆中小火煮至糖融化
5.然後將溶化的吉利丁片加入混合均勻
6.再將動物性鮮奶油倒入混合均勻
7.倒入杯中冷卻後放入冰箱中冷藏12小時或過夜至完全凝固





原味奶酪冷藏好囉~


直接吃也很美味啦!


8.吃的時候可以搭配喜愛的果醬與水果一塊享用


小兔加自己做的百香果醬,酸酸甜甜的替原味奶酪加分不少




一樣的做法小兔多做10g的抹茶粉,就做了這份抹茶奶酪了~~


濃濃的抹茶味,小兔很喜歡哩!!


 


相關資料:



carol的原味奶酪



小兔的百香果醬


 


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最傷孩子心的十句話


 


最傷孩子心的十句話,提醒父母們嘴下留情,不要再用語言傷孩子的心,斷送孩子的前程。同時告訴父母,應該對孩子說什麽,以及父母應該怎樣從正面的、積極的、健康的、亮麗的角度審視孩子、肯定孩子、表揚孩子、激勵孩子。



  [第一句]“笨蛋,沒用的東西。”
  告訴孩子:你不笨
  是誰給孩子貼上了“笨蛋”的標簽
  如果你不想讓孩子成爲“笨蛋”
  在平常之中賞識你的孩子
  翹起你的大拇指
  一句簡單的話,能改變孩子的一生



  [第二句]“住嘴!你怎麽就是不聽話。”
  “聽話“的孩子到底好不好
  不要一味要求孩子服從自己
  給孩子爭辯的權力
  培養有主見的孩子
  學會與孩子說話
  當孩子與父母頂嘴時
  沈默會更具震撼力



  [第三句]“我說不行就不行。”
  別耍“因爲我是你爸爸”的威風
  “一言堂”的後果
  懼怕不等于信服
  尊重孩子的選擇
  學會與孩子商量
  聽聽孩子的建議





  [第四句]“我再也不管你了,隨你的便好了。”
  沒有力度的話不要說
  別把父母的意願強加給孩子
  停止空洞的說教
  尊重是最好的辦法
  批評孩子時,注意不要傷著孩子
  寬容孩子的“不務正業”
  不要強迫孩子做他暫時不喜歡的事

 


[第五句]"你若考100分,我就給你買......."


 


物質獎勵刺激孩子學習好不好
  爲孩子制定的目標應該是跳一跳能摸得到
  怎樣幫助孩子最有效
  要讓孩子知道,他們因什麽而可愛
  讓孩子知道學習是他自己的事
  別把孩子的分數看得太重要



  [第六句]“你可真行,竟做出這種事!”
  只當“參謀”,不當“司令”
  “早戀”不是洪水猛獸
  “賊”的帽子扣不得
  接納孩子的缺點
  想一想孩子爲什麽這樣做
  不要怕孩子吵架



  [第七句]“你又做錯了,真笨!”
  允許孩子犯“錯”
  失敗後孩子更需要肯定
  你在給孩子傳遞什麽樣的信息
  拯救一個人的靈魂比制裁肉體更有效
  教育孩子是疏而不是堵
  告訴孩子每天做好一件事



  [第八句]“一看你就沒多大的出息,將來就撿破爛吧!”
  擺正期望的天平
  永遠不要對孩子說:你做不到
  做一位自信的父母
  孩子需要賞識,渴望被肯定
  給孩子一個機會,讓他去鍛煉
  驅除孩子心中自卑的陰影





  [第九句]“都是一樣的孩子,你怎麽就不如別人!”
  教育孩子不應統一模式,要因材施教
  孩子不是一張白紙,不可隨意塗抹
  別讓孩子患上“習得性無助”
  告訴孩子:成功不在于角色的大小
  讓孩子成爲優秀的關鍵在哪
  讓孩子學會跟自己比賽
  讓孩子以他自己的速度成長





  [第十句]“就知道玩,一提學習就沒了精神。”
  孩子最喜歡什麽樣的教育方式
  讓孩子把玩的心用在學習上
  讓孩子在寬松的環境中學習
  讓孩子適當地玩一玩電子遊戲
  不可剝奪孩子玩耍的權力
  玩出孩子的自信心


 


 


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眷村出身的我身無恆產,職業只是一個公務員,又不懂投資理財,所以我沒有辦法留給孩子一大筆可以終身依靠的財產。
我可以留給她們的,除了陪伴她們健康快樂地長大,就是讓她們盡早修好「獨立」這門學問,讓她們有充分的能力面對自己人生中種種的風風雨雨。

我的父親是外省人,一九四九年的時候,跟著國民政府一起從大陸撤退來台灣。中年的他遇見了我年輕的母親,兩人結婚以後,落戶於當時台灣某個尋常的小眷村。所以,我是眷村的孩子,小時候常看著著軍裝的父親於家中來來去去。他是職業軍人,薪餉微薄,但工作穩定。大半生飄泊的他,對母親是疼惜的。

母親是家庭主婦,待在家中照料我們三個姐妹,做些小手工貼補家計。所以,這個家雖然不富有,但算是溫馨和樂。
我後來才知道,那幾年可能是母親這一生中最幸福的時光。

七歲那年,父親走了,因為癌症。而當時守寡的母親,只有二十九歲。
至親驟然離去,這種死亡經驗對一個孩子的撞擊力道很深,讓我很小就體驗到什麼叫「人生無常」。

我是老大,底下還有兩個妹妹,失去父親這座靠山,目睹其實還年輕的母親陷入愁雲慘霧當中,使我很早就鞭策自己要盡快長大獨立,才能分擔母親肩頭上的沈重負擔。

然後,母親迫於經濟困境,帶著我們三姐妹改嫁給父親的朋友,於是我們又有了新家庭,而且添了個弟弟。但因為母親是二嫁,繼父與她、與我們之間的隔閡與摩擦時有發生,家裏常見爭端。這些家庭糾紛都消磨著母親,使她身心疲累,愈見蒼老。

我眼見她這一路操心、受苦的人生歷程,所以直到現在,她一直是我最不捨的人。

念師專四年級時,「無常」再度來敲門,繼父因病過世。
一座靠山再度轟然倒下,一家的經濟頓失依靠,而且直到他走了以後,我們才知道家裏其實是背負著債務的。

雖然我當時才十九歲,但已比十多年前失去親生父親時長大許多。而且舉目望去,母親缺乏職場工作的能力,三個弟妹年紀又更小,即將成年的我,理所當然地必須扛起家庭經濟重擔。

還記得當時是一九八二年,我一人兼了七個家教,從禮拜一到禮拜天,天天工作,沒有休假。所以,我那時一個月就能賺到九千元(當時一般老師的月薪大約是一萬兩千元),這些錢供家用,也供弟弟妹妹讀書,直到他們大學畢業為止。因此,我很年輕的時候就在經濟上達到「自立立人」的階段,算是初步完成了「獨立」這門課。

現在家庭教育上很大的問題是,很多父母自己沒長大,也不想讓孩子長大。但如果父母總是捨不得、無法放手,孩子要如何成為一個「獨立而完整的個體」?所以我常跟身邊的朋友、學校老師和家長們分享,愈早讓孩子獨立,對他們的幫助愈大。我的人生經驗顯示,年少時要擔負的那些「超齡」責任,當下也許感覺辛苦、也許滋味苦澀,但是卻能讓人充滿力量,相信自己有無限的可能。

若父母總是幫孩子做太多、承擔太多,那些「可能」不就沒有發展出來的需要了嗎?因此,現在社會上有不少已成年的年輕人,還像個割不斷臍帶的小孩一樣,繼續在家「啃老」,當個「尼特族」。永遠當個小孩子,那滋味肯定不好受,但,是誰剝奪了他們長大的權利?

我覺得,父母對待兒女,首要就是善盡自己的責任,等孩子長大了,放手讓他們離家去發展,而不要幫他們擔責任,否則擔到「無常」來敲門,我們死而後已,但是孩子仍須繼續活在這世界上,那孩子該怎麼辦?

所以,父母留給孩子什麼最好?以我來說,眷村出身的我身無恆產,職業只是一個公務員,又不懂投資理財,所以我沒有辦法留給孩子一大筆可以終身依靠的財產。
我可以留給她們的,除了陪伴她們健康快樂地長大,就是讓她們盡早修好「獨立」這門學問,讓她們有充分的能力面對自己人生中種種的風風雨雨。

我覺得,這才是父母留給子女,最有價值的「恆產」。


《講義雜誌》2010年6月號   文/ 刑小萍


 

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