畢業季到，就業市場將湧入一批職場生力軍，但因景氣不佳，今年社會新鮮人的起薪未見起色，如何在最短時間內儲存夢想基金，逐步實現人生階段性夢想，成為社會新鮮人的重要課題。專家提出關鍵3招，做為新鮮人理財3部曲：

一、養成「記帳」的好習慣：中國信託銀行指出，剛入社會的新鮮人花錢需求大，包括治裝、交通、應酬等，原本就微薄的薪水，一下子就花光，成為荷包見底的月光族。
因此，不管是否找到工作，都應養成記帳的習慣，除了可清楚掌握金錢花費流向，更可藉此了解各項民生消費的行情價，培養對數字的敏感度，購物也應抱持「貨比三家不吃虧」的精神，以較經濟實惠的價格取得，才不會浪費。

二、嚴守「333」收入分配原則：社會新鮮人開始領薪水後，中信銀建議，應該要嚴守「333」收入分配原則，也就是三分之一的薪水做為日常花費、三分之一用於儲蓄、最後三分之一則作為投資理財之用。
針對社會新鮮人投資理財，中信銀認為可採定期定額方式投資，將薪資戶設為基金扣款帳戶，並將扣款日設在距離發薪日最近的日子，可達到強迫儲蓄的效果。至於選擇的投資標的，應先考量自我的投資風險屬性，若屬於積極型投資人，現階段可選擇以新興市場為主的基金標的；若是偏保守型的投資人，則不妨以投資全球股市的基金做為標的，配置較有彈性，不會侷限在單一地區，長期績效較穩定。

三、設立「分離帳戶」，區隔儲蓄及平日支出：擬定理財策略後，若實在沒時間記帳，中信銀建議多設一道關卡，也就是採取「分離帳戶」管理方式，除了公司開立的薪資戶之外，另外再開立一個帳戶，剔除掉日常花費和基金定期扣款的部份，額外的金錢可先轉存「分離帳戶」，達到積少成多的目的，加速累積財富。

2009-06-29  工商時報 【馬婉珍／台北報導】

某天你突然接到一個陌生女人的來電，她說自己正被一個犯罪集團綁架，好不容易才撥通了這通電話，現在你是她唯一獲得解救的希望，此時你會認為？

A、相信她的話，並會按照她所說的幫她解圍。
B、這絕對是個無聊的惡作劇，立即掛斷電話。
C、很好奇，抱著試一試的心態，照她所說的做。
D、半信半疑，不知道如何是好，乾脆將電話交給其他人接聽。








解析：
A.相信她的話，並會按照她所說的幫她解圍。
識人指數40%。你看人的眼光不是很準，很容易被眼前所見矇騙。因為你很善良，所以對任何人都不會抱有懷疑的態度，在你的眼中，除非是真正傷害過你的人，否則你都會將對方歸類為好人。你應該加強判斷力，這樣才能結識真正的朋友。

B.這絕對是個無聊的惡作劇，立即掛斷電話。
識人指數80%。你看人通常都不會看走眼，因為你有很強的第六感。和人相處都無需用太多的言語，單憑自己的感覺就能大概瞭解對方是一個什麼樣的人。除非是在你情緒不穩定或者有心事的時候，頭腦則會變得比較混亂，也就容易出現錯誤的判斷。

C.很好奇，抱著試一試的心態，照她所說的做。
識人指數95%。你是個很有眼光的人，因為你的分析洞察能力特別強。通常你只要和對方交談兩句，彼此再通過眼神交流，你就知道對方是好是壞。即使演技高超的人，在你面前也難以掩飾他的拙劣。但你也有感情用事的時候，此時雙眼就容易被情感矇蔽。

D.半信半疑，不知道如何是好，乾脆將電話交給其他人接聽。
識人指數60%。其實，你是個很有品味的人，也有不錯的識人眼光，只是自信不夠，對他人也不夠信任。所以一旦周圍有人說對方的不是，對方的形象便會在你的心中動搖，因而也容易失去一些值得結交的朋友。

■  別住得太高

不要住得太高，因為你可能會吸收不到地球的磁能，而吸收過多的太陽能量，因而會體質會漸趨熱性，容易心情躁動。另外，住太高還有什麼壞處呢？那就是「經常性微幅擺動」會讓你神經系統失調加失眠。如果你現在住的就是高樓，有一個好方法可以幫你....快種點盆栽和加裝窗簾！

■  謹慎用家電

需要用到電的東西都對人體不太好，一則不天然，二則電磁場的威力很恐怖。有一個美國的案例就實際展現出電磁場恐怖的殺傷力，一個小男孩12歲時突然得了健忘症，而且成績也一落千丈，調查之後，原來就是隔壁的高壓電廠在發功。雖然家裡的電器威力尚弱，但果菜機、吸塵器和吹風機則算較強的。

■  不要黑暗風水中有講到所謂的陰宅

陰氣較重的宅第，這種風水形成的原因其實很簡單，就是能量不足，而能量不足，往往是由於房子在白天缺乏太陽照射，夜晚缺乏燈光而致，如果說家裡有某個地方常常是缺乏燈光或陽光的照射，就會造成身體某部分不是的問題。要改善這種狀況最好的做法就是，在固定的時間讓燈火通明一下。

■  床頭不要有音響

每個人目前一天平均睡  6-8  個小時，如果你的床頭放著音響的話，代表它也在你身旁陪你睡了  6-8  個小時，床頭音響真的是一個非常不好的床頭擺設，因為愈不自然的東西應該離愈遠愈好，怎麼會睡覺的時候，還離這種東西如此靠近呢！已經有科學家證實電器會干擾腦細胞的生長囉！

■  電磁場就在你身邊

人體就如同一個電磁場的導電體，因此家裡有太多電器的話，你的體力通常會較容易散失，要時常保持最佳戰力的話，應該要把電器僅量往會轉移電磁場的牆壁附近移，讓電器儘量不要在出入動線和生活起居常經過的地方出現，避免你的體力過快散失！

■  電扇魔力

古代人談風水，講的就是水平衡能量的作用和風流動氣場的功用對於人的影響，其中的風強調的是自然風，當然，現在每個人都待在家裡，很難遇到自然風。但是，可以用個小技巧來解決這個普遍的現代難題，就是利用電風扇來加強空氣的對流，引導自然風進來，清空氣爽的環境自然會讓你精神一振，沒有呼吸器官上的毛病。

■  貞子別來

大錯、特錯，不要來，嚇我一大跳！還記得貞子小姐七夜怪談中慢慢從電視裡面爬出來的倩影嗎！真實生活中只能說不可能發生，但要記得一點，就是別在床前放個電視，因為雖然使用起來方便，但這是會讓你腦神經衰弱而失眠的始作俑者

■  火宅去健康來

人體體內本來就有水火二元能量在不停互動，並且同時尋求平衡。火宅是指週遭環境被靜態多的能量所圍繞的房子，例如餐廳。火宅通常都釋放了超量的能量，會遠過於一般人所需，一般水火二元平衡的人住到火宅，會容易上火而產生內臟生病的問題，改善方法就是多用活水或植物的出現來化解，例如園藝。

■  家裡不當金字塔

家裡應該避免尖銳物的產生，因為這些東西會產生類似金字塔之中的「尖端效應」，傷害你的神經系統和內分泌系統，而且氣場的活動將受到阻撓，原因是尖角、稜角的形狀會放射出不穩定的能量來，讓你的家十足成了一個身體機能不會自然運轉的活金字塔！

■  躍武魚威

水是生命之母，也是死亡後生命的歸處，水是影響風水好壞的重要因子，房子就像人一樣，少不了水，因為水可以輕而易舉的將氣場調順，讓你在住屋時健健康康。當然，我們總不會就只放一大缸水在家中吧！所以呀，可以放個水族箱在家裡，養幾隻可愛的魚，賞心悅目又可以讓你耀武魚威。但是水族箱不要放太高，水要有流動喔！另外...水族箱放置的位置要看方位喔!!不要隨便放!!!(臥室是絕不能放ㄉ)

■  天然清淨機的功用什麼

是天然清淨機呢！就是花花草草之類的植物，植物在家中大概是最合於自然的生物，也是最適合協助居住的人調節氣場的。在風水上，它可以化沖煞之氣，除地磁氣，就活化空間而言，它可以調節室內溫度和活化氣流方向。家裡在適當的地方擺株生命力強的闊葉樹，對健康非常好。

■  動線通肝會勇

太累或常失眠的人，肝臟將比一般人更容易老化，因為沒有讓肝臟休息嘛！要怎麼讓自己的肝臟健健康康的呢？重要的就是要保持家裡出入行走動線的暢通，整個人才能經常保持神清氣爽，心情比較不會陷入鑽牛角尖的鬱卒和毛躁裡，這樣經年累月下來，你的生活一定是彩色的。

■  擺飾多，多到生病

常常很多人喜歡在房間裡擺個海報，買數個堆起來之後不可愛的玩偶，或者是有一大堆雜七雜八的裝飾品。其實，這些東西對身體久而久之就會產生不良的影響，因為擺飾剛好就還不錯，若太多了，除了讓你眼睛變差外，感冒也比人容易，原因是氣場阻塞，會讓人抵抗力便差！

台灣全年生產之新鮮蔬菜（不含冷藏品）
蘿蔔、胡蘿蔔、青蔥、韭菜、韭菜花、蒜頭、芋、豆薯、乾（老）薑、黃豆芽、綠豆芽、小白菜、青江白菜、小芥菜、芥藍、油菜、九層塔、芫荽、胡瓜、花胡瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、扁蒲、茄子、甜椒、敏豆、毛豆、南瓜、辣椒、玉米、香菇、木耳、草菇、金絲菇、雪裡紅、酸菜、酸菜心、榨菜。

台灣蔬菜產季
一月
蘿蔔、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、珠蔥、冬筍、萵苣莖；球莖甘藍；大心菜、包心白菜、茼蒿、豌豆、黃帝豆、結球萵苣、豌豆苗。

下旬起：蒜苔。

二月
蘿蔔、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、珠蔥、蒜苔、大蔥、冬筍、萵苣莖、球莖甘藍、大心菜、包心芥菜、茼蒿、豌豆、皇帝豆、結球萵苣、豌豆苗、枸杞。

三月
蘿蔔、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、珠蔥、蒜苔、大蔥、牛蒡、萵苣莖、球莖甘藍、大心菜、包心芥菜、茼蒿、豌豆、皇帝豆、結球萵苣、桂竹筍、豌豆苗、枸杞。

四月
蘿蔔、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、烏殼綠竹筍、萵苣莖、豆薯、牛蒡、麻竹筍、球莖甘藍、大心菜、芥藍、茼蒿、豌豆、皇帝豆、桂竹筍、枸杞。
下旬：越瓜。

五月
麻竹筍、綠竹筍、烏殼綠竹筍、茭白筍、球莖甘藍、桂竹筍、越瓜、花豆。
中旬止：皇帝豆、大心菜。

六月
麻竹筍、綠竹筍、烏殼綠竹筍、茭白筍、越瓜、白蘆筍。

七月
麻竹筍、綠竹筍、烏殼綠竹筍、蓮藕、蓮子、茭白筍、越瓜、白蘆筍。
下旬起：金針花。

八月
麻竹筍、蓮子、綠竹筍、茭白筍、龍鬚菜、越瓜、金針花、白蘆筍。

九月
麻竹筍、綠竹筍、蓮藕、蓮子、茭白筍、龍鬚菜、越瓜、金針花、菱角、白蘆筍。

十月
麻竹筍、綠竹筍、蓮藕、茭白筍、白蘆筍。
上旬止：蓮子、龍鬚菜、越瓜、金針花。
下旬起：球莖甘藍、茼蒿、包心芥菜、豌豆、皇帝豆、結球萵苣。

十一月
麻竹筍、球莖甘藍、茼蒿、包心芥菜、豌豆、豌豆苗、皇帝豆、結球萵苣、枸杞。
上旬止：茭白筍、菱角。
下旬起：冬筍、花豆。

十二月
蘿蔔、胡蘿蔔、馬鈴薯、球莖甘藍、茼蒿、包心芥菜、豌豆、豌豆苗、皇帝豆、冬筍、結球萵苣、枸杞。

台灣全年生產之新鮮水果（不含冷藏品）
香蕉、鳳梨、檸檬、木瓜、楊桃、蕃石榴（芭樂）、葡萄、椰子、甘蔗。

台灣水果產季
一月
椪柑、海梨柑、桶柑、柳丁、葡萄柚、世紀梨、棗子、釋迦。
下旬起：蓮霧。

二月
椪柑、海梨柑、棗子、桶柑、柳丁、葡萄柚、釋迦、草莓。
下旬起：枇杷、桃子。

三月
椪柑、桶柑、柳丁、葡萄柚、枇杷、桃子、蓮霧、棗子。
上旬止：海梨柑、棗子、世紀梨、釋迦。
下旬起：美濃瓜、梅。

四月
桶柑、柳丁、葡萄柚、枇杷、蓮霧、美濃瓜、桃子、梅。
上旬起：三灣梨。
下旬止：椪柑

五月
葡萄柚、枇杷、李、蓮霧、美濃瓜、桃子。
上旬止：梅。
下旬起：荔枝、芒果、百香果。

六月
荔枝、李、三灣梨、世紀梨、蓮霧、芒果、美濃瓜、桃子、百香果、水密桃。

七月
荔枝、龍眼、李、三灣梨、世紀梨、橫山梨、蓮霧、芒果、美濃瓜、水密桃、百香果。
下旬起：酪梨、黃香瓜、釋迦。

八月
酪梨、三灣梨、世紀梨、橫山梨、芒果、紅柿、蘋果、釋迦、百香果、美濃瓜、水密桃。
上旬止：蓮霧。
下旬起：文旦柚。

九月
文旦柚、橫山梨、世紀梨、芒果、黃香瓜、蘋果、紅柿、水柿、美濃瓜、水密桃。
上旬止：酪梨。
下旬起：椪柑、柳丁。

十月
椪柑、柳丁、文旦柚、葡萄柚、橫山梨、世紀梨、美濃瓜、黃香瓜、蘋果、紅柿、水柿、棗子、釋迦、百香果。

十一月
椪柑、柳丁、葡萄柚、白柚、紅柚、橫山梨、世紀梨、釋迦、棗子、美濃瓜、奇異果。
中旬起：草莓。

十二月
椪柑、柳丁、葡萄柚、海梨柑、桶柑、棗子、世紀梨、蘋果、釋迦、草莓、奇異果。
上旬止：白柚、紅柚、橫山梨。

同學都很擔心，不知道該如何向父母大人們交代。

這時，侯文詠的孩子說：「我爸一定會說，我很高興你今天失敗了。」

同學疑惑的問：「怎麼會這樣？」

侯文詠的孩子回答：「我爸就是怪ㄎㄚ啊！」

我想，當時侯文詠的孩子在回答這句話時，嘴角和眉梢一定都是上揚的。

其實，著名作家和麻醉科副教授侯文詠說，

他對孩子並不是沒有期待，並不是不會焦慮或不會生氣。

只是，他相信每個人都希望自己能表現良好、受到讚賞。

因此，考試沒考好時，孩子一定已經很難過了，

這時，做父母的除了安慰他之外，實在不需要再做什麼。

不過，侯文詠也不是一開始就能這麼看得開、放得下。

他記得，第一次發現孩子說謊時，又焦急又生氣。

但他的母親只是淡淡的告訴他：「你小時候也騙過人哪！」

於是，他想起自己一路長大，父母教養他的情景。

他們從不張牙舞爪，嚴聲厲色。他們只是一直站在他身後，支持他、信任他。

有一次，孩子學校校車停開。侯文詠想，從學校走到家裡不過十幾分鐘，

自己還用車接送他來去多次，他應該認得路，於是要孩子放學後自己走路回

家。沒想到，一個多鐘頭過去了，孩子還沒到家。

侯文詠急忙出門尋找，發現他走錯路了。

侯文詠這才恍然大悟：「平時你帶他走的路都不算，他從沒有真正會過！」

於是，侯文詠開車載孩子回到學校，讓孩子帶領自己，走一遍他認為正確的路

線。每到一個岔路，侯文詠就請孩子談談他決定直走或左右轉的原因。

最後，侯文詠再帶他走一遍自己覺得最近的路線。

在這段旅程中，沒有打罵嘲諷，只有窩心的分享和探險的樂趣。

侯文詠也清楚記得，他曾經為了培養兩個孩子的閱讀興趣，以及增長他們的知

識，要求他們看歷史書。沒想到，孩子反而不喜歡看書了。

侯文詠發現情形不對，及時放手，讓孩子選擇自己愛看的書，包括漫畫。

結果，現在就讀國二的大兒子從《哈利波特》開始，已經會自動去找文字的書

籍來閱讀。

五年級的二兒子為了看《向達倫大冒險》，連英文版也願意一邊查字典一邊

看。

點點滴滴的累積，讓侯文詠深刻體會到，人的成長沒有捷徑。任何技能或行為

規範的學習都必須經過不斷的摸索和重複的練習。

在這過程中，打罵、命令或要求，或許看起來有效，但都是表面、騙人的。

熱情才是帶領孩子前進最好的力量。

侯文詠說：「孩子天生就好奇、有熱情。父母根本不必急著站在前面指路，

反而應該跟在後面觀察，看到孩子熱情湧現，及時提供機會和幫助就可以了!

東西的成熟有一定的時間和過程，必須耐心陪伴、等待。

告訴你越吃越瘦的消脂食物

www.39.net　　2009-6-26　　39健康網社區　

在減肥期間選擇合適的食物可以有事半功倍的效果，一些食物中含有的維生素等微量元素，能夠減少人體對膽固醇等致肥物質的吸收，所以，減肥時不妨多吃吃這類食品。

   
　　茶：可降低血脂和膽固醇水準，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。

　　洋蔥、蒜：　洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成。

　　蘋果：　含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃蘋果3個以上，能維持正常的血壓。

　　牛奶：含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體對膽固醇的吸收。

　　燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。

　　玉米：含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素 E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向來不患高血壓、冠心病，主要得益於其主食玉米。

　　魚：是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。

　　菊花：有降低血脂和降血壓的功能。另外，綠茶有降血壓的作用，在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。

　　同時還有像蕃茄、西芹、檸檬、西瓜等多種蔬菜和水果都有一定消脂減肥的作用，用餐時，不妨選擇這類食物，但切記，吃任何含糖分的水果都不可過量，否則會有反效果。

（實習編輯：吳若珊）

想要養成運動的習慣，卻常常半途而廢？想從頭學習一項新技藝，卻每次都三分鐘熱度？
其實你並不孤單。「少一點力量大」（The Power of Less）一書作者鮑波塔（Leo Babauta），在他的部落格指出，每個人都有下定決心的經驗，卻很少人能真正持之以恆。

他建議，採取九個步驟，可以讓你三十天之內建立一個新習慣：
1.一次只管一個習慣。也許你心裡有三到五習慣想要養成，但同時啟動，只會讓你分散精神。挑一個習慣，在一個月內聚焦在這上面，等你的確持續了下來，接下來的幾個月，再專注建立其他習慣，這樣會比較有效率。

2.從小處開始。一天只需投入十分鐘。也許這聽起來很簡單，但就是要這樣才能保證你會持續下去。一天先做十分鐘，以後可以慢慢再增加。

3.公開承諾。儘可能告訴所有人，包括你的朋友、家人、同事，你想要建立的這個新習慣，甚至把它張貼在你的部落格或社交網站上。公開的承諾會讓你更有動力，希望維持這個習慣。

4.寫下你的計畫。具體寫下你要建立的習慣，什麼時候開始，你會在一天當中的什麼時間進行，你會給自己什麼樣的獎勵，你會如何克服潛在的障礙。寫下來，會幫助你成功。

5.找一個引發點。先找一項你現在每天在做的事情，例如起床、吃早餐、刷牙、上班、午餐、洗澡等等，把你的這個新習慣和這件事情結合在一起。在你做完這件事情之後，立刻進行新習慣。例如，每天洗完澡後，接著立刻進行你的新習慣：做二十個伏地挺身。

6.持續下來。一天都不要中斷，三十天每天持續。如果你中斷了一天，第二天立刻持續下去。你越是能夠堅持，你的習慣越容易養成。

7.報告進度。每天在你的部落格上，或家人面前，或者寫email給同事，報告你的進度。這會讓你更有責任感，更有動力。

8.激勵。每週給自己一個獎勵。甚至，在一開始的前幾天，每天都獎勵自己，之後才是一星期獎勵一次。

9.積極正面。在整個過程中，抱持正面的態度。如果你發現自己出現了負面的態度，趕快消滅它，然後用正面的態度取而代之。這真的有效。

採用這九個原則，三十天後，你的新習慣就會出現。

文章來源：EMBA雜誌第274期（2009年6月出版）

有一個人到一家大公司應徵公關經理，公司要錄取的名額只有一個，想不到報名者竟然出乎意料之外的多，經過激烈的層層考試與關卡的篩選。最後，他終於接到面試通知單。

想不到，輪到他進入董事長室時，他竟然在董事長的面前摔了一跤，並把手中的資料撒的滿地，只見他從容不迫地，一一撿起來，並微笑地走到面試官的前面坐下。果然不錯，董事長劈頭第一個問題就問他，你覺得這樣的事情會影響你的面試成績嗎?

只見這個人微笑著回答:在人生的旅程中，時常會有意想不到的事情衝擊著我們，而這些打擊會產生什麼樣的結果，端看我們是以何種態度去面對，因為不同的態度，就會產生不同的結果。通常我都會以從容、積極、正向的態度去面對，只要盡了力，我就不太在乎結果是怎麼樣。

如果，太患得患失，反而無法將真正的實力展現出來。更何況，有很多事情的結果，並無法操之在我。就像今天這件事情的成績是操之在董事長的手中，所以，會不會影響我面試的成績，應該是要問您，其實，這也是我想問的一個問題!

不久後，他接到了錄取通知單，董事長的評言如下:你是一跤摔進本公司。

意思是說，因為，你摔了一跤之後應付得當，才被錄取。

所以，如果沒有摔那一跤，說不定還無法展現出你的危機處理能力，而讓董事長欣賞。

在人生的旅程中，當不如意之事來臨時，千萬別喪志或輕言放棄，因為，機會時常偽裝成不幸，來試探我們，端看我們如何來應對。

我們所居住的宇宙，就像個大教室，等著我們一個學分、一個學分去學習，有時必須重修、補考，甚至被當掉了。我的秘訣是，毫不遲疑打開試卷，用真正的我去面對，從中學到自我改進，追求更深層次的理解、被理解，與成長。

這跟我今天要談的三件事：感覺、失敗與快樂，息息相關。

第一課：誠實面對感覺
我要講的第一課：就是相信你的「感覺」。做你覺得有意義的事，不論領多少錢，每天的工作都像是一種賞賜。感覺，就像你生命中的ＧＰＳ導航器，會引導你做或不做。你的情感會帶領你，竅門是每次做決定先管住你的自我（ego），細細問你的心。
當你不知道該如何做決定時，靜下來，完全地靜下來，直到你聽見自己內心的聲音。這不僅會改善你的生活，也會讓你的職場工作增加競爭力。今天，個人成功的路徑不再靠邏輯、規則、線性思考，而是感情、喜悅、動機。

第二課：從失敗中學功課
沒有任何人一生風平浪靜，每一次危機、每一個困境，我都會問自己：「你學到什麼？」只要你從摔跤中學到教訓，就站起來，拍拍灰塵，繼續走下去了。否則，失敗總是會換一種樣式，繼續出現在你面前，你得補考，考不過就得再考。
大家知道我在非洲為一貧如洗的女孩們辦學校。我發現我給她們的，遠不及她們給我的，那就是樂觀。這也是我今天要說的最後一課，如何尋找幸福？有首詩寫道：「不要為贏得戰役而活，不要為結局而活，要為當下而活。」你得活在當下，因為不論過去有多少歡樂，現在都用不上。
同時，詩人也指出：不要只為自己而活。想要得到真正的快樂，除了活在當下，你還得為一個比自己更大的意義而活。當你受傷，就去撫慰受傷的人。當你痛苦，就去幫助痛苦的人。當你陷入一團糟，唯一走出迷霧的辦法，就是帶別人走出迷霧。這個過程，讓你成為團體的一份子。

第三課：付出才是真正的快樂
因此，不論你在哪個領域，就讓你的工作，成為一種回饋。這將使你的生命更有價值，也會讓你感到快樂。我始終熱愛自己的脫口秀節目，但真正令我感到幸福的，是我不只在電視機鏡頭前工作，還能夠藉著節目行善。

聰明的人為「你」，糊塗的人為「我」

世界上的事情沒有絕對的難易可言，影響事情難易的，其實是在你、我微妙的方寸之間。

有一位朋友，是大家公認做生意的高手，最近有機會和他一起去拜訪客戶，雙方見面第一件事，我這位朋友非但沒談生意，反倒問起對方兒子在美國攻讀MBA的情形。幾句發自肺腑的關懷，就已醞釀出知己相見的熱忱。隨後言歸正傳，他說：「兩個月前，貴公司表示有成本的壓力，所以我請研發人員為貴公司想辦法。經過實驗之後，已為貴公司開發了一種新產品，不但可以幫貴公司將總生產時間減少十五％，還可提高材料利用率八％，不知道能不能請我們的研發同仁張先生向您報告一下？」

三十分鐘後，該客戶已欣然同意試用這種新產品，不但生意談成了，而且新產品的單價還比舊產品貴六％，你是不是覺得有些不可思議呢？

為人著想才受歡迎

回程車上，我請教這位朋友怎麼這麼會做生意，他笑笑說是碰釘子碰出來的，早年做業務員時並不順利，於是他就請調做採購，經過一段時間，他慢慢歸納哪些供應商他喜歡，為什麼？哪些供應商他不想見，又為什麼？結果發現了很有趣的現象：討人喜歡的供應商原來處處在為客戶著想，而不想見的供應商大多數是為了自己的業績纏得人心煩。想通了之後，他得到幾點心得：

‧精明的供應商先為客戶著想，糊塗的供應商總為自己打算。
‧精明的供應商提供解藥，糊塗的供應商販賣產品。
‧精明的供應商先交朋友，糊塗的供應商只做生意。
‧精明的供應商使客戶下次還想見我，糊塗的供應商令客戶避之唯恐不及。

帶著這些心得重回業務領域，他鍥而不捨地修練忘我，真心誠意地以客為尊，結果他發現這個曾令他頭痛的工作，反倒成了易如反掌的事。

這段親身經歷，不覺讓我想起一段寓言。話說有一群人在討論什麼是全世界最難的事，七嘴八舌後，他們得到兩點共識，大家一致認為全世界最難的事分別是：

‧把你口袋裡的鈔票放到我的口袋裡來。
‧把我腦袋裡的想法放到你腦袋裡去。

這樣的結論有沒有道理呢？乍看之下似乎言之成理，但是請再仔細想一想，這兩件事的共同受益者是誰呢？是「我」！

「為我」之前先「忘我」

一談到「我」，事情就難免複雜化，許多人都知道「人不自私天誅地滅」這句殺傷力十足的老話，所以一旦「我的我」卯上了「你的我」，隱藏的自私情結就會激化成表面的衝突與困難。一旦這些衝突大到不可收拾，那麼那群人前述的結論似乎就完全被證實了。

如果冷靜地再想一想，討論事情非要從「我」的角度出發不可嗎？既然每個人都會把「I」大寫（多微妙的英文文法），那麼「我」可不可以先「忘我」呢？換句話說，我們最先考慮的可不可以是對方的需要呢？如果對方能夠感受到我們的善意，體會到我們的尊重，請問他還好意思冷若冰霜，還有理由咄咄逼人嗎？

也許，世界上的事情本來就沒有絕對的難易可言，影響事情難易的反倒是在你、我微妙的方寸之間，如果我們能夠先學會為客忘我，那麼客戶也就自然樂意幫我們挪移乾坤、化難為易了。

對於一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天尤人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和……
其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種“我很快樂”的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。

如何才能使我們獲得快樂呢？

微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿仿佛有千斤重似的，那麽你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麽要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，擡起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。

放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。你反復地對自己說一些話，如“我很放鬆”、“我很平靜”等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。

憶趣：現在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，擡起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說“憶些趣事”。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。

大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。

擡頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。擡頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。

利用自己的優點：假如有人告訴你：“你在電話裏很會說話”。你認為這沒什麽了不起。然而要知道，有許多人都覺得這麽做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。

感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇跡。

當然上面說的這些一下了做到是不可能的，你可以慢慢來，那是應該能做到的。因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態，調整好了心態，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！相信你也希望你最終能夠找到屬於自己的快樂。

閏五月 吃豬腳補運

更新日期:2009/06/23 04:09

〔記者楊久瑩／台北報導〕「閏五月到了，妳送豬腳給娘家爸媽了沒？」農曆時序今天進入閏五月，民俗學者及命理老師指出，五月是傳統所謂的「毒月」，節氣酸、煞氣重，習俗中不只是嫁出去的女兒會買豬腳麵線幫父母添壽，每個人也都可以在閏五月十五日（國曆七月七日），節氣小暑這一天吃豬腳，為自己補運。

出嫁女買豬腳麵線幫父母添壽

民俗學者林茂賢指出，閏年會有十三個月，由於多出一個月讓總月數成單數，被視為不吉利，再加上農曆五月被視為「毒月」，易滋生疾病，雙重影響，讓閏五月格外不受歡迎，也因此，民間有嫁出去的女兒在農曆五月前送豬腳麵線給父母添壽的習俗（也有說法是閏年父母生日前或閏五月前），近來則已不拘泥於時間前後，閏月當月（最遲國曆七月二十一日）買豬腳麵線給娘家父母也可以，重點在於子女心意。

北縣八里法旨聖天宮慧慈老師補充，閏月補運也可以自己來，不論有無出嫁的女兒、吃不吃豬腳，都可把握閏月十五日這一天，為自己補運。吃葷的人，可以選擇豬腳麵線；吃素的人，則可以麻油麵線替代，同時記得在心中祈求上蒼將不好運勢化解、讓自己心想事成。

準備煮好的豬腳更具過運效果

至於豬腳最好買現成煮好的，不要買生的回家自己滷，原因是透過買熟豬腳的過程達到轉運與花錢消災的效果，此外，幫父母添壽，除了豬腳或麻油麵線，還可以外加壽桃。

至於為何是嫁出去的女兒送豬腳？慧慈老師說，早期經濟不富裕，女人多半吃剩菜剩飯，出嫁女兒藉此機會帶豬腳回家，可以幫母親補補身體；另一種說法則是民間習俗認為嫁出去的女兒能回娘家孝敬父母是多出來的，就如同閏月是多出來的月份一樣，也因此，習俗中這個添壽的行為必須由嫁出去的女兒來做。民俗學者徐福全說，閏年送豬腳為父母添壽的習俗在南台灣由來已久，除送豬腳，也可以紅包或打金子替代。

萬華御芳豬腳老店業者劉曼蘋談到，近幾個月來的確有不少女性消費者前來買豬腳，要帶回娘家幫父母添壽；阿水獅豬腳大王忠孝店則談到，近來外帶豬腳的人明顯變多，應與此習俗有關。

小檔案 每二～三年就有閏月

陰曆與月亮潮汐的變化有關，也是閏月的來源，大月30天、小月29天，一年下來總共是354天，與陽曆一年365天，差距11天，換算約2到3年就會差一個月，也因此每隔2到3年就會多出一個閏月。

至於閏到那個月份，則與節氣有關，通常閏月那個月只會出現一個節氣，今年閏五月就只出現小暑一個節氣，至於接下來幾個閏五月的年份，將會出現在2028、2039、2047年。

依現行陰曆設置閏月的方式，每19年會有7個閏月，這個世紀將會碰到37次閏月。

（資料來源：民俗學者吳彰裕／文︰記者楊久瑩）

新聞資料來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090623/78/1lqk1.html

 

動土鏟放床下 不孕夫妻有子望？

更新日期:2009/06/24 04:09

〔記者蔡彰盛／竹市報導〕新竹醫界近日流傳，不少不孕症或結婚久未懷孕的夫妻，將動土典禮的鏟子放在床下，居然奇蹟「產子」，很多婦產科醫師也證實患者的確談到這些消息，但醫界認為這應歸功於現代生殖醫學的進步，提高了懷孕機率。

多人因此好孕到

新竹市一名吳姓婦人，因不孕症結婚多年沒有懷孕，開始打排卵針，後來得知朋友林婦也因不孕症，向人借了一把曾經在動土典禮使用過的鏟子，放在床下，居然懷孕成功，於是情商出借，但林婦為了怕動胎氣，懷孕後繼續放了3個多月，才借給吳婦使用，希望她能延續「好手氣」。

果不其然，吳婦把鏟子放在床下約半年，也成功懷孕，林婦生下男孩後，她也順利產下一個胖兒子。吳婦說，原本要將鏟子歸還林婦，但立即被想生子的同事借走，事後她才知道，至少已經有5對借過這把鏟子的夫妻成功懷孕，生下4男1女。

醫師也聽患者提起

國泰醫院新竹分院生殖醫學中心主任林正凱說，他的確聽過幾位前去求子的婦女，談到想藉「鏟子」求「產子」的事情，他原本不是很相信這種非科學的方法，但隨著「成功」案例越來越多，他甚至考慮要「統計」臨床實驗成功的案例數字。

林正凱說，基本上懷孕是在母體準備得差不多、機會也來臨的時候，藉由自然或人工方式幫助的一種機率，床底下放鏟子或許對當事人心情上有慰藉，因為即使是不孕症，透過現代生殖醫學幫助，也有超過9成的機率可以懷孕。

兼具婦產科醫師資格的前衛生署新竹醫院中醫科主任曾慶暉說，他也聽過很多不孕症患者說要拿鏟子放在床下，也的確有很多婦女懷孕，他認為在中、西醫的治療為前提下，祈求懷孕的夫妻幾乎什麼都願意嘗試，只要不迷信得過火，醫師其實也樂觀其成。

 

新聞資料來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090624/78/1ltbd.html

 

好兒子 ! 這個兒子真體貼 .....

25種讓寶寶愛吃飯的方法

1. 不要在飯桌上斥責他，讓寶寶覺得吃飯是一件苦差事。

2. 關掉電視、收拾起玩具等等一切會讓他分心的事物。

3. 為他買一個固定的寶寶吃飯座椅。

4. 讓他每次坐在固定的位置，在固定的時間吃飯。

5. 若要讓寶寶專心吃飯，大人也得要專心吃飯，在吃飯的時候，不做其他的事情，並且全家人都要養成一個習慣，就是只在餐桌上吃飯。

6. 如果寶寶不肯好好坐著吃飯，四處亂跑，不要在後面追著餵他。一定要態度堅決的要求他，只有在固定位置才有飯吃。

7. 營造一個愉快的吃飯環境，屬於全家人，將吃飯當成是交流感情，而不是對生活作一個交代。

8. 盡量不要讓幼兒在吃飯時間還玩得太high，在興頭上硬拉他去吃飯，他當然不想吃。

9. 有時候寶寶不想吃飯，是因為運動量不足，體力消耗少，所以使得進食的量也少。平日可以多帶寶寶外出或去公園玩，等到快要到吃飯的時間之前，就帶他回家吃飯。

10. 父母一樣使用湯匙或叉子吃飯，讓幼兒可以模仿大人的方式用餐。

11. 在幼兒的座椅下的地上舖上報紙，以方便收拾幼兒掉落的食物。

12. 寶寶喜歡用手抓食物，家長可以順著他的喜好，做飯團或將菜串在竹籤上，以方便他拿握，不要給他容易散落的食物。

13. 在遊戲中學習用餐的方式，效果最好，所以可以在如辦家家酒時，讓洋娃娃一樣用湯匙或叉子吃飯，運用玩具讓幼兒學習使用餐具的方法。

14. 偶爾邀請有較大小孩的朋友來家中用餐，讓幼兒可以模仿其他幼兒的用餐的方式。

15. 為幼兒選擇適合他手的大小且好握的餐具。

16. 選用有可愛圖案的湯匙或餐具，引起幼兒使用的興趣。

17. 平常不要讓幼兒養成吃零食不吃正餐的習慣，尤其快到用餐時間前，不要給幼兒吃過多零食。

18. 要給小孩吃的點心，盡量挑選糖分不高的，以免他攝取過多的熱量。

19. 平時將零食收在幼兒看不到或找不到的地方。

20. 若是寶寶不小心將碗裡或盤裡的食物灑出來，就當成是他正在練習使用餐具，不要立刻清理在桌上或地上的食物，或對他說「你看你......」，以免他對吃飯感到畏懼。

21. 給寶寶穿上圍兜兜，以防止他將食物灑在身上。如果幼兒真的吃得衣服上都是，就抱著大不了換一件衣服的心態，不要立刻幫他清理衣服上的菜渣，讓他覺得自己好像做了父母不喜歡的事。

22. 幼兒將食物吐出，很可能是因為顆粒太大或太硬，使他不容易咀嚼。找出他不想吃的原因，並設法改變它，而不要先認定是幼兒任性的將食物吐出。

23. 爸比媽咪可故意表現出搶吃菜的情境，尤其是對幼兒不愛吃的菜，並且邊吃邊說「好好吃，好香喔」，讓他也產生想要嘗試的欲望。

24. 將青菜或他不喜歡吃的菜，切得碎一點，放進他愛吃或不排斥的食物中，讓他吃下去，例如將波菜加入漢堡或比薩裡。

25. 將青菜或食物用模型作成可愛的圖案，提高寶寶吃飯的興趣。