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在成為家喻戶曉的「阿基師」以前,他也曾走過一段坎坷的歲月,為了償還債務、養家活口而疲於奔命。幸好,他有一個理解他、相信他的妻子,才能成就今天的阿基師。

阿基師個頭不高,樣貌也實在稱不上英俊,但阿基嫂則是相當秀美的女性。當初妻子娘家人第一次見到他時,曾私下問女兒:「你哪會揀一個這麼矮擱這麼醜的尪?」妻子只是輕描淡寫的笑說:「醜醜尪,呷未空。」

在她一路情義相挺之下,如今,這個「醜醜尪」,還真的出人頭地「呷未空」了。

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我只能說,我有福氣遇到一個好女人。活到這歲數,「夫妻本是同林鳥,大難來時各自飛」這種事我看太多了;但是我太太在大難來時,沒有放我鴿子,還願意跟我做同命鴛鴦。

她嫁給我時,我是兩家店的主廚,家裡還有兩間房子。家裡經濟剛出狀況時,我並沒有告訴她,我不是故意要隱瞞,我只是覺得,讓她知道,只是多一個人煩惱,我不想讓她煩惱,所以沒有講。沒想到事情到末了,還是解決不了,她知道以後,深受打擊,一開始心裡也過不去。

有一次,我睡到半夜,翻身發現太太不在身邊,我趕緊起來找,結果發現她一個人在廚房喝悶酒,已經灌了半瓶的威士忌,我大吃一驚,上前拍拍她,沒拍幾下,她就吐了一身,我趕緊把她抱到浴室幫她清洗。

讓老婆過得這麼痛苦,我這做老公的,真的是無地自容。我一邊擦拭,一邊懇求她:「相信我,我一定會解決這個問題的。請你看在我們兩個女兒的面子上,一定要挺我!」她看著我,哭了,也一直說對不起、說她錯了,說到最後,我們都語無倫次,只能相擁而泣。

不過,從那一夜開始,我們就決定同心面對這個困境。夫妻同心,力量是很大的,我們熬了幾年苦日子,沒有跑路、沒有離婚,一起還清了所有債務,苦盡甘來、鹹魚翻身。

除了賣屋償債,我還「劈腿」做了好幾份工作。白天九點到下午兩點在餐廳上班;兩點到五點餐廳休息,則到電影院門口賣玩具;五點以後回餐廳繼續幹活;九點餐廳下班,我則到地下酒家幫忙做點小菜、火鍋什麼的。

有時候,我跟我太太還會接辦桌的訂單,一接就是二、三十桌,把食材準備好,兩個人踩著三輪車,就這樣開始辦起桌來。

我太太人外表甜甜的,但她可不是弱不禁風的林黛玉,而是那種肩能挑手能提的能幹女人,一口氣可以端走六個沉甸甸的佛跳牆,四平八穩,連晃都不晃一下,很厲害的。

那時候,我在外面打拚,她在家也沒閒著,除了做家庭手工,還經營了一個小吃店。用餐時間,把孩子用背巾背在背上,雙手則空下來炒飯炒麵張羅客人。這麼苦,換做是個性嬌貴一點的女人,早就受不了了。

我打從心底感激我的糟糠妻,在我人生的谷底,仍然對我不離不棄,而且,把我們的兩個女兒教養得規規矩矩,又對我媽媽包容照顧,她是我這輩子最重要的牽手。

現代人的婚姻觀是「合則聚,不合則散」,但我是老一輩的人,我對婚姻的看法是「牽手,就是一世人」,責任感比愛情重要,如果婚前你就抱著「以後不合再來離婚」的念頭,那乾脆不要結好了。

我跟太太平時真的是不吵架的。不是因為我們沒脾氣喔,是因為我們選擇不要對立。台語說,做人要「互相」,做夫妻更要「互相」互相扶持、互相疼惜、互相吞忍。

一個家裡的人,如果都願意「互相」,我相信什麼關卡都挺得過去。日子好的時候,加倍幸福;日子不好的時候,也能有情飲水飽、有情飲水甜。

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「護士小姐,我叫什麼名字?」~在醫院要懂得保護自己    *小事情,但真得很重要,希望大家備而不用*


護理部副主任∕吳淑真


媽媽因為脊椎問題住院,在北部某一家醫學中心求診,住院期間轉了一次病房,
在這一次的轉床中,讓我深深的體會到,「病人辨識」 的重要性。


媽媽剛剛轉好床沒多久,一位護士小姐進來了,對著媽媽說:「阿媽,吃飯後測血糖」。


於是媽媽就乖乖的躺在病床上等待抽血,此時我感到納悶,為什麼媽媽要吃飯後測血糖,又沒有糖尿病?


心中的懷疑讓我馬上衝口而出詢問,此時小姐被我問住了,馬上眼睛往病床上的床頭卡一看,


回了小小一聲說抽錯人了,於是就逕自往外走。


心想,這是怎麼回事?若是今天我不在醫院陪媽媽,那媽媽不就白白被抽一針了?


若白白被抽一針還好,以前常常聽人家說,在醫院會有拿錯藥、吃錯藥、甚至被開錯刀的事件...



越想越害怕,於是馬上教媽媽在醫院要如何保護自己,絕不能傻傻的任人擺佈,
還要媽媽清楚知道,只要醫護人員找你做什麼事,一定要問清楚對方要你做什麼?


而且重點是要讓對方搞清楚「我叫什麼名字?」,
不要護理人員出現在你面前,說要做什麼你就配合做什麼。


媽媽聽了深感認同,隔了一會兒,
一位護士小姐進來,要幫媽媽做治療,此時聽到我媽媽很可愛的大聲說:
「護士小姐,我叫什麼名字?」,


小姐當場愣住,抬頭看了一下床頭牌說你是吳李╳╳阿媽,
只見我媽媽不停的點頭說:「對,對,好,好,你要做什麼檢查啊?」


從這小故事讓我們深深的體會到,其實我們應該要好好教育我們自己,到了醫院定要懂得保護自己,
絕不要把所有的責任都交給醫生、護士。我們當病人的更需要主動積極的參與,凡事才能事倍功半。


而衛生署為加強提升病人參與病人安全照護的理念推展,我們一進入醫院,處處可見到處都貼滿了海報,
不外乎就是要提醒民眾,病人安全的重要性,尤其在『病人辨識』部分。


我們病人必須配合醫院的有:


(一)要是急診或住院、門診手術室,一定需要配合配戴病人手圈,以提供醫護人員隨時用來核對病人,辨識病人。


(二)手圈佩戴後,絕對不可任意除去,因為他是你的辨識工具,而且要核對手圈內容,       是否有你的病人姓名、病歷號、出生年月日及其他病人特殊的辨識標記。


(三)當醫院工作同仁,問及你的名字時,一定要大聲的說出來,絕對不可以靜靜的保持沉默,或說上面有寫或你自己不會看等等。



在現今以病人安全為前提的醫療考量下,『病人辨識』『我叫什麼名字?』是最簡單的自我保護又安全的一種方式,你記得了嗎?


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詢問兩個問題:


1.我叫什麼名字? (讓醫生和護士再次確定,是這個病人沒錯)


2.你要做什麼檢查? (讓病人和家屬再次確定,這個檢查和我這次住院有關)  


 

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侯文詠:「若養育小孩過程能重來一次,希望自己能早一點明白『陪伴』跟『玩』的重要性,人家都說不要讓孩子輸在起跑點上,我倒認為孩子的快樂不要輸在起跑點上才對。」

侯文詠:不要幫孩子做決定
雖然從小拿第一名,成為醫生,又是知名作家和電視製作人,不過侯文詠從不拿自己當標準來要求孩子。「這是個變動的時代,現在成績好不代表以後就有成就,我覺得對這個世代的小孩而言最重要的,是培養他『連結』別人的能力。」

侯文詠:我們為人父母可以影響孩子、給他洗腦,但不能替他做決定。

侯文詠有兩個兒子,一個18 歲,一個15歲,大兒子比較浪漫,很會聊天;小兒子就很酷,長得很帥,講話很直接、有時甚至有點尖銳。雙子座的侯文詠笑說,「其實我也有這兩種個性。」面對已經長大的兒子,侯文詠不敢自認是一個好爸爸,「但我確實花了時間和心血陪伴他們,生活重心也因為他們而有所調整。」

學習「連結」 面對全球競爭
「乖乖聽話」可說是大部分父母對孩子的基本要求,然而侯文詠卻反而希望孩子不要「乖」。他認為,在這個變動的時代,應該在乎的是孩子的身體健康、良善的品格,還有去跟別人連結的能力。

侯文詠解釋,「今後是一個全球化競爭的年代,你不必是最聰明的人,但是你可以找到最厲害、最聰明的人來幫你做事,這個就是我所謂跟世界、跟其他人連結的能力。要能用語言好好地表達自己的想法和情感,而且能夠在很短的時間內了解別人,這個人在想什麼、他有什麼企圖、他有什麼慾望。這些能力聽起來很抽象,卻是面對未來的關鍵。

由於很注重這樣與人連結的能力,侯文詠不贊成讓小孩玩電動玩具,「因為在電玩中,你被人家KO擊倒了不會痛,殺死敵人也沒有感覺。但如果是真的打籃球,你就可以感受到別人和自己的情緒。」

他強調,健康、品格和連結,構成了一個人最基本的能力;至於專業,則要看孩子的興趣。「我相信只要前面的基礎打得好,孩子找到喜歡做的事情,自然就會做得很好。」萬一沒辦法做得很好,侯文詠則勸父母們要想開一點,「他如果沒有能力,就不要硬逼他去做,那麼他就會很痛苦。孩子最幸福的是可以做他喜歡、又能夠勝任愉快的事情。」

勇於「選擇」 開心承擔結果

在陪伴、教養孩子的過程中,侯文詠花最多時間的,就是和他們討論「選擇」。「我會讓他們知道有很多條路可以走,和他們一起分析、討論不同的選擇可能會怎麼樣,讓他們自己決定,而且讓他們知道,要為自己的選擇負責任。」

侯文詠的大兒子今年高中畢業正等著當兵,小兒子國中畢業,現在在美國念高中。侯文詠並不諱言,他們基測、學測都沒考好,但孩子們自認盡力,因此他並沒有責罵,而是和他們討論其他選擇。

像是大兒子可以去念他沒那麼喜歡的學系,也可以去當兵,當完兵後要重考或出國唸書都可以;小兒子也可以選擇重考,但他卻決定要隻身到美國念高中。10幾歲的孩子獨自一人在國外求學,父母當然擔心,尤其媽媽更是難捨寶貝兒子,但是侯文詠對太太說,「我們為人父母可以影響孩子、給他洗腦,但不能替他做決定。」

「只要兒子跟我說:『爸,這是我的決定。』我就會閉嘴不說了。」像出國念書,其實侯文詠以前就曾和孩子們討論過這個可能性,但這回卻是小兒子自己提出來的,「他現在在美國適應得很好,過得比國中開心多了。」

養孩子像養植物,「我也希望植物長得好啊,但我知道什麼該做,什麼不該做,一天看五、六次,太常澆水、施肥,植物死得更快!」

暢談「錯誤」 找出癥結所在

侯文詠不希望孩子「乖」,其實還有另一個思考,「孩子犯錯,正是學習的開始。」因此只要兒子做錯了事,侯文詠就會拿出「囉唆」和「不怕麻煩」兩招。「我兒子說,媽媽生氣像是狂風暴雨,爸爸則是綿綿細雨。」舉個例子,小兒子愛打籃球,常常耽誤了回家的時間,「但是他遲到半個小時,就要聽我講一個小時,久而久之他發現這樣很不划算,就會自己注意時間。」

在這一個小時的囉唆過程中,沒有爸爸的生氣責罵或大道理訓示,而是父子一起分析和釐清晚歸的原因,並討論怎麼做可以不遲到。例如約定11 點到家,兒子卻1130分才進門,侯文詠會問,「你什麼時候知道自己可能會遲到?」兒子回答,「10點半。」侯文詠又問,「那你那時候為什麼不馬上走?」「球賽很精采、我很想看,我想我可以用跑的去搭捷運,這樣就可以趕得上時間。」侯文詠再問,「那你後來有跑嗎?」兒子也很老實的說,「因為晚太久了,我想跑也來不及了,所以就沒有跑。」

令人驚訝的是,這樣的對話不僅一、兩次,而是已經持續了好幾年,讓人不得不佩服侯文詠的耐力和磨功驚人,「我老婆個性比較急,一天要念孩子19件事情,小孩子記都記不起來了,怎麼可能聽話?我跟老婆商量,選出最重要的三件事情,給我五年的時間來解決。」

侯文詠認為事情要聚焦才能夠有效解決,而守時又是他個人很重視的原則,因此願意花很多的時間來和孩子一起面對處理。「兩、三年下來,他們進步很多,現在已經不會遲到得太誇張了。而且從這個討論的過程中,他們知道不需要用說謊來掩飾過錯,而是可以大家坐下來好好講。孩子願意談,就很好了!」

不當孝子 最愛找麻煩

許多父母可能會選擇其他更有「效率」的方法來解決孩子的問題,像是處罰、甚至體罰,但侯文詠比喻養孩子像養植物,要讓他自己成長,偶爾除除草、澆澆水,有需要的時候施一點肥料,「我也希望植物長得好啊,但我知道什麼該做,什麼不該做,一天看五、六次,太常澆水、施肥,植物死得更快!」

對現代父母多成為「孝子」「孝女」,侯文詠搖搖頭說,「就像養植物一樣,你幫小孩做什麼都沒有用,做得越多、做得越好,他們不會的越多。」他強調,「小孩要讓他越麻煩越好。而且要在他們現在還有很多時間的時候,幫他們找麻煩。」他舉例,有一次兒子掉了悠遊卡,媽媽氣著叨念去重辦很麻煩,但侯文詠要求兒子自己想辦法處理。經歷了詢問、拿零用錢繳保證金、重新辦卡的過程,兒子不僅直呼「好麻煩」,之後除了隨時留意自己的悠遊卡,還會提醒別人,「悠遊卡掉了要重辦很累的!」

快樂「陪玩」 才是幸福時光

其實侯文詠也不是一開始就這麼放得開,「做父母是要一直學習的,只是以前都沒有人告訴我們。」他坦承,剛為人父的時候,曾經胸懷大志的認為除了「做之父」,還要「做之師」,因此兒子上小學時就要他們讀一些自己認為很棒的歷史故事書,沒想到強迫學習的結果卻是讓孩子排斥、抗拒。「這時我才警覺到,如果不好玩,哪怕是再好的東西,孩子都沒有辦法接受。」

從此,他將自己的角色重新定位,除了是敎育和教導的父親,也是孩子的玩伴。「其實這個玩是隨時隨地的,不見得一定要去哪裡玩,最重要的是玩的氣氛。」侯文詠開始把孩子當自己的朋友,也讓自己當孩子的朋友,「原本我以為這個想法已經夠卑微了,沒想到有一次證嚴法師竟然跟我說,『此時此刻,你就只要好好地相處。』」

侯文詠至今才慢慢體認到,自己不可能做孩子一輩子的朋友,「小孩成長很快,你能陪他們的時間有限,很快的,你的影響力就比不過他同學的一句話。現在能夠好好陪著他,跟他玩,這樣就夠了。」而這個領悟來自侯文詠寫作新書《沒有神的所在》時,所參考的《金瓶梅》中的一句話,「養兒無須屙金溺銀,只需見景生情。」意思為,養兒育女需要的不是金錢,而是在他需要的時候陪伴他。

對於兩個兒子都即將離家,侯文詠心中還是有那麼一點點不捨,「雖然我們家中永遠吵鬧,但回想起來,那都是最幸福的時光。」而若養育小孩的過程可以重來一次,他希望自己早一點明白「陪伴」和「玩」的重要性,「人家都說不要讓孩子輸在起跑點上,我倒認為是快樂不要輸在起跑點上才對。」

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如何選芒果

 











 














(夏天最令人期待的水果)

 


 



 






選芒果 頭太紅要小心 毛孔疏才成熟




選芒果 頭太紅要小心 毛孔疏才成熟


每年夏天最令人期待的水果之一就是芒果了,甜、香、軟、多汁的濃郁風味布滿整個味蕾。
芒果除了常見的愛文、土芒果、金煌,市面上較少見的玉文、黑香、凱特也各有風味,產期從45起到9不等。
要挑美味的芒果除了選正值盛產期的品種外,果皮皮孔、形狀、大小和顏色都會影響風味喔
報導╱劉燕美 攝影╱副刊攝影組 部分圖片提供 ╱張錦興

 

挑選通則

先聞果香:芒果達到一定的熟度,香味就會出來,愈成熟、品質愈好,香味就更濃郁。

正常產期:部分農民為讓芒果提早上市又賣相好,會用賀爾蒙催熟及催色;除了貴還有健康疑慮,建議買盛產的品種,如現在還在產期中的愛文。
7月下旬的凱特,則要再等1~2星期

 


表皮細緻:台南農業改良場果樹研究員張錦興表示,芒果的表皮愈細緻,品質和風味也會愈好。

 


皮孔稀疏:以相同大小的芒果而言,皮孔密度愈稀疏就表示愈成熟,當然也比較好吃。

 

 


果型飽滿:芒果要頭尾飽滿形狀像雞蛋較佳;頭大尾小或頭小尾大較差。



蒂尾變色:會轉黃或轉紅的芒果,如金煌、愛文要確認果蒂果尾不帶綠色才成熟

 


 

醜卻美味:芒果若有果疤或芥殼蟲,賣相較差,通常價格也會相對便宜,但這些通常只是表皮問題,並不影響風味,是便宜又美味的選擇。

 


 

黑疽菌:芒果表面常見黑色斑點,多為炭疽病或黑斑病,斑點面積小不影響果肉;若如圖面積較大就須挖除黑色部分果肉。

 


 

個別原則

 

愛文勿挑暗紅蒂:正常愛文為黃橘橘紅色,不會蒂頭整區呈深紅色果蒂深紅色的愛文可能因藥物而催紅

 


 

金煌果粒不過大:金煌芒果通常體型較大,但不要挑特大粒,果尾也不要太尖,以中等大小風味較優。

 


凱特綠皮較美味:凱特產期為7月下旬9;因賣相之故市面上多為套黑袋的黃皮果粒;但套白袋帶綠果實口感較佳。

 


Tips:凱特採收前會套袋,套袋分2種,黑袋能隔離光,故表皮會成淡黃色白袋因光線進入,故成綠色

 


 

少見品種

 

玉文:玉文顏色和愛文差不多,但體型大很多,約和金煌一樣大,有專家認為玉文是愛文與金煌配種而來,挑選方式和上述通則一樣。

 


玉文、愛文和金煌的產期差不多,約5月中下旬 8,價格愛文最貴,其次是玉文,最便宜是金煌

 


 

聖心:聖心芒果看起也像愛文,但是產季較晚,約為7月中下旬起,果肉比較軟,芳香清甜,纖維細緻又多汁。

 


 

黑香:台灣土芒果產季只到6,現在看到很像的是馬來西亞的土芒果之一黑香,個頭較大,摸起來很硬,放軟才能吃,因有龍眼味又稱龍眼香

 


 

小叮嚀:芒果蒂頭流出的乳汁帶有漆酚,有些人吃芒果皮膚會癢,多是因漆酚的關係,建議選熟度高的果粒,吃時再將果蒂挖掉,避免皮膚搔癢。

 

 

專家說:
台北農產公司芒果拍賣員 許清
芒果蒂頭流出的乳汁也會讓接觸到的芒果表皮轉黑,不利保存;若芒果要多放置幾天,可將乳汁先洗掉

台南農業改良場果樹研究員 張錦興
新鮮芒果表皮會有薄薄的白色果粉,經觸摸會漸漸掉粉,果粉愈多通常就愈新鮮;而烹煮咖哩時,以芒果取代蘋果,風味一絕

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最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀









1.
不要只想尋求快速方法痊癒!
現代人追求快速的生活,用泡麵解決一頓飯,用止痛藥即時消除頭痛,一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒,想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來,處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號,只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊,最終讓身體健康惡化,走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因,抱著逃避的心態,用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒,將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等,請不要忽略它,要找出原因,嘗試吃對的食物,並認真執行,約三到四個月後,這些症狀都將消失並被根治。

2.
不要太依賴藥物,體內自有一套防衛武器!
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病,就趕緊找醫生開藥治病,要知道:藥物治標不治本,只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統,會將外侵的細菌、病毒、黴菌等,將以阻擋、消滅;而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時,吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅,讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗,但如此一來,免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗,這將使得敵軍有機可乘,輕易的越過防線,入侵我們的身體。

3.
午餐才是一天中最重要的一餐 
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐,這觀念其實並不正確,以身體的生理時鐘來說,午餐時間是身體吸收營養的時間,所以午餐才是一天中最重要的一餐。

4.
睡眠休息時,最好關掉房間內的燈光
在美國實驗中,當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內,完全睡著了,房間的燈卻開的亮晃晃,經過醫療儀器的檢測,自癒系統修補的工作幾乎等於零,而免疫系統的工作也下降至最低點。
所以說我們想要消除疲勞,得到身體的健康,千萬不可支用身體的修補時間;只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡,就算睡眠的時間再長,得到的修補和修復也只有一點點,被破壞的細胞還是無法被修補回來,而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。

5.
你的血型決定吃什麼最健康
血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實,血型和疾病間,有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類;O型血型不建議長期吃素;B型血型不適合吃雞肉;AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。

6.
不要害怕曬太陽,多去接觸陽光
陽光的好處多,為什麼現代人這麼怕曬太陽,外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門?那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要,但大家卻忽略了,在皮膚上塗抹防曬乳液,雖然能使紫外線不能到達皮膚底層,卻反而帶來更大的風險,那就是罹患皮膚癌的機率升高。

7.
遠離加工食品,才能避免現代人的甲狀腺問題
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等,這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過,甲狀腺的問題,並不一定有明顯的症狀,因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一,身體長期累積過量的加工食品,也是兇手之一。

8.
不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子,那才是真正具有抗癌的成分
例如花椰菜,我們都以為花椰菜的營養在花椰上,因此做菜的時候,就把最粗的菜莖切除掉,但真正具有抗癌成分,能提升免疫力和自癒力的植物生化素,卻多在最粗的菜莖表皮裡面。
還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

9.
不要總是大口大口的喝水
喝水的方式,很重要,一定要小口小口慢慢地喝,讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收,就全部跟隨尿液流失了。

10.
要留住骨骼,豆漿、蔬果比牛奶好
有些牧場為了不使牛群生病,以及為了刺激更高的牛乳產量,大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現,殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人,已嚴重影響人類健康。
2001
年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出,每天食用超過2.5份乳製品(一份=  240c .c.牛奶),比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人,多上34%罹患攝護腺癌的機會。

 


























































    





    





糙米醋





消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品.





 





糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,功效同糙米醋.





梅子醋





痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質.





蘋果醋





降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.





葡萄醋





補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠.





鳳梨醋





清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓.





桑椹醋





烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦女白帶,止咳,去結石.





檸檬醋





美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸代謝,強壯肝臟機能.





金桔醋





鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.





櫻桃醋





天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症.





蘆薈醋





美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿病,高血壓,抗癌.





黑豆醋





骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除體內毒素,增強元氣.





紫蘇醋





孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循環,行氣散寒.





桂花醋 
(
九里香)





淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能正常化.





火龍果醋





降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收, 有蘆薈的功效.





蔓越莓醋





預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,老年痴呆,皮膚老化.






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知道生活本來就悲喜交加,所以學會坦然面對。
知道人生有意思,覺得世界色彩斑斕。

該愛一個什麼樣的人?在遙遠的某一天,當孩子仰頭向我提出這個問題,我會微笑地回答他:去愛一個能夠給你正面能量的人。

每個人的生活都一樣,細看是碎片,遠看是長河的時間中,間接地尋找著幸福,直接地尋找著能夠讓自己幸福的一切事物:物質、榮譽、成就、愛情、青春、陽光或者回憶。
既然你想幸福,就去找一個能夠讓你感到幸福的人吧。

一、不要找一個沒有激情、沒有好奇心的人過日子

他們會和你窩在家裡唉聲嘆氣抱怨生活真沒趣,只會打開電視,翻來覆去的調轉頻道,好像除了看電視再也想不出其它的娛樂項目。然後人生就在沒完沒了的工作和電視節目中度過。

擁有正面能量的人,對很多事情充滿好奇,無論遇到什麼樣的新鮮事物都想嘗試一下,會帶你去嘗試一家新的餐廳,去看一場口碑不錯的電影,去體驗新的娛樂節目,去下一個陌生的城市旅行。你會發現世界很大,值得用一生去不斷嘗試。

二、不要找一個沒有安全感的人過日子

他們會一直在排查可能的不幸和焦慮未來的災難。一直在想該怎麼辦,擔心禍事即將降臨。命名自己為救火隊員,每天撲向那些或有或無、或虛或實的災情,不停算計、緊張和憂愁。

擁有正能量的人,對生活樂觀對自己信任。
當快樂來臨時,會盡情享受,當煩擾來襲時,就理性解決。

相信人定勝天,確實無法獲勝時,就坦然接受。
能夠正確認識自己,有自知之明,不會自我貶損也不會自我膨脹,在該獨立的時候獨立,該求助的時候求助。

樂觀和自信後面,深藏著對人生的豁達與包容。

三、不要找一個無知的人過日子

他們沒有樹立起完整的人生觀,或者對事情價值的判斷缺乏基準線。常會做出匪夷所思的決定,不能獨立思考或者過於固執己見。優柔寡斷或專橫無禮,扭捏作態或者刻板無情。不是因為別的,正是因為無知。

擁有正面能量的人,擁有大智慧,分得清世界的黑白曲直,不會在人生道上跑偏也不會隨波逐流。

不會扭曲事物的本質,不會誇大事情的不利面。知道世界運作的原理,明白人人都有陰晴陽缺。
在需要時給你最中肯的建議,有原則卻又求新求變,有主見又聽得進勸。

四、不要找一個容易放棄的人過日子

他們得過且過永久性的安於現狀。沒有信仰,也沒有夢想。
他們遇到挫折的第一反應和最終反應,都是逃避,為了抵擋失敗或因為怕麻煩,他們可以放棄一整個世界。

擁有正面能量的人,堅定自己的信念,擁有人生的目標,知道自己的所需並為此不斷努力。他們歡迎變化也努力進步。

當困難來臨,不嫌麻煩或貪圖安逸,知道山丘後面會有更美麗的風景。
是的,去愛一個擁有正面能量的人吧。

他們會給你驚喜,同時也會帶給你感悟。
他們讓你把路走直,戒斷所有扭曲的價值觀。

如果你本身就不是一個擁有足夠正能量的人,那就請你一定要愛一個擁有正面能量的人。
在這道數學題裡,負負並不能得正,另一個具有負面能量的人會把你的人生拖垮,不同空間的畸形與病態會讓你過得一團糟。

讓這樣具有正面能量的人導正你的靈魂和行為,你會變得更加開朗和幸福。
這一定,比任何財富更能長久的滋養你的心靈。


文/ 黎明柔

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畢業季到,就業市場將湧入一批職場生力軍,但因景氣不佳,今年社會新鮮人的起薪未見起色,如何在最短時間內儲存夢想基金,逐步實現人生階段性夢想,成為社會新鮮人的重要課題。專家提出關鍵3招,做為新鮮人理財3部曲:

一、養成「記帳」的好習慣:中國信託銀行指出,剛入社會的新鮮人花錢需求大,包括治裝、交通、應酬等,原本就微薄的薪水,一下子就花光,成為荷包見底的月光族。
因此,不管是否找到工作,都應養成記帳的習慣,除了可清楚掌握金錢花費流向,更可藉此了解各項民生消費的行情價,培養對數字的敏感度,購物也應抱持「貨比三家不吃虧」的精神,以較經濟實惠的價格取得,才不會浪費。

二、嚴守「333」收入分配原則:社會新鮮人開始領薪水後,中信銀建議,應該要嚴守「333」收入分配原則,也就是三分之一的薪水做為日常花費、三分之一用於儲蓄、最後三分之一則作為投資理財之用。
針對社會新鮮人投資理財,中信銀認為可採定期定額方式投資,將薪資戶設為基金扣款帳戶,並將扣款日設在距離發薪日最近的日子,可達到強迫儲蓄的效果。至於選擇的投資標的,應先考量自我的投資風險屬性,若屬於積極型投資人,現階段可選擇以新興市場為主的基金標的;若是偏保守型的投資人,則不妨以投資全球股市的基金做為標的,配置較有彈性,不會侷限在單一地區,長期績效較穩定。

三、設立「分離帳戶」,區隔儲蓄及平日支出:擬定理財策略後,若實在沒時間記帳,中信銀建議多設一道關卡,也就是採取「分離帳戶」管理方式,除了公司開立的薪資戶之外,另外再開立一個帳戶,剔除掉日常花費和基金定期扣款的部份,額外的金錢可先轉存「分離帳戶」,達到積少成多的目的,加速累積財富。

2009-06-29  工商時報 【馬婉珍/台北報導】

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畢業季到,就業市場將湧入一批職場生力軍,但因景氣不佳,今年社會新鮮人的起薪未見起色,如何在最短時間內儲存夢想基金,逐步實現人生階段性夢想,成為社會新鮮人的重要課題。專家提出關鍵3招,做為新鮮人理財3部曲:

一、養成「記帳」的好習慣:中國信託銀行指出,剛入社會的新鮮人花錢需求大,包括治裝、交通、應酬等,原本就微薄的薪水,一下子就花光,成為荷包見底的月光族。
因此,不管是否找到工作,都應養成記帳的習慣,除了可清楚掌握金錢花費流向,更可藉此了解各項民生消費的行情價,培養對數字的敏感度,購物也應抱持「貨比三家不吃虧」的精神,以較經濟實惠的價格取得,才不會浪費。

二、嚴守「333」收入分配原則:社會新鮮人開始領薪水後,中信銀建議,應該要嚴守「333」收入分配原則,也就是三分之一的薪水做為日常花費、三分之一用於儲蓄、最後三分之一則作為投資理財之用。
針對社會新鮮人投資理財,中信銀認為可採定期定額方式投資,將薪資戶設為基金扣款帳戶,並將扣款日設在距離發薪日最近的日子,可達到強迫儲蓄的效果。至於選擇的投資標的,應先考量自我的投資風險屬性,若屬於積極型投資人,現階段可選擇以新興市場為主的基金標的;若是偏保守型的投資人,則不妨以投資全球股市的基金做為標的,配置較有彈性,不會侷限在單一地區,長期績效較穩定。

三、設立「分離帳戶」,區隔儲蓄及平日支出:擬定理財策略後,若實在沒時間記帳,中信銀建議多設一道關卡,也就是採取「分離帳戶」管理方式,除了公司開立的薪資戶之外,另外再開立一個帳戶,剔除掉日常花費和基金定期扣款的部份,額外的金錢可先轉存「分離帳戶」,達到積少成多的目的,加速累積財富。

2009-06-29  工商時報 【馬婉珍/台北報導】

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中時 2009/07/02   曾萃芝/台北報導

買屋是人生大事,但人生第一次買屋總是充滿了不確定性,住商不動產企劃研究室主任徐佳馨建議首購的消費者應該要注意以下幾個部分:

1、評估風險:首購族最大的問題,通常都是不了解自己的需求,包括房子的大小、購屋的需求等,但買屋最重要的關鍵,在於自備款的準備和償債能力,並且把工作穩定度、未來利率調升等風險納入考量,避免買了還不出錢的窘境。

2、財務規劃:包括搬家裝修費、稅費,裝修費等都應該考量進去,所以除自備款外,至少還要有50萬元的活錢比較保險。但若身上餘錢不足,如果可以等,就多存一點自備款或是退而求其次購買低總價產品。

3、慎選貸款:在貸款上,善用自己身分的優勢,取得較低利率的貸款外,同時更要注意衡量自己的付款能力,不妨以3年後(寬限期過後)利率,估算自己的負擔能力,在失業潮頻傳的今天,屋奴案例頻傳,首購族更要特別留神。

4、充分了解行情:年輕首購族買屋,大部分都想得很單純,可是在找房子的過程中,往往因認知差距,形成「愈看愈累」情況。
所以在購屋前,除了要知道自己的經濟實力,收入支配、還款能力及未來幾年工作的穩定度外,還要縮小看房子的範圍。包括居住區域、坪數需求、交通需求等,不同區域價差相當大,建議首購族先鎖定區域,做好行情功課,避免買得比同區段貴上許多的房子。

5、保值選購:首購族平均7年後,將面臨家庭成員增加、換屋打算,因此,首購屋能否「保值」,也成為屋主換屋的考量之一。
首購族以通勤時間換取住宅空間,如台北縣的捷運沿線,不但交通方便、生活機能佳且房價有升值空間。
如果堅持住每坪單價較高的市區,住宅面積又不想縮水太多,位於馬路巷內的中古屋,不但鬧中取靜,也可享受交通、生活機能的便利,價格卻便宜約兩成,也是不錯的選擇;對於小家庭來說,應以「兩房一廳」、「三房兩廳」商品為首選。

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2007/11/06  王志鈞
很多財經專家教人理財,可是沒讀過經濟學、投資學的上班族,還是滿腦袋糊塗,不知理財該從何處下手。為了解決這些人的煩惱,我來說個簡單的比喻,保證你三分鐘就搞懂投資理財的重點!

理財就是種田!記住這句話,因為這很重要,只要搞懂農夫種田之道,那麼掌握理財訣竅也就十拿九穩。底下嚐試以此分析三個重要的理財觀念:

第一、農夫種田不可能揠苗助長、一夜收成,而必須花時間等穀物成熟。
投資理財跟種田一樣,需要靠時間來累積報酬率,投資人必須耐心等待股價上漲或基金增值,因為我們不可能光想要買到三天連拉三根漲停板的股票,也不可能冀望一次就投資到一年淨值翻三倍的基金。因為這種速成的行為叫賭博,不叫投資。


第二、農夫有兩塊田,一塊是門前廣大的稻田,一塊是後院小小的菜園。
現代投資人也一樣,有上班本業與業外理財的差異。稻田是農夫的本業,早晚辛苦耕作,為的是一年可以有固定的穀物收成;菜園則是農夫的業外投資收益,是清早與傍晚花點閒暇時間澆澆水、拔拔草的行為,為的是讓餐桌飯碗裡多點開胃小菜。

上班族作投資理財也是這樣的,現代人最大的現金流量收入並不是投資行為,而是朝九晚五上下班打卡的職業,因為有了固定職業,每個月老闆才會在固定時間發固定的薪水給我們,這就跟稻穀一年有定期、定額的收成量是一樣的。

投資理財行為僅只是我們後院裡的一畦小菜園,是下班時間才能進行的資金調度行為。也就是說,不管你是投資什麼商品,都不該利用上班時間進行,而必須下班後輕鬆為之,以不耽誤本業為最高指導原則。

第三、菜園與稻田的配置比例要正確。
農夫的菜園小、稻田大,才能讓每年的收成量維持最大的效益,上班族投資理財也該是這樣的,必須把更多的心思配置到上班時的本業競爭力上頭,而不該是投資理財的知識。因為本業競爭力提升,薪水成長的幅度絕對會遠比菜園蔬果增值的幅度。

把70%以上的資源與時間投入職業收入的提升上頭,再把30%的資源與時間拿來努力投資理財,這才是正確的理財之道。從結果來說,也是這樣的,你一年70%的收入應該是倚賴上班族的薪資所得,而只有30%來自於投資理財。

但是,可千萬不要小看這30%的投資收益,只要你掌握正確的菜園經營之道,每年30%的理財所得,透過經年累月的貯存,就會讓倉庫豐饒,讓年老力乏,無法耕作的晚年生活依舊衣食無虞。

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離退休年齡不遠,卻擔心銀行的退休金不夠養老,想投資理財又擔心血本無歸?
熟齡族必懂的理財課,教你打理財富的心法,讓退休後的生活更安穩有保障!

最近的統計顯示,國人平均壽命達79歲,而老年人口數占人口比例已達10%,並持續快速成長,許多人步入40、50歲,開始盤算起老年生活,都有著「錢恐怕不夠」的憂慮,想趕快投資來賺錢,不過專家建議,40歲之後的投資應保守,尋求風險較小的方式來理財,以免連基本的老本都賠進去。

許多人把理財視為工作到達一定階段的目標,認為要累積一定的財富再來打理,理財作家劉憶如表示,不是只有買股票、買基金才叫做理財,如何分配手頭現金與儲蓄比例,也是一種理財規劃,如果總是賺多少就花多少、或是習慣預先借貸,有些人即使工作到30、40歲,仍沒有存款。

熟齡族投資前,先評估風險承擔能力

現在市面上理財書籍傳遞的觀念都是教人「有工作就可開始理財」,劉憶如指出,傳統的儲蓄固然適用於每個族群,但現在儲蓄的利率太低,加上通貨膨脹的緣故,幣值會愈來愈薄,因此多半會建議民眾透過股票、基金來幫自己賺錢,而且要及早開始,因為這類投資有賠錢的風險,而年紀較輕者,透過工作賺錢的機會較多,較有本錢承受可能的損失。

自己可承受多少風險,劉憶如提供簡單的計算方式:「100-年齡=風險資產比例」,以40歲為例,積極投資的比例不宜超過60%,至少有40%的資產應保守規劃;隨著年紀愈大,能夠冒險的比例應愈來愈低。

中華民國證券投資信託暨顧問商業同業公會祕書長蕭碧燕表示,理財當然是好事,但不能讓生活變得不好過,尤其到了40歲以上的熟齡階段,若投資失敗,直接影響日後的生活品質,因此一定要謹慎選擇投資理財的方式。

定期定額投資+儲蓄,最能分擔風險

不能等到退休了才開始想到老年生活,蕭碧燕建議,還在工作賺錢時,就預先估算自己退休後有多少錢可用,如果退休金不夠用,那麼現在薪水扣除教育費、生活費、貸款等基本支出,其餘就應儲蓄或選擇定期定額的投資方式,預先儲存。

蕭碧燕認為定期定額是最容易學的投資方法,猶如每個月繳納水電費,強迫自己儲蓄。投資最怕買在高點,若每個月都定期定額投資,最能分擔風險,也較易翻本。

除了定期定額投資,還需掌握以下兩個原則,才不容易賠錢:
1.慎選標的:以基金來說,要參考這檔基金過去表現與市場資訊,不要買那種市場上都不敢投資的;不要獨押一個國家發行的基金,盡量選區域型來分散風險。
2.停利不停損:當利率上漲獲得報酬時要開心地賣出,在下跌的時候更要開心地以低價買進,不要因此就停扣,不過這個前提是選到正確的標的,而不是死守根本沒有表現的基金。

若預算有限,隨年紀彈性變換保險比重

許多人由於不懂股票、基金,購買保險成為很流行的理財方式,蕭碧燕指出保險很重要,但怎麼買應該斤斤計較,原則就是「保額要能負擔負債」,比如年紀較輕者、突然往生會對家庭有重大影響,這時可買保額比較高的終生壽險。

但到了熟齡階段,即使死亡,對家庭的衝擊不那麼巨大,基於養老的考量,可改買定期壽險,保費主力放在買醫療險或意外險,才能以有限的錢買到符合需要的保障。


《大家健康雜誌》第288期    文/ 張雅雯

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雪蓮阿嬤的理財教育心得:小孩從小有惜物習慣、數字能力,就會節省。
少年ㄝ時無儉(節省),就愛儉一世人;少年ㄝ時有儉,就免儉一世人。(台語)」雪蓮阿嬤說。
雪蓮阿嬤全名是陳雪蓮,她是前第一銀行董事長黃天麟的太太。
為了讓六名小孩念最好的學校,她投資股市四十年,幾乎沒有賠過。而小孩也沒讓她失望,出了三個博士、兩個醫師。

篤信「少年愛儉,老來才輕鬆」

她從股市至少賺進十間房子,黃天麟的退休金也全數捐出,當獎學金。現在不止衣食無虞,也經常赴國外旅行、或赴美國看孫子。她有感而發的說:「少年愛儉,老來才ㄝ輕鬆。」她看過太多人,年輕時拚命花,老了不但沒錢花,還得租房子。

她覺得,節省的習慣,一定要從小養成。而且,要從惜物、建立「數字觀念」做起。

所以,從小,她就教小孩一定要愛惜東西,像文具,姊姊沒有用壞,妹妹就繼續用,絕不浪費。還有,數字觀念很重要,有了數字觀念,不止數學好,從簡單加減法中,會學到東西(或錢)用掉就沒了、存下來就有了。


每月家庭收支算給兒女看

因此,從小孩開始識字,她就把廚房當成「數學教室」。像雞蛋就是最好的教材。雞蛋她會一次買白色、一次買紅色,輪流買,每次雞蛋買回家,就叫小孩一顆一顆拿去放好;放的同時,可訓練計算能力。例如,這次買白殼雞蛋,她就會要小孩算一下,冰箱裡剩下的紅殼雞蛋和新買的白殼雞蛋,加起來總共幾顆(加法),或者,白蛋比紅蛋多幾顆(減法)。

六個小孩都有一本存摺,把平常生日、過年紅包存在銀行裡。而且,她會在每一筆錢後面都加註來源,比方說,獎金、紅包等。一段時間後,她會拿存摺給孩子看,當他們看到平常小考一百分獎金、生日紅包、過年壓歲錢,一筆一筆存起來後,數字越變越大,就會知道錢存下來的威力。

到了高中,她認為,應該要讓小孩知道家裡的收支狀況。她會告訴他們爸爸一個月的收入大概多少,而家裡每個月的固定支出,包括電費、水費、瓦斯費、學費、三餐飲食費用、看病掛號費等,她會列成清單,給他們看,讓他們知道家裡的開銷有多大。這樣小孩忘了關燈,就可以告誡他們,要省電。

經過從小調教,六個小孩都很節省。大女兒國一時,她曾經拿一百元零用錢給她,三年下來,這一百元居然還在。但是,有一次,女兒同班同學家裡發生火災,她卻大方捐出五百元給同學,讓班上同學很吃驚,這個平常在學校都不花錢買零食的小氣鬼,居然這麼大方。

讓大兒子送報七年,買下半輛車

大兒子小學五年級時,黃天麟調關島當經理,全家搬到國外生活。美國的中小學生早上送報很普遍,陳雪蓮也叫大兒子去送報,結果,別的小朋友會因為早上起不來,不準時;或是送一段時間後,覺得太辛苦,就不送了。但兒子在關島送了七年報紙,不但沒有停過,而且,每天早上六點一定準時送到。

那時候,他每天早上六點將報紙送到鄰居家,會把狗驚醒,狗一叫,全家人就會醒來。日子久了,這位送報生竟成了大家依賴的鬧鐘。有一次,颱風來了,報紙停送,結果,有三分之一鄰居打電話來罵人,因為兒子報紙沒送來,害他們上班遲到。

七年後,兒子考上美國麻省理工學院(MIT),因路途遙遠,必須買車,兒子七年送報的收入,只夠買半輛三菱最陽春的車子(沒冷氣)。後來,雪蓮阿嬤添了另一半錢,買了車,因為有一半的錢是自己出的,兒子天天擦洗,寶貝得要命。

而知道這位小報童考上名校後,在他送報的最後幾天,鄰居們都在信箱上貼著祝賀的小卡片,裡面還附上紅包,謝謝這位七年來讓他們準時上班的小報童。

訓練孩子自己編列求學預算

後來,四個小孩在美國念大學,雪蓮阿嬤為了公平,給每個小孩每個月一樣的生活費。結果,三個姊姊因為自己會煮飯,生活費較省,大家把剩下的錢,寄給在MIT的弟弟用,怕弟弟因為當地的費用高,吃不飽。

排行老六的小兒子,大學念美國南加大。兒子念了一年書以後,雪蓮阿嬤去美國看他。到了兒子租屋的地方一看,她心疼不已,因為,兒子不止桌椅都買二手貨,連一張床也沒買,一問之下,才知道兒子每天都睡在地上。雖然兒子不以為意,但,雪蓮阿嬤還是立刻找美國朋友幫忙,馬上幫兒子買了一張床。

兒子節省是有理由的,因為南加大的學費、生活費都很貴,美國私立大學一年分三個學期,每個學期學費加生活費約三萬美元(一九九九年的費用),一年下來,就是九萬美元(當時約合新台幣二百九十萬元)。

小孩念大學以後,她訓練每個小孩編列自己的「預算表」。因為小孩都在美國念大學,因此,開學前,每個人要把下個學期的學費、生活費的預算明細單傳真回家,雪蓮阿嬤在開學前,依照預算表上面的金額,匯到小孩戶頭。

雪蓮阿嬤說,六個小孩,從來沒有一個人在學期還沒結束前,寫信或打電話告訴家裡:「我的錢不夠用。」

雪蓮阿嬤一生節省,但對小孩的教育費,卻很捨得花,除了大學、研究所都念昂貴的美國名校外,從小在教育上投資不小。像大女兒國中的寒暑假,她找來一位在台灣念美國學校(高中)的美國男孩,來家裡教英文,兩個小時一百元,而當時一般人的月薪才兩千元。

另外,每個小孩從小學鋼琴、小提琴、游泳、小喇叭、打字,甚至暑假送去日本念書,都花費不少。

雪蓮阿嬤說:「錢要花在刀口上。」該花絕對不省,不該花絕對不花。


陳雪蓮 小檔案
年齡:73歲
子女數:2兒4女
職業:家庭主婦
理財教育心得:小孩從小有惜物習慣、數字能力,就會節省
願望:讓小孩讀最好的學校
魔力配方:自修財經資訊、英文、日文,看懂CNN、NHK,40年來每天做功課

商業周刊 第1133期   文/ 賴寧寧

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全球都受到不景氣的影響,歐洲各個家庭也紛紛研發出各種「省錢過招術」,看來緊縮荷包,成了全球的全民運動了!

最近,似乎所有人都被迫捲入了錢浪的「低潮期」。看得出來低景氣侵襲各家庭,在薪水下滑物價卻高漲的內夾外攻下,開源要靠運氣,節流卻得看自己。

於是大夥湊在一起總難免來點「省錢過招術」,比比看哪一家的方法多又好,而綜合起來,的確是家家有訣竅,問題只在你能不能夠辦得到。

省錢第1招.蒐集折價券 好康多多
在經濟不景氣的時候,折價券就特別受到眷顧。而且不僅是自己用,還可以幫朋友蒐集,或是彼此交換使用不到的折價券,在互惠網路擴大的情況下,確實可以省下不少錢。
歐洲各大公司的優惠券名堂很多,有些是集點換商品,有些是一次購買超過某金額可以獲得哪些折扣。這時候就發現各家都有一份專屬某超商的購物單,好計算一次要購買的金額達到什麼程度,可以獲得多少的點數,而且是超過要求剛好就好,更多的購物可以挪去別家使用,省鈔票。


省錢第2招.沒有打折 絕不下手
受到景氣影響,歐洲甚至美國商家的折扣戰都提前開打,而且還持續很長。家庭主婦通常忍一忍,不用多久就可以等到折扣品,買起來價差可很大。
超級市場也都有一個折扣專櫃,專賣再一、兩天就過期的食品,如果經常自己煮的家庭,馬上買馬上就吃完,確實很划算。

省錢第3招.二手店或網拍 一樣有好貨
不少媽媽說,這陣子的二手店東西好搶手,不像以前好貨多等著你去挑。可能是丟的人少,也可能是逛二手店的人多了起來。
如果你鎖定的特定商品,沒耐心等到二手店出現,也可以上網找一找,通常都會比去店裡購買便宜得多。

省錢第4招.不買車 多利用大眾運輸
不少家庭在這波景氣下開始大量利用公共交通系統,這不但可以省油錢跟停車費,還可以省下找停車的一把時間。尤其一家出遊還可能利用到家庭優惠票,確實可以省下不少錢。
我們的車子3年前當街被偷之後,就乾脆不買車了,反正出門都用捷運,緊急的時候就叫計程車,這費用跟省下來的買車、稅金、保險費、停車費等比一比,無論如何都是划算的,還不用自己開車找路呢!而最省的還有一招,就是騎單車上下班,練身體又省交通費喔。

省錢第5招.出門帶固定現金 絕不多花
要出門逛街購物,只帶一定量的現金是我婆婆的省錢招數。
這樣在買東西的時候就要好好考慮,這到底值不值得買,而且不要太衝動地一開始就亂買,通常是逛了一圈之後,確定知道了,再折回去看看。而現金花完,就是當天的「量」已經被用完,也就是該打道回府的時候。
支出小金額時,最好少刷卡多用現金,這樣看得到錢流出去,比較會因為痛心而繼續省下去。
當然,既然要省錢就是要減少引誘你花錢的因素,沒必要就別去賣場逛街,或是減少上街的購物次數,將逛街安排在「必要性消費」像是買菜之前的一點點時間就好,這樣因為之後還要花買菜的錢,這之前要用沒必要的錢就會三思點。

省錢第6招.減少奢侈性消費
每個人對奢侈的定義不同,而很可能在經濟拮据之下,奢侈的意義也會擴大。
有朋友開始認為抽菸、看電影、上卡拉OK都是奢侈品,為了省錢過日子開始戒掉。有些則趁機減肥,把吃正餐之外的零食都戒。還有人是連水都戒,開始用煮開水的方式飲水,不買水喝了。
帶孩子出門也變成多去開放式的公園綠地,少去要收費的遊樂場。保養品方面也重新界定是必需品還是奢侈品,然後減少買項或是更節約使用。

省錢第7招.減少外食 在家煮更省
少吃一點多運動,不但是減肥名言,也是一個朋友對抗不景氣的絕招之一。因為少吃就少買,少買就少吃,彼此環環相扣。
自己下廚更好,一來衛生營養,二來一煮可以吃數餐,帶便當或是下一餐微波爐熱熱就好,簡單省力又省鈔票。而煮飯也有省錢絕招,像是要烤的,一次就都用烤,烤爐餘熱還可以用來熱上一餐吃剩的菜。若是水煮、蒸食,那一次就全都用同樣方式來作菜,這樣不但省電節能,還能享受不必另起爐灶的方便。
非出外用餐不可,這種景氣下,一定有便宜大碗的餐館等你光顧的,多打幾通電話問朋友,比較一下用餐的心得,也可以省下尋找時間跟當冤大頭的不幸。

省錢第8招.自己動手做 鈔票存起來
省錢最後的絕招就是「年頭不好,手要勤勞」。
勤勞到什麼程度呢?有朋友則開始自己剪頭髮,或是找到可以信任技術的「髮友」,彼此定期互剪幫忙。家裡頭能修理的自己修理,DIY絕對省錢到底。有些朋友還趁汰舊換新時,把家電用品一律換成節能商品,把愛地球顧荷包變成長久之計。
可以重複使用的東西盡量重複用到不能用為止,確定自己用不到又捨不得丟的,不如轉手出售出去,好清出多餘不用的囤積物,讓出空間清爽居住環境。有空地能自己種蔬果當然更好,如此增加自「食」其力的機會,養生又減少開銷。


自由時報 家庭親子 國際觀測站 2009.9.1  文/ 胡蕙寧

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30雜誌》2011年11月號 文/ 楊倩蓉

冬日,潮溼的霉味,瀰漫著整個職場,不但科技業出現大裁員或強迫放無薪假,全球股災更讓景氣走勢悶得慌,許多人開始擔心,飯碗會不會出問題?投資會不會大縮水?我的美好未來究竟在哪裡?再努力會不會也沒有用?久雨不見晴,沉重地讓人窒息。遇到逆境,你都怎麼思考?

蘋果電腦創辦人賈伯斯(Steve Jobs)辭世,但是所有人都記得那個桀驁不馴的狂人,他的一生「ink Different」,多少次驚人的挫敗,反而更讓他「Stay hungry,Stay foolish (求知若渴,大智若愚)」,賈伯斯說,他這輩子對他最具毀滅性的打擊,就是30歲那一年,被自己的公司開除。

「一個人怎麼會被自己創辦的公司所開除?」這是他一開始既震驚又受辱的想法。但是後來他換了一個思考:「我發現我仍然愛著曾做過的事業,在蘋果的日子一點兒也沒有改變我愛的事。即使人們否定我,可是我還是愛做那些事情,所以我決定從頭來過。」

怨念,換位思考後,人生忽然變得輕盈起來。20歲創辦蘋果電腦,30歲已經擁有20億美元資產與 4000名員工,「從蘋果公司被炒是我這輩子最好的事情,因為作為一個成功者的沉重感,被作為一個創業者的輕鬆感所取代」,他的生命開始感覺自由,進入最有創造力的時期。果真,他創辦了NeXT,又開設皮克斯動畫公司,甚至日後重回蘋果創造更大的奇蹟,難怪賈伯斯說:「現在回過頭看,蘋果開除我,是我人生最好的經歷。」

逆境,你要當賣火柴小女孩,還是做一個冬泳健將?

關鍵是你究竟如何理解「逆境」這兩個字?下半年景氣再度亮起紅燈,眼看著2008年金融海嘯時的無薪假又將重出江湖,裁員的陰影也開始烏雲籠罩,物價漲聲四起,無視於市井小民的凍薪現狀。如果只看現象,大環境的確不景氣,年輕世代的確有嚴重失落感。

但是,對逆境的理解,不能只看事情表象,關鍵在於你究竟如何解讀你身處的逆境?美學大師蔣勳是這麼理解的,面對逆境時,正是重新認識自己,重新訂定人生目標的最好機會。

華碩集團董事長施崇棠是這麼看的,他認為這是一個有史以來最精彩也充滿機會的時代,因為變動、因為重新洗牌,所以世界誕生更多新的可能,年輕世代擁有更多改變現狀的機會。

台灣IBM公司工商事業群總經理劉鏡清,也有一個被熊追的理論。

他說,3個人被大熊追著跑,很多人一定會心想,「完蛋了,大熊要吃掉我們!」,但是這種假設性的恐慌,如果仔細分析,「只要你不是跑最後一個,你永遠不會被熊吃到」。
換句話說,我們常常喜歡自己嚇自己,與其陷在恐懼被裁員的心態中,還不如尋找學習、創造更多價值的機會,即使爭不到第一,至少絕不會是最後一個被熊吃的人。

走過2008年金融海嘯,他還有一個深刻的觀察,逆境時有兩種人︰

第一種人,當「賣火柴的小女孩」。在無盡的寒夜裡,為了取暖,把身邊僅剩的火柴盒全部點燃,待一一用盡,把本錢都耗盡了,當然活在沒有明天的恐懼中。
第二種人,當一個「冬泳健將」。景氣不好時就練功,自我檢討,景氣總有從不好翻身到好的時刻,你的練功也是拿來驗收的時候了。

你想當哪一種人呢?沒有人想當賣火柴女孩,等待悲劇降臨。但是如何當一個冬泳健將?如何練功?它是有步驟的,需要反覆練習。
讓這些步驟深植在腦海中,是逆境裡不可或缺的樂觀基因,理解了「陽光思考法」,下次,當逆境來襲時,別人看到壓力,而你看到的,是機會。

104人力銀行管理顧問總經理王榮春分析,其實逆境或順境,關鍵在於你看事情的方法。
悲觀的人會把逆境當成人生最大的挫敗,再多努力也無法改變;但是樂觀的人會把逆境當作是另外一個機會的開始,並且比較容易彈性思考,用不同的方法想盡辦法克服問題。

怎麼改變?以下7招陽光思考術,改變你對逆境的看法

第1招:找到觀點陷阱,改變腦內線路

面對逆境,一般人通常會採取兩種解釋方式:一種是內在歸因,把事情的發生歸咎於自己的關係;第二種是外在歸因,把事情歸咎於外在環境的影響。你怎麼解釋你的逆境,關鍵在你對事物的解釋,究竟是採取樂觀態度?還是悲觀態度?
勇於面對逆境的人,之所以樂觀,那是因為他擅長切換逆境畫面。面對成功,他會解釋為自己努力所造就的成果,認同自己的能力;面對逆境時,他也會立刻為自己加油打氣,把畫面切換到外在環境所造成的影響,讓逆境與自己的能力做切割,比較容易從逆境中站起來。
相反地,悲觀的人,之所以陷在逆境中,正是因為習慣把腦海中對成功的畫面切換到外在環境所致,而不是本身努力的結果;面對逆境時,更是把過錯都推到自己身上,過度自責的後果,更難從困境中找到站起來的動力。

第2招:拒當甜甜圈性格

你的個性是屬於甜甜圈性格?還是紅心性格?人對自己能力的控制感分為兩種:一種是主動積極,另外一種是被動消極。甜甜圈性格的人,因為中心是空的,只會把精力耗在事不關己的外圍,並企圖去控制那些超出自己能力範圍的事情,像總統選舉。結果當然不如預期,挫折不斷,久而久之因而逐漸懷疑自己能力,成為愈來愈被動消極的人。
紅心性格的人,從一開始就反求諸己,從自己能控制的事物下手,就像深山閉門練功一樣,等到自己內功大增時,才可以單手擊石,再出手跟問題過招,這時,逆境就不會消耗太大能量,讓自己愈來愈有贏的籌碼,愈來愈自信。這種練家子的性格,比較容易儲存能量,成為主動積極的人,並有信心化逆境為順境。

第3招:換位思考,從垂直到水平

改變思考的角度,是NLP(神經語言程式學)裡很重要的一種技巧。用意在於改變自己看待事物的角度與心態。碰到逆境時,很多人習慣用垂直思考方式,讓自己陷入逆境的泥沼,不斷向下挖掘;但是懂得水平思考的人會跳脫現狀,重新用檢驗的方式來理解當下所處的狀態,找出問題背後的問題,究竟是缺乏哪些行動,需要找到哪些解決之道?
水平思考的人會不斷用換位思考方式,把危機當轉機,把額外工作當機會,自然氣定神閒;當垂直思考的人把注意力放在80%的不完美上時,水平思考的人卻看到20%已完成的成就,而思考如何朝100%完美路上邁進。

第4招:不當「Yes man」,跟著逆境一起跳「Cha-cha-cha」

你是「Yes man」嗎?劉鏡清有一個測驗人才的方式,他會請對方去倒一杯水,如果對方立刻倒來一杯水,代表對方就是一個「Yes man」,沒有自己的想法;有主導性格的人會在倒水之前詢問對方,要喝溫水還是冰水?先理解情況再行動。
正因為有主導性格,所以面對逆境時,他懂得跟著逆境一起跳「Cha-cha-cha」,第1個是cha-change,第2個是cha-challenge,第3個是cha-chance。換句話說,就是願意接受改變,擁抱挑戰,才會有機會翻轉逆境,讓自己成功逆轉勝。

第5招:自找苦吃,做人生痛的功課

美學大師蔣勳說,年輕世代要理解:單一味覺是貧乏的,人生必須酸甜苦辣,五味雜陳,才能擁有豐富。如果你遇到了逆境,你要做的就是痛與苦的功課,把你縮在保護的硬殼打開,接受外在的不美好,並試著去對抗心裡的弱質,而不是怪罪外在環境,因為外在環境再壞都不會影響我們,但是內心如果變成弱質的狀況,就很難救回來。所有的危機都是轉機,如果你的人生老是在沒有發生危機的狀況,你也永遠沒有最好的機會。

第6招:夢想拼貼,找到逆境動力

夢想拼貼是另一種重要的陽光思考法。你可以用圖像探尋內心世界,用拼貼的方式具體化,當夢想拼貼呈現在你眼前時,你才會開始認真思索你真正想要的自己。
你可以準備一張白紙,準備不同種類的雜誌,愈多愈好,把雜誌裡吸引你的圖片一一剪貼下來,拼貼在白紙上;接著,試著解釋你所拼貼的圖片代表的意義,然後分享給周遭的朋友聽,在分享的過程中,逐漸釐清自己真正想要的價值,這個價值就是你面對逆境時的動力,因為你找到了它,所以願意為了它接受挑戰,勇於改變。

第7招:找回你的挫折復原力

人,其實都有自癒能力,也就是挫折復原力,碰到挫折時,你可以這樣調適:
1. 做情緒的主人:處於壓力下,你可以生氣,但是要了解自己為什麼生氣,然後找到方法化解它。換句話說,你必須當情緒的主人,而非奴隸。
2. 抱著樂觀務實態度:一方面相信黑暗盡頭一定有亮光,一方面抱著務實態度面對阻礙,而非視若無睹。
3. 彈性思考:全面解讀你的處境,一味怪罪別人或是自責都是單一想法,只能頭痛醫頭,腳痛醫腳,保持彈性,才能跳脫困境。
4. 體貼他人心情:即使是面臨困境,也要維持你認為的重要人際關係,試著從非語言的肢體動作來了解對方的心情,找對人脈。
5. 相信自己擁有掌控能力:願意面對逆境的人有一個最重要的特質,就是相信自己有能力可以解決,即使無法立刻做到,但是也秉持這樣的信念等待轉機。
6. 勇於挑戰自我:挑戰自己的抗壓性與解題能力,不斷創新自己的價值,讓自己在逆境時也能夠擁有續航力。

陽光和陰影,向來是一體兩面,關鍵在於你如何解讀。練過太極的人都知道,即使人生不斷有磚頭砸向你,你也可以兩手一收,化外力為內力,接收一磚一瓦,幫助你架構你想要的人生。不要再陷在逆境裡,記住,窗外總會有陽光。

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《商業周刊》第1256期   文/徐銘志

「就算我只住一天,也要好好布置我的家!」
餐桌禮儀和餐桌布置講師劉理惠(RieLiu)在租來的房子裡向我說,這個家,不僅僅是消極的避風港,更是身心靈的氧氣筒。

這租來的家,位在雙併大廈的九樓,不是什麼大豪宅,也沒有坐擁無敵美景。
為什麼她能如此看重,而且肯定?

她的居住哲學來自一場生離死別的啟示。劉理惠曾經歷日本阪神大地震。
這場發生於清晨五點多、當多數人都還在睡夢中的世紀地震,讓她目睹一個城市的崩壞,「神戶就像經歷戰爭一樣,像個廢墟。」家一瞬間就不見了。

從小家境富裕的劉理惠,16歲移居日本後,總是住得奢華,始終認為自己比別人優越。

當大學租屋時,同學住的是學校宿舍,她已經每個月花上日幣8萬6000元(約合新台幣3萬3000元),住八疊榻榻米的房子。

但神戶的大地震,讓她得到很大震撼。「當這些外在的東西全沒有了之後,我還剩下什麼?」
劉理惠不斷反問自己。在避難所度過一個月,回到自己家後,發現「有這個家真好!」筋疲力盡的她,不顧滿地倒塌的家具和碎玻璃,足足睡了一整天。
當下,她知道,只有自己的家才有這種獨有的安頓力量,而這力量,不在表象的大房子或名牌家具。

劉理惠想到年輕時,男友曾經看不慣她總是虛榮心作祟、四處炫耀,當頭棒喝的對她說,「家,並不是靠錢堆積起來的!」
男友舉了美國人和英國人看名畫當例子:美國人會問,這畫是多少錢標來的?英國人會說,這只不過是300年的歷史而已。

「過去有一段時間,我只是要讓人家知道,我和別人不同,但這個不同,是錢靠砸出來的表象。其實,是我對自己沒信心,才要透過這些來展現。」
念頭一轉,劉理惠決定要在這個什麼都沒有的空白空間裡,藉由親自動手布置,從零開始,花時間慢慢醞釀出專屬於她的療癒空間。

可是說也奇怪,坐在客廳單人沙發望向紅牆的劉理惠,反而感受到一股力量和滿足感湧上心頭,她終於有在家的感覺了,「我才知道,色彩可以給我這麼大的動力。」

而未漆完的那面牆,後來反而受到來訪的友人讚賞:「不完美的美,才美。」
劉理惠自此了解,這不就是人生?因為,沒有永遠一百分的人生。

原本受到日本文化影響、凡是講究完美和包裝的她,從中理解到,不須完美,更不用刻意迎合大眾,一個人發自內心的獨特性和主張更是重要。

歷經世紀災難,對劉理惠往後的人生而言,「過今天變得很重要。」這樣的生活主張,也讓她重新調整家中生活的重心。
雖然一個人住,她堅持,只要有時間,也一定在家好好吃頓晚飯。

同時,劉理惠在家裡,也會找時間讓自己沈靜下來、誠實面對自己的內在。
原來,家不只是家,家還可以找到真正的自我,家還可以療癒心靈。
採訪當日才從香港飯店度完假回台的劉理惠說,「香港的飯店很棒、很奢華,但回到家更開心,因為,還是我的家最棒!」

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什麼樣的婚姻是最美滿的?   
這些年來,我們進行過許許多多的婚姻治療,也見過各式各樣夫妻。我們很訝異的發現:最美滿的婚姻,是在於雙方發展出各自的人際關係、經濟基礎、生活空間與事業版圖;而最容易發生問題的,竟然是任何一方過度的犧牲與忍耐。
  

生活中,女性往往在面對婚姻與事業時,下意識地認為自己必須必須做出一個抉擇。但事實上,倘若這個婚姻是犧牲任何東西--無論是人際關係、事業或學業--而得來時,這個婚姻就會陷入高度的不穩定。原因很簡單:只要有犧牲,就會有痛苦,只要有痛苦,就會希望獲得代價,為了獲得代價,往往就會拖垮整個婚姻--若非自己長期陷於痛苦,就是讓另一半不勝其擾。
  

很多女性都會以為:自己必須為這個家庭付出較多的心血,要不然就無法得到伴侶的喜愛。但實際上,正好恰恰相反。越是為自己而活的女性,越容易擁有一個更愛自己的先生、與更美滿的婚姻生活。而為了家庭、為了先生、為了公婆、為了子女而付出一切的,卻反而會面對更多的貶抑與指責。
  

其中奧妙,就是發生於社會心理學上的認知失調理論。說穿了沒什麼,只不過因為人們一向不喜歡當笨蛋,而且非常不願意承認自己是錯誤的。倘若一個人做了一件事,他一定要把這件事情的價值給捧高,這樣子他才會覺得自己「賺到了」。今天,一位女性倘若在婚後,繼續擁有自己的生活、擁有自己的人際關係、追求自己的學業與事業,這時候,先生就必須說服自己:「我太太這樣做,是有意義的。」要不然,就等同證明先生自己是個笨蛋,娶了個不負責任的妻子。正因為沒有人喜歡當笨蛋,所以先生一定得努力說服自己太太有多好,這樣子,他才會覺得自己「賺到了」。基本上,只要雙方都不要太過自我中心,對於共同事物都能夠好好協調,任何一方都不會覺得自己吃了虧。
  

倘若女主角採取了另外一種方式,就是犧牲自己來成全家庭。這時候,先生就得面對一種情緒--罪惡感。起初,先生會很感謝或疼惜女性的付出,但是時間一久,這感覺就會淡了。接下來呢,男性會繼續感覺到罪惡感,這時候,他就會下意識地來為自己辯護。他很有可能會覺得:「這些事情本來就是女生該做」,要不然就是貶低女主角的地位,認為她什麼都不會,只好乖乖待在家裡。倘若這位女性是逆來順受型的,那問題就會更嚴重:男性會把情緒發洩在女性身上,事過境遷之後,為了躲避自己的罪惡感,就更加貶低與指責女性。到了最後,女性一旦變成了眾人眼中的「家恥」,先生就會為此感到很丟臉。而女性也會感覺到極度的委屈。
  

這樣的觀念,與世俗的觀點大相逕庭,但卻是顛撲不破的真理。婚姻是一種互動,就如同舞蹈一樣,一個人進,另外一個人就要退,一個人要是成了「阿信」,另外一個人就會變成「惡魔黨」;相反的,一個人要是獲得社會的肯定,另外一個人也會被激發出向上的鬥志。
  
所以,每個吵吵鬧鬧的家庭,幾乎都有一個「偉大的犧牲者」。而且,犧牲者越是犧牲得更徹底,家庭就會更加混亂。尤其是女性,倘若選擇為了家庭而放棄全部,那麼這個家庭,就會完全放棄這位女性。
  

事實上,性別角色對換過來,也是一模一樣的。男女任何一方,都不能高舉「我要給你幸福」的大旗,然後剝奪走對方工作的權利、社交發展的權利、與做家事的權利。幸福的光芒,只有在男女雙方共同面對社會險惡,對外一起為生存奮鬥,對內一起營造生活時,才會閃耀在彼此甜蜜的會心一笑中。
  

對於男性,我們會問:「你能接受:自己太太在公司裡,被同事鬥爭、上司指責、客戶抱怨中,哭得希哩滑啦,但是眼淚一擦,繼續咬緊牙奮戰下去嗎?」
  

對於女性,我們也會問:「你能接受:自己先生在家裡,煮好飯,燒好菜,坐在沙發上為你編織著毛衣,邊哄騙一旁嘻鬧的小孩,邊等妳回來嗎?」
  

倘若答案是肯定的。那麼,我們要恭喜你:你終於具備了幸福的能力。

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轉載:杏語心靈診所----心理衛生保健


 

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>> > > > 大穎文化 總編輯╱Carol 謝
>> > > >
>> > > >
>> > > > 荳芽唸幼稚園。四歲。有一天,爸爸接她下課後,氣極敗壞地跟我說荳芽被一
>
>> 個
>> > 小
>> > > 朋
>> > > > 友打到哭,要我一定要去跟老師講這事、請老師處理。
>> > > >
>> > > >
>> > > > 我問荳芽:「誰打妳啦?」她講了一個我不認識的名字,不是她的同班同學。
>
>> > > >
>> > > > 原來這一堂上的是日文課,是混齡上的,那個打她的小女生是別班的,跟荳芽
>
>> 不
>> > > 熟。
>> > > >
>> > > >
>> > > > 我再問荳芽:「她為什麼打妳?」
>> > > >
>> > > > 荳芽說:「因為她要拿我的課本,我不給她。」
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > > 「為什麼她要拿妳的課本?」
>> > > >
>> > > > 「因為她自己的沒帶!」
>> > > >
>> > > > 我大概知道事情的起因了。
>> > > >
>> > > >
>> > > > 我再問:「那妳有沒有先打她?」
>> > > >
>> > > > 「我沒有!我要拿我的課本回來,她就打我了!」
>> > > >
>> > > > 「日文老師呢?老師在不在?旁邊有沒有其他同學看到她打妳?」
>> > > >
>> > > >
>> > > > 荳芽很委屈地說:「老師只叫她不可以拿我的課本,就出去教室了。老師沒看
>
>> 到
>> > 她
>> > > 後
>> > > > 來打我,有一個男生要幫我搶課本回來,也一樣被那個女生打……」
>> > > >
>> > > > 喔!那真是處境艱難呢!沒有大人在,聽來那打人的女生很兇悍呢!
>> > > >
>> > > >
>> > > > 「後來就都沒人幫妳了嗎?」
>> > > >
>> > > > 荳芽又哇的一聲哭起來,很傷心地邊哭邊跟我說:「她就把我推到桌子底下、
>
>> 踢
>> > > > 我……都沒人救我……」
>> > > >
>> > > >
>> > > > 爸爸在一旁聽了,很心疼。「我去接她,她還在哭……」
>> > > >
>> > > > 我問荳芽:「她把妳推到桌子底下踢妳,那妳怎麼辦?」
>> > > >
>> > > > 「我就坐在地上哭呀……」
>> > > >
>> > > >
>> > > > 我幫她擦擦眼淚。說:「下次再碰到這種情況,站起來跟她打!」
>> > > >
>> > > > 爸爸看了我一眼。我知道他又要唸我亂教小孩了。怎麼可以教小孩打架?
>> > > >
>> > > > 荳芽也跟我說:「老師說不可以打架!我如果打她,老師也會處罰我。」
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > > 「如果妳被欺侮,可是旁邊都沒有人可以幫妳,妳哭也沒用,妳得先保護妳自
>
>> > 己。
>> > > 妳
>> > > > 要先站起來跟她對抗,之後告訴老師妳們的狀況,不然妳要坐在那邊讓她打到
> 受
>> 傷
>> > > > 嗎?」
>> > > > 今年荳芽上小一。六歲。有一天她回來跟我說班上新選出來的模範生國語考了
>
>> 九
>> > 十
>> > > 八
>> > > > 分……
>> > > >
>> > > >
>> > > > 原來才剛剛唸一個月小一的他們,就要選模範生了。老師給每個小朋友四票圈
>
>> 選
>> > 出
>> > > 自
>> > > > 己心目中的模範生,大家都是一票選自己,剩三票才選別人,每個孩子都認為
> 自
>> 己
>> > > 最
>> > > > 有資格當模
>> > > > 範生。當然,最後被選出來的那位同學肯定會遭其他人白眼。
>> > > >
>> > > >
>> > > > 這天發國語小測驗的成績。有一個男生大聲地吆喝大家到模範生座位旁:「大
>
>> 家
>> > 快
>> > > 來
>> > > > 看喔──」
>> > > >
>> > > > 荳芽說她也好奇地湊過去看。看什麼呢?那個男生揚起模範生的考卷給大家
>> 看,
>> > 還
>> > > 故
>> > > > 意說:「你們看!模範生只考九十八分!我們很多人都考一百分!他為什麼可
> 以
>> 當
>> > > 模
>> > > > 範生?!」
>> > > >
>> > > > 我靜靜地看著荳芽學那男同學的輕蔑語氣。
>> > > >
>> > > > 然後,荳芽換了有點生氣的口氣跟我說:「我覺得有點不高興,就走了。」
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > > 「妳為什麼不高興呢?」我問荳芽。
>> > > >
>> > > > 「他這樣會讓人家很難過,他不知道嗎?」
>> > > >
>> > > > 我再追問:「人家是誰?誰會難過?」
>> > > >
>> > > > 「那個模範生!」
>> > > >
>> > > >
>> > > > 我又問:「他哭了嗎?」
>> > > >
>> > > > 「沒有!不過我看他可能快哭了……」荳芽這樣回我。
>> > > >
>> > > > 「其他同學呢?他們怎麼反應?」
>> > > >
>> > > > 「大家都跟我一樣,就走了呀!沒人說話。」荳芽小小聲地回我。
>> > > >
>> > > >
>> > > > 「妳知道那個模範生會難過、妳也不高興看到那個男生這樣欺侮人,為什麼妳
>
>> 只
>> > 是
>> > > 走
>> > > > 開而已、沒有告訴那個男生不可以這樣欺侮人呢?」我問荳芽。
>> > > >
>> > > > 荳芽很誠實地告訴我:「我怕那個男生會兇我,大家都沒說什麼……」
>> > > >
>> > > >
>> > > > 「荳芽,有的時候,妳必須站出來說句話喔!不然下次換妳被欺侮時,也沒人
>
>> 出
>> > 來
>> > > 幫
>> > > > 妳喔!如果大家都不管別人被欺侮,以後就會有愈來愈多人覺得可以欺侮別人
> 沒
>> 關
>> > > 係
>> > > > 喔……」
>> > > > 荳芽對我點點頭。
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > >
>> > > > 我也知道,要她夠勇敢到可以在必要的時候站出來說句話或做點什麼,還需要
>
>> 一
>> > 些
>> > > 時
>> > > > 間。她三歲時,我跟她講過一次;六歲,我又再講了一次。下次不一定幾歲,
> 我
>> 還
>> > > 是
>> > > > 會再講。而
>> > > > 我永遠不知道她在幾歲時才能體會到──「當你面對公理、正義這些重要的事
>
>> 選
>> > 擇
>> > > 緘默
>> > > > 以對時,你往後的生命已經失去價值。」
>> > > >
>> > > >
>> > > > 你不是外省人。但是,當你聽到人家罵外省豬時,你得站出來說句話。
>> > > >
>> > > > 你不是外籍新娘生的孩子。但是,當你聽到人家說外籍新娘的孩子比較笨時,
>
>> 你
>> > 得
>> > > 站
>> > > > 出來說句話。
>> > > >
>> > > > 即使所有不公不義的事都不發生在你身上,你還是不能沉默。有時候,你得站
>
>> 起
>> > 來
>> > > 說
>> > > > 句話或做點什麼,這世界才
>> > > >
>> > > >
>> > > > 有可能變得比較好……
>> > > >
>> > > > 所以,我出版了這本《不想被大野狼吃掉的小綿羊》。
>> > > >
>> > > >
>> > > > 教孩子做一個和平的人,很容易。只要沉默、不與人爭,便可以做到。
>> > > >
>> > > > 教孩子做一個正義、良善的人,比較難。那需要很大的勇氣,孩子跟媽媽都需
>
>> > 要。
>> > > >
>> > > > 而,這勇氣是我們目前這社會最需要的。

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>  5個方法居家徹底防潮
>
>  作者:林貞岑
>
>  家裡濕氣太重?專家傳授5個訣竅,讓你不再煩惱。
>
>  雨季來臨,濕氣重到衣服曬不乾、棉被睡不暖,身體總覺得濕黏沉重。更恨白茸茸
>  的黴菌像雨點般灑落在只穿過一次的昂貴皮衣。
>
>  在美國,每日監測各地區的黴菌濃度,只要清晨打開報紙或上網路,就可以查到各
>  州當日的黴菌濃度指數。
>
>  黴菌濃度高,可以關窗開空調或除濕機;黴菌濃度低,開窗戶讓流通空氣帶走室內
>  黴菌。
>
>  但無論氣候為何,防止黴菌的關鍵在於維持室內乾爽、遠離潮濕。
>
>  如何得知你家是否潮濕?美國國家住商協會(National Association of Home
>  Builders)建議,第一查看家裡牆壁、窗戶是否有水霧存在。
>
>  當溫暖潮濕空氣遇到溫度低冷的物體表面,就會產生珠簾狀的薄水霧。
>
>  另一指標是,家裡的木窗木門吸收水氣後體積膨脹,變得難以開啟。
>
>  第三是裝上濕度計,隨時監測室內濕度狀況。(註:濕度計可在醫療器材行或B&Q特
>  力屋購買。)
>
>  有哪些方法可以讓居家環境維持乾爽?讓《康健》雜誌告訴您。
>
>  第1招 保持通風
>
>  室內設計應維持通風及良好採光。尤其浴室、廚房、地下室等容易潮濕發霉的地
>  方,最好開扇窗戶或加裝獨立通風系統。
>
>  第2招 隨時保持乾燥
>
>  養成隨時保持乾燥的好習慣。
>
>  黴菌生長的速度,快過你的想像。「大多數黴菌在積漏水24小時內就會出現,」美
>  國北達可達州立大學植物病理學家尼爾森博士說。
>
>  從事任何需要用水的活動,如洗手、沐浴、清洗碗筷或烹調時,記得打開抽風機或
>  鄰近窗戶,保持空氣流通,避免水氣堆積。洗完澡後使用風扇吹乾地面。
>
>  流理台下可鋪條長毛巾或雙層踩腳墊,隨時擦拭水跡。定期檢查天花板、牆壁或水
>  管是否漏水。若有漏水發霉,儘速找出原因並修復。 並可利用大電風扇吹乾牆
>  壁、天花板或地面等易受潮的地方。
>
>  定期清理更換家裡各種水盆水箱等盛水容器,如冷氣機、冰箱、除濕機水箱,以免
>  積水被再度回收至空氣中。
>
>  潮濕季節家電用品或電腦容易當機,每天最好開啟5分鐘熱熱機。家電器具本身的熱
>  度自然可以驅散濕氣。
>
>  第3招 按空間大小選擇除濕商品
>
>  《康健》雜誌建議,按照除濕的空間比例,選擇合適產品。顆粒性化學除濕劑兼具
>  防蟲、芳香效果,適用於密閉小型空間,如衣櫃。最好選擇可重複使用型(成分為
>  二氧化矽或矽晶)較環保,吸飽水分後日曬或微波後可再度使用。
>
>  近來因講究健康而流行的木炭、竹炭,是賣場最常缺貨的除濕商品。
>
>  木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水氣,兼具除臭效果,適合小面積的除濕。而且可
>  曬乾重複使用,不傷害環境。放籃竹炭或木炭在花盆、魚缸、電腦旁或洗手台下,
>  吸濕除臭兼具美觀效果。你也可以自製除濕盒。將備長炭或竹炭放入保鮮盒,收納
>  食物或怕潮濕的麵粉很方便。
>
>  但竹炭或木炭的缺點是除濕效果較差。因此每3~6個月就需更換。具有建築相關經
>  驗,特力和樂(HOLA)除濕專家許添進指出,竹炭、木炭也可用在室內裝潢,在鋪
>  木質地板前先撒一層竹炭、石灰,就可達到防潮防蟲效果。
>
>  貴重物品如相機,需要可調控濕度的防潮箱;去除空氣中的濕氣,除濕機效果較
>  好。
>
>  第4招 擅用廚房裡的天然除濕劑
>
>  廚房裡唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣,結塊後可用來當清潔劑,刷洗浴缸、洗手
>  台、臉盆等,去油去污兼防黴,效果頗佳。
>
>  咖啡渣兼具吸濕除臭雙重效果,放進紗布袋、絲襪或棉襪中,就是方便好用的小型
>  除濕包。
>
>  散發淡淡香氣的洗衣粉也是好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉(或將舊的倒入用
>  完的除濕盒中),在塑膠膜上搓幾個小洞,放在流理台下方或任何需要除濕的角
>  落。
>
>  洗衣粉吸飽水分結塊後可拿去清洗衣服,一點不浪費。但洗衣粉除濕劑要避開米缸
>  位置,以免白米吸收洗衣粉的味道,家事達人林素芬提醒。
>
>  第5招 濕敷法防霉
>
>  敷臉是愛美女性維持皮膚水嫩的秘訣,這種濕敷法也可以去除居家難纏的黴斑。
>
>  將廚房紙巾捲成軸狀,放入漂白水中,待紙巾吸飽漂白水後拿起,直接敷在黴菌生
>  長的地方約10分鐘,大概一、兩次就可以完全去除黴斑。這是藝人最愛用的除黴
>  法,林素芬提到。
>
>  早期在上海的達官顯貴或仕女名伶,為了保養昂貴服飾,衣櫥裡鑲有一排暖黃的燈
>  泡,用來去除濕氣。現在台灣也有些很快讓自己覺得貴氣幸福的方法。例如利用烘
>  被機或除濕機將被烘暖,滂沱大雨裡躲進暖烘烘乾燥的被窩,一下子就可以進入夢
>  鄉。
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>  除濕、防黴、抗敏三部曲,其實並不難。

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美國「財星雜誌」七十五周年特刊專訪廿五位傑出的財經界人士,談影響他們最深的 人和他們這一生最受用的建議。
特選出其中九位最具代表性的人士,淺談啟發他們的人,並以中英對照,還原哪些話 打造他們成功之路。



 帕森斯在談判桌上留點餘地      When you negotiate, leave a little something on the table.
 帕森斯 時代華納公司 董事長兼執行長 56歲   美聯社        
  我得到的最佳建議是史蒂夫.羅斯教我的,他過去經營這家公司,也是我的朋友。一
 九九一年或九二年,我出席時代華納董事會,我是從金融業轉進這家公司,在會議中  談到如何把事情做好。史蒂夫對我說:「迪克,記得每筆生意都是小生意,但人生很  長,你會一再碰到這些人。你在每筆交易中如何對待他們,都會有長遠的影響。你在  交易時,留點餘地,做到皆大歡喜,而不是吃乾抹盡。」
 我遵循此忠告不下一千次。企業界大部分人不吃這套。我想,我們總是要和顧問、投  資銀行家、律師等人周旋,每次都是一場拔河,看誰能在交易中占到一點便宜。但大  家往往忘了,這些顧問會繼續進行下一場交易,山不轉路轉,你我總是會再碰面的。



 威爾許做自己  Be yourself. 
 威爾許 奇異電氣公司 前董事長兼執行長 69歲    美聯社                     
 當時是一九七九年或一九八零年,我第一次進入奇異董事會。我在西雅圖參加三天的  董事會議,我才出席一次或兩次董事會,在派對上,可口可樂前董事長奧斯汀走到我  面前。他是個含蓄正經的人,他一定注意到我漿過的襯衫和在會議中非常沈默,一本  正經。他對我說:「傑克,別忘了你是誰,及你一路如何走來。」我尷尬的對他  說「謝謝」。但我知道他的意思。除了在這種場合,我過去一直都做自己。我從未如  此安靜,他說中我的要害,讓我嚇一跳。接下來的會議,我的話變多了。



 杜拉克要做就做好 不然就滾蛋  Get good--or get out.
 杜拉克 管理大師 95歲  取自網路                            
 我廿歲那年得到對我這一生最重要的建議,當時我的第一分正式工作是在法蘭克福一 家發行量很大的晚報擔任國際新聞和商業版主編,我上班後第三周交給德國籍總編輯 兩篇社論,他看了一眼就丟還給我說:「太差了。」之後我又作了三周,他把我叫去 說:「杜拉克,你未來三周如果還不大幅改進,最好去找別的工作。」
 這對我是當頭棒喝,他沒有試圖指導我,指導這個想法在當時很荒謬,指導是二次大  戰後的事。戰前我們受雇工作,如果做不好,就走路,很簡單。



 莎莉.克拉契克不要理那些說風涼話的人  Don't listen to the naysayers.)     
 莎莉.克拉契克 花旗集團財務長 40歲          美聯社  
 我孩童時期是「那種小孩」—滿臉雀斑、戴牙套,而且還是四眼田雞。我若不是少棒  隊的最後人選,也是倒數第二。記憶中有太多傷心往事,例如有一次我終於打到球,  興奮的奔向一壘,半途眼鏡掉了,必須折回去撿眼鏡。我被笑到不行,我不只在班上  哭,成績也從A退步到C。
 有一天我極度消沈,母親用和大人講話的口吻對我說,不要理會那些取笑妳的女孩,  她們專門說風涼話,站在旁邊批評勇於嘗試的人。她說,她們這樣做是出於嫉妒。回 想起來,我知道她們不是嫉妒,但當時我相信母親,再也不讓說風涼話的人干擾我。 
 


巴菲特你是對的,不因其他人同意你的看法,而是你掌握的事實是對的。
 You're right not because others agree with you, but because your facts are  right.
 巴菲特 波克夏哈薩威公司執行長 74歲      美聯社         
 我有兩位導師:父親霍華.巴菲特和(哥倫比亞大學教授)班.葛拉翰(以下簡稱  班)。他們是我景仰的人,多年來給我無數好建議。但想想他們對我說了什麼,我第 一個想到的卻是壞建議。
 一九五一年我不到廿一歲,剛從哥大商學院畢業,我剛修完班的課,所以很想進入葛  拉翰酖紐曼公司為班工作,但他拒絕。我仍決心進入證券業,班和父親給我壞建議, 他們認為當時不是進入這行的好時機。他們認為道瓊指數整年都在兩百點以上,而股票要在兩百點以下才好賣。
 不過,我還是回到老家奧瑪哈(內布拉斯加州),進入父親的公司推銷股票。父親是思考獨立的人,我認為在買賣股票方面他對我的思考有些影響,班也指點我。他說:「別人同意你的看法不表示你是對的。你是對的,是因為你的事實和邏輯是對的。」
 我在內布拉斯加大學就讀時讀到班有關投資的著作,開始向他學習。我嘗試各種投 資,但他在「聰明的投資人」一書中所說的讓我大開眼界,例如「安全邊際」及如何利用「市場先生」,而不被他利用。之後我到哥大修他的課。
 我返回奧瑪哈後仍試圖向班推銷股票,一九五四年我終於如願以償為班工作。第一年  年薪一萬兩千美元,第二年拿到兩千美元紅利,他有兩家公司,一家是投資公司,一  家相當於今天的避險基金,我兩樣都做,但兩家公司加起來的操作金額只有一千兩百  萬美元。
 一九五六年初,班計畫離開公司到加州,我決定回奧瑪哈,我幾度走進他的辦公室又  折回來,話到嘴邊,一直說不出口。最後他的反應和我老爸一樣:選對你最好的路。
 我在一九五○年底只有九千八百美元,一九五六年已有十五萬美元。我想我可以過皇  帝般的生活。我回老家後不知道要做什麼,我曾想過要上法學院,但萬萬沒想到會成 立投資合夥公司,但幾個月後,就有七個人找我替他們投資。一切就此展開。 
 


布蘭森不要怕耍寶出醜 否則無法存活  Make a fool of yourself. Otherwise you won't survive.
 布蘭森 維珍集團創辦人54歲      美聯社
 對我影響最大的人是佛萊迪.雷克。他是參與柏林空運的飛行員,二次大戰結束時把  貨物空運到柏林致富。他創辦一家廉價航空公司(雷克航空,一九六六年),飛大西 洋航線。後來他被英國航空打垮。我不知道我若沒看到他的經歷,是否會進入航空 業。他魅力十足,以小搏大,還親自開飛機,創造很多驚奇。
 當時我才十七歲,經營一家小唱片公司,和他初次見面是幾年後的事。我考慮自己創辦航空公司,他給我建議:你的廣告財力永遠比不上英國航空,你必須親自出馬,利用自己。自己耍寶出醜,否則無法存活。他給我的另一建議是:英國航空會用各種花招對付你,碰到這種情況,記住幾個字,你會用得上:控告這些王八蛋(Sue the
 bastards)!
 我懷疑我在一九九二年若未控告英國航空,維珍航空是否能存活。我若沒有親自上陣為公司打廣告,公司也不會存活,我以他的名字為一架飛機命名:「佛萊迪爵士 號」。 


 葛洛夫當每個人都自以為知道事情真相時,其實大家一無所知。
 When "everyone knows" something to be true, nobody knows nothing.
 葛洛夫 英特爾公司董事長 68歲   美聯社        
 我得到的最佳忠告來自我在紐約市立學院就讀時最喜歡的教授施密特。這句名言影響 我數十年。他常說:「當每個人都知道是怎麼回事時,表示沒有人知道到底怎麼回 事。」
 四十年前我們的小組開始研究表層的特性,這是現代積體電路的核心。當時「每個 人」都知道表面狀態會干擾做晶片。結果證明沒人知道怎麼回事:我們從未找到表面 狀態,但我們發現汙染雜質。我們找出並除去雜質後,晶片業的前景豁然開朗。
 十年前,當我被診斷罹患攝護腺癌時,大家都知道,什麼治療對我最管用,但我決定自己研究不同治療結果的相關資料,最後得到跌破專家眼鏡的結論。施密特的話促我思考,回到最原始的原則和基本知識再作分析,而不是只靠大家都知道的那套。 
 


卡波做你擅長的事 做你愛做的事  Do what you're good at,and do what you love.
 卡波 ABC夜線新聞主播 65歲           美聯社     
 五○、六○和七○年代紐約市有位鼎鼎有名的電台記者叫丹尼.米南,他是典型的愛爾蘭老牌記者。當時我廿二歲,才讀完研究所,在丹尼任職的WMCA電台工作,職位是「送稿小弟」。所謂送稿小弟就是做其他工作人員叫你做的事。丹尼是個待人寬厚的導師,他知道我想當記者,有幾次帶我跟著去跑新聞。
 之後我們會去喝啤酒。丹尼說:「你想做什麼?」「我想我要從政,我有一天可能當 國會議員。」他看著我,好像我做了什麼下三濫的事。他說:「你會是個差勁的國會 議員,但看起來會是不錯的記者。當記者比當國會議員有趣多了,你應做你擅長的事,做你愛做的事。我看你熱愛新聞。」這是我過去四十年從事的行業。 
 


特納趁年輕開始  Start young.
 特納 CNN創辦人 前時代華納    副董事長 66歲    歐新社
 我得到的最佳忠告來自我父親。我十二歲那年,他叫我去他的廣告看板公司工作,我 每周工作四十二小時,和大人一樣。第一個夏天我做些送水、跑腿工作,並當建築工人的助手。接下來十二個夏天,我每年做不同的工作,我學會行銷和租賃,我會畫廣告看板,也會張貼廣告。父親會解釋商場怎麼運作,成功的企業要靠良好的勞資關係、熱情的領導、賺錢和再投資。我廿一歲時在公司做全職員工,我已準備就緒。三 年後父親過世,廿四歲的我立刻可以順利接手。沒有人相信我會這麼成功,這是我最 好的商業課程。

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 難捨能捨.難行能行.則無事不成.與好朋友分享!!
 


194510月,男孩出生於巴西伯南布哥州的一個農民家庭。
因家裡窮,從
4歲起,他就得到街上販賣花生,但仍衣不蔽體,食不果腹。上小學後,他常和兩個小伙伴在課餘時間到街上擦鞋,如果沒有顧客就得挨餓。12歲那年的一個傍晚,一家洗染舖的老闆來擦鞋,三個小男孩都圍了過去。 老闆看著三個孩子渴求的目光,很是為難。
最後,他拿出兩枚硬幣說:
誰最缺錢,我的鞋子就讓他擦,並且支付他兩元錢。   
那時擦一雙皮鞋頂多
20分錢,這十倍的錢簡直是天上掉餡餅。
三雙眼睛發出異樣的光芒。  
 
我從早上到現在都沒吃東西,如果再沒錢買吃的,我可能會餓死。.一個小伙伴說。我家裡已經斷糧三天,媽媽又生病了,我得給家人買吃的回去,不然晚上又得挨打……”另一個小伙伴說。男孩看了看老闆手裡的兩元錢,頓了一會兒,說

 

如果這兩元錢真的讓我掙,我會分給他們一人一元錢!   
 
男孩的回答讓洗染鋪老闆和兩個小伙伴大感意外。男孩說:他們是我最好的朋友,已經餓了一天了,
而我至少中午還吃了點花生,有力氣擦鞋。您讓我擦吧,我一定讓您滿意。
  
 
老闆被男孩感動了,待男孩擦好鞋後,他真的將兩元錢付給了男孩。而男孩並不食言,直接將錢分給了兩個小伙伴。  
 
幾天后,老闆找到男孩,讓男孩每天放學後到他的洗染鋪當學徒工,還管晚飯。雖然學徒工工資很低,但比擦鞋強多了。  
 
男孩知道,是因為自己向比自己窘困的人伸出援手,才有了改變命運的機會。
從此,只要有能力,他都會去幫助那些生活比自己困難的人。
 
後來他輟學進入工廠當工人,為爭取工人的權益,他21歲加入工會,45歲創立勞工黨。2002年,他提出讓這個國家所有的人一日三餐有飯吃的競選綱領,贏得了選民的支持,當選總統。
 
2006年,他競選連任,又再次當選總統,任期4年。8年來,他踐行達則兼濟天下的承諾,使這個國家93%的兒童和83%的成年人一日三餐都得到了食物。而他帶領的巴西也從草食恐龍變成了美洲雄獅,一躍成為全球第十大經濟體。  
 
沒錯,他就是2010年底任期屆滿而卸任的巴西前總統盧拉。

 

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