小白兔的家

如你不會替人捲繃帶，就不可以去觸人家的傷處。－赫德

有個女士對我 說 ，當她丈夫過世之後，
以前總在一起玩的一對夫妻，喪禮完，就再也沒去看她。
有時候，她甚至覺得那對老朋友在避著她，

即使到她鄰居家，也不順路過去探望一下。
她很氣，認為「人在人情在」，丈夫死了，朋友就不認她了。
過了幾年，那家的丈夫也死了。
居然沒隔幾天，那女人就去看她：「妳知道妳丈夫死了之後，我們為什麼沒來嗎？」
那女人拉著她的手：「我們其實好想來。但是我丈夫說，妳丈夫生前向他借過錢，恐怕妳知道。」
她點了點頭：「我知道。」
那女人笑笑：「我們很怕我們來，會讓妳想到那筆錢，以為妳丈夫死了，我們急著來討債。」
那女人丈夫的遺言是「錢沒多少，不必還了。」
看了這個故事，你想想，換作你，
當那對老朋友不再去看你的時候，你是不是也會一樣地怨他們，甚至罵他們？ 同樣的道理－－

某人正念大學的兒子出車禍死了。

兒子生前總到家裡玩的同學，便再也不上門。
兒子的女朋友，也不見了。
當你罵他們「不夠朋友」的時候，是不是也該想想，如果他們上門，又如何？
你原來淡忘了兒子的死，看到那些年輕人還生龍活虎，你是不是又勾起感傷，拉著他們，又落了淚 ？
他們見你哭，看到你牆上的照片，是不是也要傷心。

人性在這時候，就可能躲避。
不是他們無情，是因為他們不知「如何自處」，
也不願勾起彼此的傷痛。  

當你的事業失敗，那些以前的老朋友就避不見面，不也有同樣的可能嗎？
往壞處想，他們怕你伸手借錢。
往好處想，他們怕傷了你的自尊。
往壞處想，他們不再找你出去玩。
往好處想，你倒了，窮了，還能維持過去的排場嗎？
他們拉著你，要不要你出錢，會不會傷了你的自尊？
再往另一個角度想－－－
他們找你，你「打腫臉充胖子」，有必要嗎？
大樹被吹倒了，扶起來之前，先得把枝子鋸掉一些。
當有一天，你不如意了，千萬不要去硬撐場面。
那樣做，你累，別人也累；錢累，心也累。
碰到老朋友，你也不要躲避。

你可以坦白說出自己的處境：「我窮了，玩不起了。」
家要請你，你可以 說「我現在必須把握每一分鐘，想辦法東山再起。」
於是，你窮，窮得有志氣，窮得不畏怯。
跟那些老朋友相處，你能很泰然，他們也能很坦然。
「十年河東，十年河西。」每個人都有得意時，也有失意時。

 老朋友發了，不見了，要想：「他忙。」

老朋友 垮了，避不見面，要想：「他難。」
如果你很得意，遇到以前的朋友，千萬少談眼前，多談過去，
別人才會覺得你仍然念舊。
朋友是你的資產！
一個失意人，能在一群得意人間談笑風生，略無慚色，才是有骨氣；
一個得意人，能在一群失意的朋友間，讓人想不到他的得意，才是會做人

人不是每天都開心的

愛上一個人靠際遇,持續愛一個人靠努力

1.每個人都有一台自己的時光機器吧，

傳送你回到過去的叫做回憶，
傳送你邁向未來的叫做夢想，
讓你完成回憶和夢想的，叫做現在。

2.生命的靈魂是上帝創造的，

生活的精彩是自己規劃的，
人活到老學到老，這句話我很認同，
但是不要活到老做到老。

3.蠶要破繭才能變成蛾，

小雞必須破蛋才能變成大雞，

人必須先破除心中的圍牆，

才能探索圍牆以外的世界。

生命中有許多的場合，

都要痛下決心去選擇離開；

離開，不一定是悲傷，

有時候是為了到達另一個新境界的過程。

自在就像蝴蝶，你愈想去捕捉，

牠愈消失於無形，

但是，當你疲倦放棄時，牠卻悄悄的

飛近你身旁。

金盾銀盾是大家耳熟能詳西方寓言，

不管金盾還是銀盾都不是真正的盾，

人們的執著才是最大的矛盾！

假如，真理沒有經過思考，

就會變成類似金盾銀盾的辯論題材。

思考不是鑽牛角尖，也不是想事情，

而是聯想事情，就像神經的系統，

因為創意是從聯想而來，

一個不經意的聯想，

就能找到一個創意，

很可能因此改變你一生，

也可能改變整個世界。

以前的人，會問你什麼學校畢業

不過現代的人，比較少問你這個，

他們不在乎你的背景、學歷，

他們只會問你：「你懂得設計嗎？」

如果你懂設計，就算是私立畢業他們仍然選擇你，

如果你不懂設計，就算你是國立學校，他們一樣沒興趣。

過去的就讓它過去吧，雲淡風清不留下絲毫的污穢

分手不出惡言這是與人相處的修養。

知道怎麼上台的人，不一定懂得怎麼下台，

上台靠的是機會，下台需要靠的是智慧啊。

最近天氣變熱了，常常進出冷氣房，要小心別著涼囉~

忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

德強老師這次將這些茶飲整理起來，教大家如何簡便的做出預防感冒與舒緩身心不適的健康茶飲，讓大家能容易而又簡單的做到保健工作。

在感冒大流行的期間，人人都想增強自身的抵抗力，避免感冒上身，常會耳聞不少的預防感冒的偏方在坊間流傳，但卻都未有相當的證實。不過，倒是有些天然食材沖泡的茶飲能增加身體的抵抗力，常常飲用面對強大的流感病毒就再也不怕囉！

根據中醫師的說法人的身體體質分為兩種體質，一為冷性另一為燥性，面對不同的體質有不同的食材與藥材搭配，甚至連藥材本身的藥性，也需要經過中醫師的正確指導才能飲用。

重慶堂國藥號章老闆表示，常見可預防感冒的食材與中藥有薑母、當歸、黃耆與紅棗，這些都可以提升抵抗力，不過這都是必需在還沒有感冒時才能飲用喔！如果已經感冒的話，因為藥性的關係這些食材則不宜再飲用。

除了上述材料外，還有京界、紫蘇葉、薄荷葉等可以使用，但是要如何正確的飲用這些中藥所製成的茶飲，來增強身體的抵抗力，最好還是經過中醫師的正確指導再飲用。只要遵守中醫師的指導，把握這些原則，在家也可以輕易煮出預防感冒的茶飲，增加身體元氣。

當然除了中藥茶飲能預防感冒外，一般的蔬菜水果也能達到預防感冒的效果喔！蔬菜水果中也富含了人體所需的維生素，如柳橙與檸檬裡所富含的維生素C除了美容之外，也能增加人體的抵抗力來預防感冒。因此要讓身體擁有最好的狀況並要讓感冒遠離，最好的方法就是從飲食習慣作起，飲食均衡，多攝取綠色蔬菜，多食材富含維生素C的蔬果是最好的方法。

已經有輕微的感冒症狀了，怎麼辦呢？頭痛、發燒、咳嗽、喉痛、鼻塞、流鼻水，一堆症狀不但令人痛苦、更影響生活作息，該怎麼做才能減輕因感冒所帶來的身體不適呢？中醫師一般來說，感冒也分為傷風（即普通感冒）與時行感冒（流行性感冒）兩種類型，也有所稱的風熱感冒與風寒感冒，首先要知道自己患了哪種類型，要經過醫師正確的診斷才可以判定。如果經由醫師診斷出來是風熱感冒的話，除了按時吃藥外，想要讓自己的身體不適達到舒緩的話，就要儘量禁止燥熱的飲食，可以喝點具涼性的茶飲，如桑菊茶；反之如果是風寒感冒的話，在飲食也要有所忌口，在茶飲上也會有所區別，像杏蘇茶，也是不錯的選擇。但是其實感冒了，不分類型最基本解決之道就是多喝開水讓身體的代謝正常。

此外，重慶堂國藥號章老闆建議，如果感冒了，要讓身體不適達到舒緩的話，要避免吃到燥熱的東西，尤其是油炸類的食物，最好完全不要食用，以免讓身體更加的感到不舒服，最好是吃些清淡的東西，如：清粥等。除了能紓解因感冒所帶來的食慾不振與身體不適外，也能獲得一些營養補充體力，讓感冒好的更快。

不過，感冒茶飲所能減輕的不舒服症狀都是比較輕微的，例如：頭痛、喉嚨不舒服等等，如果感冒讓您真很不舒服，還是要早點到醫生那兒，讓醫生診斷症狀，並對症下藥才行。
而茶飲，最主要還是用來補充元氣，增強體力，讓病痛盡快遠離。

預防篇

感冒預防茶
材料：
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶 簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶
材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶 簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

舒緩篇

魚腥草茶
材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。

喝杯茶 輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯
材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶 輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

有人說看到白色的孔雀開屏 ,能帶來好運﹗