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蔡季芳老師-梅乾菜破酥包


 


材料:


肉絲12、梅乾菜1紮、蒜末2大匙、醬油3大匙、糖2大匙、米酒2大匙、白胡椒粉1/4小匙、中筋麵粉3杯、即溶酵母粉1小匙、泡打粉1小匙、細砂糖3大匙、水約1杯、豬油4大匙


 


做法:


1.容器中放入中筋麵粉半杯及豬油拌揉成為油酥備用


2.另一容器中放入中筋麵粉2杯半、細砂糖、即溶酵母粉、泡打粉和水攪拌至不黏手


3.取出後加蓋靜置,鬆弛5分鐘備用


4.起鍋放入蒜末、加入梅乾菜炒香,加醬油、酒、糖、水,用小火煮5分鐘後熄火


5.取出梅乾菜湯汁和肉丁攪拌出黏性,加入胡椒粉拌合成為餡料


6.取出麵糰揉成長條狀,切分為8份作初步整圓備用;將油酥分為8等份備用


7.每一份麵皮包入一份油酥成為小圓,桿成牛舌餅,兩頭向內摺成三層疊


8.麵皮轉向,上方疊口往前桿壓向前,往後拉蓋


9.接著順下方疊口向下桿開,再向上翻蓋合


10.麵皮按扁桿成圓片,包入餡料捏成包子,再墊上油紙,靜置10~15分鐘做二次發酵


11.移入蒸鍋以中火蒸10分鐘,熄火蓋燜1分鐘即可


 


 


蔡季芳老師-原味鹹蛋糕

材料:
蛋4粒
細砂糖3/4杯
低筋麵粉1杯
泡打粉1小匙
沙拉油3大匙
水4大匙
絞肉3兩
醬油3大匙
油蔥酥5大匙

做法:
1.蛋打入乾淨無油盆中至起泡,分次加入
   細砂糖打散,打至成為乳白色極細蛋沫
2,容器中加入麵粉、泡打粉混合,倒入
   細網杓過篩
3.加入蛋泡中,再加入水、沙拉油調勻成為
   蛋糕糊
4.取一個有洞的模型,鋪上烤盤紙,四邊以
   訂書針固定,倒入一半的蛋糕糊抖平
5.移入滾水的蒸鍋,以中火蒸5分鐘備用
6.起鍋放入絞肉炒散,加入醬油、油蔥酥
   炒勻後熄火,成為肉燥備用
7.開蓋倒入肉燥鋪在蛋糕上,再倒入另一半
   蛋糕糊
8.撒上剩餘的油蔥酥,加蓋蒸7~8分鐘後
   放涼切塊即可


 



宋瓊宏師傅-咖哩牛肉餃

材料:
中筋麵粉270公克
糖粉30公克
豬油260公克
水110公克
低筋麵粉300公克
咖哩粉24公克
沙拉油10公克
洋蔥1顆
牛絞肉250公克
鹽2.5公克
細砂糖2.5公克
麵包粉10公克
蛋2個
白芝麻少許

做法:
1.起鍋熱油,放入洋蔥丁、咖哩粉炒香盛出
2.原鍋放入牛絞肉、咖哩洋蔥、鹽、細砂糖
   調味後,取出盛盤放涼
3.再加入麵包粉拌勻成為餡料備用
4.容器中放入低筋麵粉、豬油拌勻,加入
   咖哩粉混合成為油酥,分成每塊15公克
5.容器中放入中筋麵粉、豬油、糖粉、水
   揉勻,發酵5~10分鐘,分成每塊13公克
6.將油皮包入油酥,收口在上,按順序排列
   並桿捲二次發酵
7.將皮桿開為圓形,包入餡料捏合,再捏出
   花邊放入烤箱
8.以上火180度,下火150度烤5分鐘後取出
   刷上蛋汁、撒上白芝麻,再烤5分鐘即可


林秋香老師-柿餅蓮藕

材料:
柿餅2塊
蓮藕200公克
小土雞1/2隻
薑1塊
鹽1小匙
酒1大匙
油1大匙

做法:
1.蓮藕切塊、柿餅切小塊、薑切片備用
2.起鍋放入薑片、雞塊拌炒至變色,加入
   柿餅、淋入酒、蓮藕,加入鹽調味
3.倒入適量的水煮滾後轉小火,加蓋燜煮
   10~20分鐘即可

廚師叮嚀:
1.白色食材:百合、梨子、山藥可潤肺

養生小語:
柿餅潤肺化痰、止渴生津,蓮藕含有豐富的
粗蛋白,可止咳改善氣喘,補充體力與淨化
內臟機能;肺喜滋潤,秋天氣候乾燥,所以
肺臟容易受到傷害,必須多加照顧,不可吃
冰涼、辛辣刺激的食物。


 


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