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一位曾經獲得奧斯卡金像獎最佳女主角獎,
也是第一位獲此殊榮的黑人女星"荷莉貝瑞(Halle Berry)"
 2004 年接下了一個爛劇本,拍出一部砸了自己招牌的電影
《貓女》。
  
然而,隔年在奧斯卡頒獎前夕,
由來自美國與十五個國家的新聞界、金酸莓獎基金會成員
共六百七十五名評審,投票選出"荷莉貝瑞"
為當年最爛女主角獎得主。
  
這是一個嘲諷,也是一個羞辱,任何人獲此「殊榮」
都不會開心,歷屆得獎人,也幾乎都不會出席,
更不會上台領獎。
  
然而,她出席了。
  
當年勇奪奧斯卡小金人時,穿著透明刺繡禮服,
完美的曲線畢露,手握獎座,激動得泣不成聲的她,
身著一件黑色禮服,落落大方的上台領獎;最有趣的是,
她一面上台一面摀著胸口,做出不敢置信,
快要昏倒的驚喜表情。這與她當年領奧斯卡獎的
表情相互呼應,都可成為經典。
  
她接過獎座,用誇張的語氣說:
「我的天啊,我真不敢相信,我竟然會得到這個獎。
我要『感謝』許多人的幫忙,如果不是大家的『努力』,
我根本不可能得到這個獎 ....
  
隨著她的每一句話,台下笑聲不斷,掌聲不斷。
荷莉貝瑞還邀請她的經紀人上台「分享」這個獎項,
並且揶揄地說:「麻煩你以後替我挑選劇本的時候,
能仔細一些。」
  
開完了玩笑,她正經地說:
「我的母親告訴我,如果不能當一個好的輸家,
就不可能成為好的贏家。」
  
能夠在眾人面前接受失敗,也是種膽識。
  
~ 會接受失敗的人,才能嚐到成功滋味 ~
  
有時失敗是令人成長最快的途徑

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如何處理落枕和腳抽筋?

 


您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?
一旦落枕您該怎麼辦?

嚴重一點的,自然是上醫院啦...這一趟下來起碼要七天時間 ....
幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,嘛是要二三天光景,


脖子仍然是故障中。

現在,恭禧你,收到這個訊息。

一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!把大腳姆指給掰開來,

慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。


如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。

**
記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,經常按摩,將直接或間接地疏緩您

頸項的肌力,有助於預防您脖子的傷害。尤其是你 ()們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!!

祝各位健康囉!


還有一招非常有效,屢試不爽,
***
左腳抽筋時高高的舉起右手
,
***
右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩
.

再提供一個妙方
:

若左腳麻了,用力甩你的右手掌


若右腳麻了,則用力甩你的左手掌

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好可愛唷~~~可惜日本廁所小了點^^

 

日本的廁所通常都是浴廁分離
所以廁所大部分都能保持較乾爽
所以日本人較會比我們較重視廁所的裝飾

 

 

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因為愛,我們不再流淚


 

只有當一個人愛你的時候,才會為你哭泣...........

 

 

 

伽利略哭了。
因為他害怕這太過於未知的一切,太過於幸福的夢想。

伽利略是一位住在非洲馬拉威的孤兒,十歲的黑色小男孩。手腳細長的他,有個大大的肚子,摸起來非常柔軟,卻空洞。
那是因為長期飢餓而變大的肚子,易於儲存熱量的生理機制。

在馬拉威拍片的這五天,他每天都跟著我們坐在車上到處跑,因為他是我們片中的小男主角。在這五天來到之前,他的世界就只有孤兒院跟醫院,以及醫院門外可以看到的一條直直長長的馬路,還有偶爾在路上經過的車輛。直到這五天,他才第一次有機會坐上以前只能看的汽車,在那條長長的馬路上奔馳;直到這五天,他才知道,原來馬拉威這麼大,原來馬拉威不只是孤兒院跟醫院而已。

於是在這五天的最後一刻,我們問他:「你的夢想是什麼?」
他說:「我想當司機」。
我們告訴他,夢想可以很遠,很大。「你不只可以當汽車司機喔!還有飛機,直昇機,甚至你可以來台灣找我們喔!」
他聽完就哭了,他說:「有太多人像你們這樣,他們也對我很好,但他們總是來了就走,來了就走,我不相信夢想,這一切總是很容易消失。」
他說完,所有在場的人都哭了,男的女的,台灣的或非洲的。
此時,這五天陪伴我們的黑人司機佛列通,突然以兄長的姿態,很嚴肅卻誠懇地看著伽利略,他說:「的確,你的身邊有太多人總是來了就走,但是你看看這些哥哥姊姊,他們正在跟你一起哭泣啊!只有當一個人愛你的時候,才會為你哭泣。就算他們必須離開,那又怎麼樣呢?至少你知道現在這一刻,他們是愛你的啊!你是否應該為了這些愛你的人,停止你的哭泣呢?否則他們就會跟著你一直哭泣喔!

然後伽利略停止了哭泣。
因為這次,他終於感受到愛的意義了。

最後我們離開時,他是笑著跟我們揮手的,一如我們到來時。
看著伽利略,以及這塊大陸的不足,我突然知曉了自己的滿足。
「無論多麼艱難,多麼不堪,我們都要快樂地活下去,為了愛我們的人喔!」
這是非洲司機佛列通說的,他三十歲了,連一台自己的汽車都沒有,一家五口住在一個小房子裡,每個月賺的錢一半都要交房租,但他從來沒有失去活下去的勇氣,也沒有失去夢想的熱情。他總是笑口常開,熱情地當著我們的嚮導,告訴我們很多馬拉威的歷史和風土民情,甚至教我們一起唱歌。他做這些不是因為他是司機,而是因為,他是一個愛自己國家、土地的人,他跟我們分享一切,不是因為錢,也沒有要交換什麼,只是因為,他熱愛人與人之間那份分享的感動,而我們,也因為他的分享,接受到了,來自這塊大地真摯純樸的感動。

我永遠記得,最後揮別時,伽利略揮著手的笑臉,和佛列通用勁熱情的擁抱。

非洲,馬拉威。一個很美的記憶,一段很感動的日子。

 

 

 

 


 

 

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許多人會受耳鳴與貧血之苦

這帖藥善相當有效 屬溫補 隨時都可以燉


材料:


黑豆半斤 黃善8~12倆 紅棗10粒 路路通10粒
   青耆少許 陳皮少許 桂圓少許 枸杞少許




煮法:黑豆先炒香稍裂開 黃鱔魚去肚去稠 
   全部食材放入鍋子煮 2000cc熬煮剩1000cc左右
             中藥約100元內 黃鱔魚150元左右 



             算是很經濟的補品





 


ps,


這帖子功力在炒黑豆

慢火還要不時翻動 

讓每粒豆均勻 就是不能焦掉 不然會燒焦味

小桐 吃過無數次了 替媽媽高興有孝順女



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  • May 08 Tue 2007 10:07
  • 贔屭



 


贔屭 【讓大家長知識吧!】
 
(長得好像河馬的烏龜唷!!可愛到不行ㄋ...)



學名 :
贔屭




居住地 : 中國廣西自治區溪砂淺層
成獸 : 10~20公分,目前得知壽命約 25 年

廣西衹族的聖獸,傳聞是龍生九子的起源,又一傳聞屍體是蠱的寄生體,
由於廣西衹族非常凶悍,不與外界接觸,又只用衹族方言,故資料極少。
只知在中國神話史上佔有一席之地,書上記載成獸可活百年,長至6~8尺,
肉質鮮美,食後百病不侵,但目前無法證實此傳言是真是假?
我相信....絕大多數的朋友....這兩個字肯定不會唸..



--> 筆劃數: 21



ㄅㄧˋ,龜的一種,能負重,舊時常把它刻在石碑下



--> 筆劃數: 24


ㄒㄧˋ,龜類動物


 

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安迪養生湯

紅棗3錢(河南山東金獅棗佳)(紅棗子越小越好抗氧化越佳)
黃耆4錢(最好是北耆也就是白皮耆)
枸杞3錢

兩碗水熬成一碗或三碗水熬成一碗半都可
(當茶喝溫溫喝)

附註

1.如口乾舌燥可加入滋隂的麥冬 熟地各3錢

2.如白頭髮多 心臟受壓大可加入何首乌3錢保護心血管

3.如有糖尿病就不加入紅棗

4.肺 氣管 鼻子不佳可加入粉光蔘3錢

5.腎功能不佳可加入冬蟲夏草3錢

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無力負擔的奢華              文/何飛鵬


民國七0年代,來來飯店開幕不久,那是台北最著名的豪華飯店,而它的十七樓會員
俱樂部更是富商巨賈雲集的場所。擁有一張來來十七樓的會員證,就是尊貴的象徵。

當時,我換了一個工作,新老闆為了表示肯定,替我買了一張來來飯店的會員證,並
告訴我,所有的消費由公司埋單。我非常感謝老闆的賞識,但我從來沒去使用過。半
年過後,老闆發覺我沒有任何消費,十分訝異,他告訴我,儘管去用,工作辛苦,放
鬆一下也是應該的,更何況,替公司做公關也是必要的。我再一次謝謝老闆的厚
愛,但那一張貴賓卡,一直到我離開那家公司,仍然是一張沒用過的呆卡!

我沒告訴老闆我不去使用的原因,但我內心清楚,那是我薪水不能負擔的「奢
華」,那也是我能力不能負擔的「奢華」,讓公司負擔我個人的消費,我覺得罪惡;
我更害怕的是,一旦我養成這樣的「奢華」習慣,當我失去時,我會更痛苦,因為我
無力負擔,我就不敢嘗試,不敢擁有,也不敢奢華成習。

操縱人類的欲望,一向是所有精品公司的拿手絕活,LV靠的是人類的奢華欲望,快
速成長,但也讓人類走向欲望難填的深淵;另一家公司Coach喊出能負擔的奢華
(affordable luxury),也大獲成長,顯然「奢華」是豪門巨富的事,能負擔的奢華
才是大眾你我的真實。瞭解自己的能力,控制自己的行為,才有機會真正做自己的主
人。

奢華、享樂,都是人類的共同欲望,沒有人不喜歡奢華享樂。只不過有的人是用自己
的能力享受奢華,有的人是用財務槓桿享受奢華,就如同許多年輕人用現金卡、信用
卡,預借未來的收入;當然還有人用職務享受奢華,許多的公務員、高階經理人,用
政府及公司提供的資源,以公務為名,行自我享樂之實;當然還有人因親情享受奢
華,許多的年輕人,用的是父母的錢,花起錢來,宛如豪門富家子弟,奢華在他們眼
中彷彿理所當然,完全不需要自我約束!

但奢華是會上癮的毒藥,一旦擁有,就怕失去,一旦失去,就痛苦難堪。這是我年輕
時為何不肯使用來來會員俱樂部的原因。我怕我從此離不開那個職位,離不開那家公
司,因為我已經習慣優渥、習慣奢華。但那都是公司給予的安定劑,我從此不敢冒險
犯難,從此喪失鬥志,沉迷在接受別人餵養的舒適圈中!

當然,我也不敢給自己的兒女超過太多他們自己能力的奢華,因為我知道,他們的欲
望,需要用自己的能力去完成。太早擁有太多享樂,只會讓他們的生存能力變差,只
會讓他們變成奢華欲望的奴隸,父母的親情,可能化為他們面臨艱困環境時的毒藥。

我還看到許多年輕人,因為太早擁有自己無法負擔的奢華,不論是一時走運,或者因
緣際會一步登天,還是真有能力、真有實力,只要環境改變他們就從此沉淪欲望深
淵。因此我更知道,就算有能力負擔的奢華,也要謹慎使用,因為那是欲望魔鬼設下
的陷阱,隨時準備綁架你的靈魂。

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愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!記得在35歲前存好骨本喔!

 


預防骨質疏鬆症的一種蔬菜作者:鄭慧文(美國加州大學藥學博士)


  想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧!權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin}還要好。


  研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四週後公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流失問題。


  第三組實驗則是讓摘除卵巢!的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

 

  研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上200~300公克(10盎司)的洋蔥,才能夠預防骨質疏鬆症。

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面紙含有滑石粉塵會致卵巢癌...



  卵巢癌...
你不可不知面紙含有滑石粉塵會致卵巢癌.........



這不是 ~~衛生紙與面紙差在哪裡 (屁股上 )的問題喔!
以面紙取名為面紙 ,因為只能擦臉 .
衛生紙取名為衛生紙 ,就是要擦了會衛生的 .
以下資料來源:永豐餘造紙股份有限公司
以下資料提供:董事長祕書 楊祕書
以前曾看過有關衛生紙與面紙的討論 ,
一直覺得有些疑問 .
所以我終於請教本公司研發部陳經理 ,
得知衛生紙與面紙的製作差異 :
兩者均是原生紙漿製作,
均有經過消毒程序 .
衛生紙未再加工添加任何添加物 .
而面紙加工添加入濕強劑 ,
在水中不易斷裂 ,
所以不適沖入馬桶 ;
又添加了柔軟劑及活性劑 ,
紙粉 (粉塵 )多 .
一般人都認為面紙紙質較好 ,
就是因為添加了這些東西加工 ,
也使得成本較高 ,
當然售價也較高 .
因此陳經理解釋說
面紙不能當作衛生紙使用 ,
尤其女孩子使用擦拭下體 ,
要千萬注意 !
敏感體質的人會有不適反應 .
陳經理還說 ,
他們本身懂得這些原理的人 ,
自己家裡都少用面紙 ,
儘量全面使用衛生紙 .

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 01. 不講信用
   信義房屋董事長周俊吉:不講信用是工作的壞習慣,「人無信不立」,在工作職場上更是 如 此,小到與人有約要守時,大至生意上幾千萬、幾億之金錢交易,都要信守承諾,不講信用的人不僅讓人看不起,更無法立足於社會之中。所以在信義房屋,要求大小集會都要守時,因為守時就是守信的具體表現,集會遲到就罰站,遲到幾分鐘就站幾分鐘,從董事長到一般同仁都一樣。
                                    
   02.
沒有好奇心

   ING安泰人壽總經理陳丕耀:在工作上,不是你有 speed(速度)或是服從目標,就能夠讓你在未來發展有滿意的空間,最重要的還是你的思維。例 如 ,以前工作時常常接到客戶的抱怨,我在思考解決問題時,不是光想 如 何安撫解決它,而是去 check它所有的舊檔案,看看客戶說的問題是新問題還是老問題的延續,重新思考重點,而不是按老方法做事,讓自己在處理這件事情時能展現更高的附加價值。你要做到這樣,就要有「好奇心」,因為好奇心會讓你去想更多,且想要做更多。 如 果年輕時沒有就養成這種態度,以後要改就不容易。   
                                 
   03.
自負

  
大宇資訊總經理李永進:現在產業競爭的環境愈來愈激烈,愈來愈需要團隊合作。在團隊合作的過程中,最討厭的就是有人特別自負,沒什麼本事卻十分自以為是,這種人不僅聽不下去別人的意見,也會阻礙團隊合作順利進行。                                                                            
   04.
勝而驕、敗而餒

   智冠科技總經理王俊博:在遊戲軟體中,正面臨產品生命週期不斷縮短的挑戰,因此遊戲廠商開發產品的速度要不斷加快。我最討厭整個團隊的情緒,受到一款產品的成功或失敗而大起大落,成功就驕傲、失敗了則氣餒,這對後續的產品開發並沒有好處,最重要的是,要從已經開發的產品經驗中學到教訓。

  
05.
犯錯不敢講,不懂裝懂又不問

  
瞻博網路大中華區副總裁于肇烈:做業務的,最忌諱犯錯不敢講,想辦法抹粉。或是怕別人知道你不懂,聽到別人說:「這個infrastructure 非常好」,你就跟著說非常好,這樣別人永遠不知道你不懂,你又不主動學習的話,就永遠不知道它的內涵。長久下去,對訊息的掌握度不夠,會讓公司做錯誤的決策。

      
   06.
不從根本解決問題

  
台灣肯德基總經理吳美君:我們不希望員工只會頭痛醫頭、腳痛醫腳,在還沒掌握問題根本之前,只去治標不治本。為了尋求問題的本質,找出問題的根源,我們發展了一套 "High Impact Coaching(高效能輔導方法) ",透過不斷地追問,讓員工自行找出問題的根本,進而讓工作計劃臻於完善。

               
   07.
把公司的光環戴在自己頭上

  
萬寶龍總經理顧吉濤:精品業在舉辦很多活動的時候,經常要邀請、接觸名人,有些人沒辦法分辨自己到底是「粉絲」,還是專業經理人,甚至會誤以為自己也躋身名流。在這樣的迷思下,你可能得到了關係,卻得不到工作的核心競爭力。要分清楚別人尊敬的是你的公司和品牌,而不是你個人。千萬不要把歷史的皇冠戴在自己頭上,而是要小心地捧在手上。

               
   08.
EQ ,擺臭臉

  
劍湖山集團總經理蕭柏勳:服務業要和人近距離接觸,一舉一動客人都看在眼中,所以情緒管理格外重要。若心情不好就馬上反映在臉上,服務品質馬上大打折扣,顧客看你一張臭臉,哪還肯再上門來?   
  

09.開會遲到
  
福特六和汽車人力資源處副總經理葉慶煌:福特六和身為外商公司,經常需要與美國或日本等國進行電話或視訊會議,在各國時差因素影響下,會議準時開始顯得格外重要。許多年輕上班族認為遲到個 5分、 10分鐘並無大礙,這樣的習慣卻透露出「對別人不尊重」的態度,任何人都可能因為你的遲到延誤了他接下來一天的行程。主管也容易對你的專業、工作品質打折扣。

               
   10.
亂跳槽

  
台灣微軟MSN事業處副總經理林燕:網路新興的工作機會特別多,因此從事網路這個行業的年輕人,工作穩定性相對比較不足,經常會因為一些小小的誘人條件而輕易的跳槽,這點是很忌諱的。提醒年輕人在跳槽前,千萬要評估聘雇公司長期的發展及自己的生涯規劃,不要貪一時的小便宜,而影響了下一份工作的職涯發展。   
            
   11.
太過嚴肅的專業臉孔

  
書田醫院副院長林乾坤:長久以來醫生為保持專業形象,以及成長背景或許比其他人來得順遂,在看診時習慣以專業用語、嚴肅臉孔面對病人,較少使用諸 如 「請、謝謝、對不起」的禮貌性用語。事實上醫生應該把病人當作客人,從顧客的角度重新思考醫療服務,聲音放輕、面帶笑容。書田醫院為求服務差異化,安排護理人員每天早上 10點與下午 3點半「奉茶」,以舒緩院內顧客的等待時間,就是希望從環境與制度改善以往醫院診所的嚴肅氣氛。                        
   12.
穿著邋遢

  
廿一世紀公關顧問副總經理丁立宏:現在的年輕人喜歡展現自己的個性,常常會穿著太邋遢。在第一線帶人最常碰到的問題,就是年輕人急於表現自己,想要在穿著上搶眼、突出個性,往往忽略最基本的服裝禮儀。每個不同性質的工作都有它必須具備的專業形象,公關顧問是幫企業包裝活動和形象的角色,穿著整齊合宜、讓大多數的客戶都能接受才是最重要的。                                                       
   13.
挑工作做

  
無印良品副總經理王文欣:職場上重視團體工作,而團體工作不是每件任務都很有趣、輕鬆,或你喜歡做的當你被指派做某件你不想做的事,還能全力以赴達成目標,就容易增加主管對你的好印象。不管原因為何,這都是主管給你的機會。因此,你不停挑工作做,很容易失掉表現、學習、累積經驗和能力的機會。最後就算你很想做某件重大任務,你也沒能力去承擔重任,而且主管會不願意再給你機會。        
   14.
公務員心態

  
中華電信協理石木標:最忌諱員工殘留過去民營化前的公務員心態,上班時喝茶、看報、聊天講電話,下午 4點一過就開始整理包包等著下班,這些都是舊公務員時代留下的惡習,現在電信業競爭激烈,不能再像過去一樣坐著等顧客上門、缺乏主動服務客戶的熱忱,反而要更積極培養實力,以免到了公司人事精簡的時候,自己成了被開刀的對象。                      
   15.
沒效率

  
萬事達卡資深總監楊雅婷:金融業競爭激烈,許多事務需要即時溝通,尤其是現在手機、 e ma il十分普遍,合作對象也都熟悉高效率作業了。 如 果員工動作慢,回個信就要一個小時,工作進度一定沒辦法 如 期達成。   

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有沒有想過,當你汲汲營營的為了工作而加班,或者為了考上研究所而挑燈夜戰背後真正的目的是?





 



人爬得越高,車子也越大。長久以來,大家都是如此地在社會中「進化」。



升大學時,我告別了單車族,靠家教收入成為機車族,當超越同學的單車,呼嘯而過時,



心中隱隱有股優越感。出社會後,賣命工作一段時間,我很快地進化為「汽車族」。



每遇紅燈,車停路口時,看著旁邊日曬雨淋的機車騎士,我是三分悲憫,七分驕傲。



不久前,旅行到峇里島,這種「進化論」終於被「當頭棒喝」。



 



有天,很不幸地,眼鏡摔破了;沮喪地中斷行程,叫計程車回旅館。在車上打聽一下,何處可修眼鏡?



司機說,附近都沒有眼鏡行,只有到首府「淡巴沙」才能修。我不禁嘆道:「你們這裡真不方便。」



 



司機則笑著說:「這裡的人很少近視,倒不會感到不方便。」



 



聽這司機談吐不俗,我決定包他一天車,到「淡巴沙」修眼鏡,兼市區觀光。



他猶豫了幾分鐘,才說:「那我明早八點到旅館接你。」隔天,在「淡巴沙」逛了一上午,



發覺此處無啥可觀;我想打道回府,下午就在旅館游泳、休息。



但是想到司機為接生意,必然推掉許多原有計畫,就難以啟齒。掙扎甚久,



我結結巴巴地說: 「對不起, 司機 先生,我想改成只包半天,不知會不會對你造成困擾?」



 



沒想到司機竟喜出望外地說:「一點都不會。昨天,你要包一整天車,我很猶豫,



如果不是因為跟你談得來,我是不接受包整天車的。」我困惑地問:「為什麼?」
他答:「我設定一個工作目標,每天只要做到六百元台幣,我就收工,你用一千二台幣包一整天,



那我就沒有自己的時間了。」



 



「你可以儲錢,隔天休息呀?」



 



他笑著說:「先是做一整天再休息,然後就變成做一個月、做一整年再休息;



最後是做一輩子,終生不得休息。工作也會習慣的。」



 



我問:「那你們閒著幹嘛呢?時間那麼多,不會無聊嗎?」



他看著我,像遇到外星人一樣,說:「這裡那麼好玩,怎會無聊?峇里島每家都養鬥雞,



收工後,我們就鬥鬥雞、放放風箏,到沙灘打打排球,游游泳呀!」



這時,我想到一則笑話:一個美國人到大溪地度假,當大溪地人賣力地幫他按摩時,



老美滿心優越感,滿臉悲憫地說:「如果你們上進點、積極點、勤快點,



你們也可以像我們一樣到大溪地度假呀!」



 



大溪地人一臉疑惑地說:「你辛苦一年,只為了到大溪地過兩星期日子,



我卻是一整年在大溪地享受生活的,我為什麼要學你?」



 



從峇里島回台灣後,司機的話就像禪宗語錄,不斷在腦海盤旋。突然覺得前半輩子完全「誤入歧途」。



再繼續「進化」下去,可以想見房子應越換越大,大到無力打掃,再請菲傭 ;



為了養房貸與菲傭,只好拚命工作,有家歸不得。那麼大房子又有何意義?



開車時,我也想:以車代步,四體不勤,搞得日漸臃腫,只好買個腳踏車或踏步機放在臥室踩。



但時忙,時懶,難以有恆;那何不乾脆騎單車上班,爬樓梯踏步呢?



在峇里島治好了文明的近視之後,人生境界豁然開朗,步調一放慢,視野更寬,也更清楚。



 



人生過程中您是否也是汲汲營營隨波逐流呢?何妨停下腳步抬起頭來看一下方向對否,



這是否是您所要的人生。



 



忙的時候想要休息,渡假的時後想到未來



窮的時後渴望富有,生活安逸了卻擔心結果不如預期



看明白了,卻後悔當初沒有下定決心



不屬於自己的,卻常常心存慾望



握在手裡了,又懷念未擁有前的輕鬆



生命若不是現在,那是何時?

愈是簡單的快樂愈可以經久不變,不用苦苦追求快樂就是一種幸福。

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低等廉價橄欖油含有致癌物


 

橄欖渣油含有致癌物,

購買時小心辨識低等廉價橄欖油含有致癌物,

如無標示Extra Virgin pure 不可食用

以榨過油的殘渣製成的低等橄欖油(macro olive oil)發現有碳氫化合物,

「賓士皮爾林」(benzopyrene苯駢菲焦油腦)的致癌物,

在國外已下令撤架,購買時應小心辨識,免傷害身體。,

 

消費者選購時應注意包裝標示:

 

Extra Virgin:特級油橄欖油」,表示第一道榨出的

可以生拌沙拉及青菜或煎、 煮、炒、炸。

 

pure:純橄欖油」表示第二榨及第三榨榨出後

與初榨油依一定比例調配而成之次級油,

可以煎、煮、炒、炸,但不可生拌沙拉或青菜。

 

Oliver Oil或Macro Oliver Oil 低等橄欖油」表示第四榨或第五榨以上

以熱榨出之油,因可能含有致癌物,

一般作為工業用途、飼料、燈油等,不可食用。

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捨不得自己一天不快樂

先生對人很好,見到每個人都笑瞇瞇。
他在大學教書,他的學生總是不解的問他:「老師,為什麼你總是面帶笑容?」
他的回答一逕是:「
我捨不得自己不快樂呀!
其實 邱 先生只有一個訣竅,他的「快樂心」完全建立在「
人生只有一次的信念」上。
他說:「
玩到就賺到,不快樂就輸了」,他才不讓任何人事物使他像「踩到狗屎」一樣。
先生快樂的另一個秘密便是「待人平等」
他是佛教徒,相信「眾生平等」,
他的理解是,有了「平等心」才有「慈悲心」。
他發現「平等心」要從小開始,在結婚生子以後,小孩在牙牙學語與他建立父子關係的時候,
他不讓小孩叫他「爸爸」而直呼他的名字,因為
中國人的「爸爸」太沈重

孩子長大以後,從來不覺得他與大人不平等,和老爸沒有距離,溝通良好,
邱 先生真喜歡這種「親子關係」,小孩成了說得上話的「老伴」,真是快樂的事。
最近幫高二的兒子分析追女生的問題,彷彿他也回到那個窈窕淑女君子好逑的年紀。





邱 先生有一兒一女,兒子高二,女兒小學三年級,兩個人相差八歲。
哥哥和妹妹不和,經常吵架,看在 邱 先生眼裡,
雖然嘴巴勸勸,心裡卻想「這才是兄妹之情」,吵吵鬧鬧,長大了才好玩。
他教妹妹「快樂」的方式和哥哥不同,他發現妹妹太好強,在邱媽媽的薰陶下,什麼都爭第一,
幼稚園大班下圍棋時,對弈的小男生贏了,小女兒可不服輸,一直哭到小男生跟她道歉。
所以妹妹上小學第一次考試,她當時喜歡徐懷鈺唱「有怪獸」的CD,嚷著要爸爸買。
邱 先生說:
「好,可是你要答應我一個條件!」
「什麼條件?」
「你考試要考最後一名。」
妹妹突然沈默一會兒:「爸,最後一名不太好考喂!」
邱 先生笑著說:「沒關係,你考很差就可以了。」
後來,小學第一次的考試,妹妹平均只有八十九分,
在車上當著媽媽的面,高興的說出她的成績。

媽媽生氣的說:「妹妹越來越沒有羞恥心了」,
但 邱 先生快樂的說:「好,我等下就買CD送你!」
父女其樂融融,只剩媽媽在煩惱。

對於 邱 先生來說,小學考試第一次的經驗,就像孵出蛋來,
第一眼就決定一生命運的醜小鴨,她不知道自己是小天鵝,
在鴨群被排斥時一直認為自己醜而不快樂。

邱 先生幫助女兒快樂的秘密:「盡力就好」,果真,小一小 二兩 年下來,女兒的末狾阪Z中等,
她雖然也希望自己成績好一點,但沒有時,她不會氣餒,她會為自己一點點進步高興。

她也會很驕傲的說:「我的好朋友李衡是模範生」,欣賞同學的優點,為他們高興,
完全出自真心,朋友的好像她自己的好一樣。

如今妹妹上了小三,學校日 邱 先生出席家長會,他在教室後面的公布欄上,看到全班小朋友的自我介紹~

女兒寫到:
「 我的缺點:不吃苦瓜、不吃蔬菜。




我的興趣:象棋、圍棋、游泳。
我的優點:我很快樂,後面還打個括弧,寫(每天)

先生看了女兒自己寫的字,他快樂極了,
女兒以前那麼不服輸,現在竟然覺得
她的優點是「每天很快樂」

全國的小孩,也釦鉹ㄔX一個把「快樂」當成自己優點的小孩吧,
大人努力快樂,
小孩的快樂卻是天生的。




你今天快樂嗎?


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職場佳文共享:鴻海 郭台銘董事長的話--『如果』





 





一、如果
1)妳只是接電話,告訴客戶不知道、沒辦法。
2)妳只是開訂單,不連絡、不追蹤,有問題不回報、不處理。
3)妳只是打報表,不確定數字正確性。
4)妳只是接電話,從未希望客戶有滿意的感覺、從未希望客戶多訂一些貨。
5)妳只是認為自己是助理,
    
從未想過自己一言一行代表業務、主管、老闆、公司。
     
那麼,妳不夠格做一個稱職的助理,妳的工作,任何人都可以取代。
 





 二、如果
1)你從未將部門業績目標時時刻刻放在心中。
2)你從未想過個人目標攸關部門目標達成。
3)送樣後,從未想過結果如何,為什麼沒消息。
4)報價後,從未追蹤為什麼沒有訂單,差多少可以成交。
5)訂單多了,從未去想怎麼回事,隨波逐流、隨客戶起舞。
6)訂單少了,不去追查什麼原因,毫無感覺、毫無動作。
7)你從未想過在客戶面前更專業、更守信。
8)工作不規劃、時間不管理、成本不控制、客戶不教育。
9)你認為開發新客戶、新市場是麻煩的、痛苦的。
  
那麼,你不夠格做一個稱職的業務人員,你在,是我們大家的負擔。
 





三、如果
1)你不把客戶需求當作是非常的重要。
2)你不把客戶抱怨當作優先解決的事項,主動追查檢討。
3)你時常不準時送貨,當作客戶永遠都會等你。
4)業務反應客戶的問題,你嫌他煩。
5)客戶反應品質的問題,你嫌他挑剔,視他為爛客戶。
6)你經常把〝很麻煩〞、〝有困難〞、〝不想做〞、〝不可能〞掛在嘴邊。
7)你每天上班當作例行工作,不主動尋找問題、改善品質。
  
那麼,你不夠格做一個稱職的生產部主管,與你共事,我很疲勞。
  
每日我們在外努力,沒有良好的品質,沒有良好的服務做後盾,一切效果會打折扣,對客戶的承諾都會跳票,





   我們便成口才一流、品質二流、服務三流的公司。
 





 四、如果
1)有罵沒有稱讚、有懲罰沒有獎勵。
2)對企業有利的,不立刻行動。
3)經常把〝再看看〞、〝再研究〞掛在嘴邊。
 
那麼,我也只能偷偷的說,你不是一個稱職的老闆
 
我不能多說,畢竟你還是我的老闆。
 





【結語】
1)郭台銘說:
           
我不是天才,因為天才只能留在天上
          
我們頂多是人才,但要有執行力才算數。
          
每個人每天都會有時間的壓力、品質的壓力及業績的壓力,





           沒有壓力不是"工作 "而是〝  玩耍〞。
          
本人深有同感,欠缺壓力還會使我衰老。





 





2)去年,我們的表現平平。今年,我們目標都已確定,時間過了六個半月,
 
雖然暫時達成不佳,但我仍深具信心 。
 
景氣並不可怕,怕的是沒有自信!


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低成本做女人
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一日,與德國回來的朋友索華在外灘茶座小聚,很自然聊起有關女人的話題,
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她很感慨地對我說:『國內做女人成本太高。』
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國內有些媒體總在報導怎麼樣才更有魅力?要三圍,要穿漂亮的衣裳,要做
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皮膚護理,講究化妝技巧;要怎麼樣修煉自己怎麼樣拴住男人的心,抓心還
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要抓胃……這樣做女人豈不是成本太高呢?最後修煉得面目全非,與真實的
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自己背道而馳。
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索華說:『在國外對魅力的理解很大程度上就是有發自內心的微笑。』你走
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在街上迎面走來一個女人,她絕對不會板著臉,而會主動向你微笑示意,這
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微笑是發自內心的。
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在國外,講究自然,與大自然親近,女人們喜歡栽花種草喝茶做女紅,這些
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被中國女人早就摒棄的東西,對她們來說卻是樂此不疲,因為有動手的樂趣;
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曬太陽,把自己曬成古銅色,誰最健康誰就最美麗,而不是比誰的皮膚最白。
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索華給我講了她在德國朋友圈?的一次小聚會,大家總是把自己在家?烘焙
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好的點心,帶到其中一個朋友的後花園?,大家坐在草地上曬太陽聊天,就
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覺得很好了。幾乎是沒有成本的,收穫的卻是滿滿的快樂。她們利用的都是
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大自然所賦予的東西,陽光、綠色和勞動。
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午後的陽光照下來,索華喝了一口茶,提到了低成本做女人,一個女人在這
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個世界中越是發自內心地生活,她的附加成本就越低。她就不會為別人過多
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地改變自己。這?最關鍵的是有底氣(核心競爭力)。索華的話讓我沉思良久。
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我認識一個女孩,每月化妝品上千元,每次不化妝不出門,為了減肥,每次
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只吃一小碗飯;另一個朋友,因為嫌自己胸部太平,不能讓先生滿意,花了
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上萬元偷偷去做了隆胸,結果手術不成功苦不堪言,面目憔悴。
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我記得我看到她時,內心湧起的是一種無限的悲哀,一個女人怎麼樣才能做
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回自己呢?那就是有自由的眼神和心靈,不用受別人的控制。
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跟索華提起,她輕歎了一口氣,她說:『她認識的一些國外的朋友好像沒有
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這種不自信,不管身材好不好,她們都敢穿不帶海綿的胸衣,因為身體是自
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己的,自己喜歡就行了啊!』
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索華接著往下說:『好像她們什麼年齡就做什麼年齡的事,不著急也不落後,
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從從容容,該生孩子就生孩子,很少有女人為了工作不想要小孩的。』
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索華的話讓我想起身邊很多女人都在忙工作,一幫職場女白領,絕對精英人
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物。曾見過一位事業很成功的女人,別人都很羨莫,她卻歎了一口氣說:
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『我現在很後悔,該戀愛的時候沒戀愛,我的青春流逝了;該結婚時沒結婚,
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等再想結婚時,卻找不到合適的,只能降低條件;該要孩子的時候沒要孩子,
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等到想要的時候,別人的孩子已大了,我怎麼也感覺跟不上趟了。』
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每個年齡都有那個年齡該做的事。不然,你的成本就太高了,代價太大了,
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只是不知你承不承受得起呢?
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我對索華說:『妳就是低成本做女人的典範。』她不漂亮,卻極有味道。我
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始終相信,一個女人是有磁場的,這種磁場來源於她自由的內心。索華從不
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化妝,更談不上整形,她說一番整潔就好了,微笑是她最好的化妝品。她懂
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得以內養外,大量吃水果青菜,便宜簡單清清淡淡,卻是極養顏的;她關注
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生命,談環保,衣服只穿純棉和麻,不貴卻都極有特點,鞋子只穿低跟,因
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為舒適美觀,雖然她個子不高;長長的直髮,留了很多年,不染不燙也不做
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造型,打理頭髮幾乎不花錢,只用一把好梳子就可以了;她從不上健身房,
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不追逐時尚,因為她始終堅持內心的方向,她每天堅持步行,曬曬太陽走走
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路就是極好的鍛煉了,不用任何成本並且環保。
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她說:『外貌實際上是一個女人的夕陽產業,投資越大,收益是越小。』
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歲時,索華放棄了一份升遷的工作從容地要了孩子,她的身體恢復得很
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快,如今36歲,孩子也大了;她也從不討好她的老公,從不學什麼馴夫技
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巧,絕對地放養,老公卻很愛她,總誇她是個有特點的女人,不流俗。
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她說:『好女人是創造氛圍的,她喜歡看書,誰規定主婦一定要填飽老公的
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胃呢?』
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她赤足坐在客廳的地上看書,也帶動孩子,還要放上舒緩優美的鄉村音樂,
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一家人的氣氛就這麼形成了,沒費吹灰之力,孩子也形成了愛看書的習慣;
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她喜歡大自然,就帶上老公孩子一起玩。
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她這個主婦當得雲淡風輕。
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當我向她訴苦說女人帶孩子太累時,她笑笑說:『讓孩子圍著你轉啊,女人是可

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製造氛圍的。她是家中的一個磁場,不改變自己,不取悅別人,卻照樣很滋潤,並

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一家人生活極有質量。這是跟物質無關的,一個心靈自由的女人才能把家庭的生活

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展開來。跟索華分手後,我還在想索華說的低成本做女人,真是妙極!




人生的希望~不完全來自理智判斷,而是歷練後的直覺.

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用對方法經痛不再來

相信不少女性都曾經歷過經痛所帶來的困擾,那種痛得在床上打滾,吐得一塌糊塗,全身虛弱,無法動彈的痛苦,只有親身經歷的人才能體會。面對經痛,妳會如何因應,是消極的忍受,吃止痛藥,嘗試各種偏方,還是遍尋醫師治療?

身旁的女同事的位子突然空了,不用猜,她又經痛發作沒辦法上班,事實上,經痛是造成30歲以內女生無法工作最常見的原因。經痛一般可分成原發性的經痛及續發性的經痛。

 原發性經痛 

原因: 前列腺素分泌旺盛 
原發性的經痛通常在初經開始後12年,排卵狀況正常後發生,而且可能持續到40幾歲。造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜分泌的前列腺素過度旺盛,造成子宮強烈收縮及缺血。前列腺素在成熟的子宮內膜,也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生,這也是為什麼在排卵週期比較會痛的原因。原發性經痛的症狀通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後,而且會持續13天,恥骨上會有痙攣性的疼痛,有時會伴隨著腰酸,疼痛也可能牽連到大腿,噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見,嚴重的病人甚至可能暈倒,按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減緩經痛的症狀。

對策:服用類固醇止痛藥
原發性經痛的治療方法最主要還是如何解除症狀,非類固醇類的止痛藥(前列腺素抑制劑),對於原發性經痛的療效可以達到80%以上,許多女生害怕服用止痛藥,怕成癮,或是怕藥物愈來愈沒效。其實一個月服用幾次藥,並不需要擔心這些問題,但是這些藥物要在經痛發生前或剛發生時就開始服用,每68個鐘頭就要服用一次效果才會比較好。選擇藥物時,至少要嘗試過3種以上,而且要經過46個月的治療週期才能夠確定效果,部分對藥物有過敏或有胃潰瘍的人必須選擇其他的替代藥物服用。

如果妳剛好有避孕的需要,不排斥也沒有服用避孕藥的禁忌時,避孕藥不失為一個良好的選擇,大約有超過90%的原發性經痛病人在服用避孕藥後疼痛可以得到緩解,如果上面的治療都沒辦法發揮效果時,一些類固醇或者是較強的麻醉止痛藥可以選擇性的使用,但是醫師也會評估患者的精神狀態或心理因素等影響層面來開藥。

 續發性經痛 

原因:骨盆腔病變
續發性經痛通常發生在初經以後幾年才開始,主因是骨盆腔有病變造成經痛,它的症狀通常在月經來潮前的12週就開始,而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解,病因相當的多,子宮內膜異位是最常見的原因,其次是子宮的腺肌症或是子宮內避孕器造成的疼痛等等,醫生可以用超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡等工具,儘量找到可能的原因,再對症治療。

對策:手術切除薦骨前的痛覺神經
續發性經痛與原發性經痛不同,一些非類固醇類的止痛藥或口服避孕藥在治療疼痛的效果不如原發性經痛來的好,治療主要還是要針對造成疼痛的病因加以處理,如果藥物治療無效,可以考慮用手術把薦骨前的痛覺神經切除,效果可以達到50%75%

減緩經痛小撇步

1.經期前喝花茶、麥茶、薑茶
每一種對付經痛的方式不一定對每個人都有效,所以要自己多試試,例如從經期來的前幾天開始喝花茶,麥茶,經期來的時候熱敷,喝薑茶,經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料,我想這些是大部份的人都知道的方法,不過很多人試了半天還是痛得死去活來,說真的,經痛確實不好對付。

2.多攝取含必需脂肪酸食物
多攝取含必需脂肪酸的食物,特別是omega3omega6等等,如魚油、花生、堅果、或是吃亞麻籽、月見草、琉璃苣的提煉油,可減少發炎反應,也可穩定荷爾蒙,持續服用魚油二個月以上,可減少三成以上的經痛,同時應該減少飽合脂肪酸攝取,如肉類、乳製品;不吃加工食物,並且增加新鮮水果、蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。

3. 攝取維生B群、E、鎂、鈣
每天均衡攝取100毫克維生素B1400毫克的鎂,持續三個月以上。經期期間加上200毫克的維生素B3300毫克的維生素C,鎂則增加到每天600毫克,可穩定荷爾蒙,減少疼痛,有統計指出,利用此方法可減少九成的經痛。全麥穀類纖維豐富,且含大量的鎂,可多食用。每天服用400800毫克的維生素E,可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助,可每日攝取5001000毫克。

4. 少吃巧克力、甜食
不少人認為經期吃甜食能減少經痛,其實巧克力、少量的甜食能不能改善經痛有相當大的疑問,也有不少人吃了反而更不舒服。巧克力含有咖啡因,對於經前症候群或是經痛都有負面的影響,所以不建議吃。也有人認為經期多吃甜的不會變胖,其實經期來時會有水腫快速消除的現象,所以感覺上體重不易增加,與吃不吃甜食沒有關係,如果妳吃多了甜食,這些熱量還是慢慢的會反應出來的,所以還是要節制比較好。

5.多運動
運動對於經痛有明顯的助益,但是對現代人來說,也是最「知易行難」的任務,一些心靈與身體結合的運動,如瑜珈、冥想、太極拳都有不錯的效果,其實在工作、課業繁忙之餘,能讓自己身體多動絕對是有益無害的。 經痛困擾著半數以上的女性同胞,小紅來的時候,腦筋一片空白,什麼事都不能做,面對這個討厭的婦女病,妳可不能病急亂投醫,從生活上的小細節、營養飲食的調理、運動、適當的藥物輔助,相信一定能把它的影響降到最低。

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原來績效考核的標準是這樣.... (重點主角可愛^___^)


 

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人間福報    養得起未來--福慧雙修






 

陳亦純

一位男士和女友交往多年,但突然女友和認識沒幾天的對象結婚去了,他痛苦萬分。後有高人指點他,說女友有一世溺斃在河岸邊,身無寸縷,眾人看了即走開,他則是嘆息離去,但有人卻是將身上的衣服脫下蓋在屍體之上。他只惋惜,所以女友此世只和他為友;對方是憐惜保護,所以可以得到為佳偶之機會。

印度有一國王寵愛一頭白象,瓔珞披飾外加專人服侍。但有天一位羅漢在牠耳邊言語幾句後,白象便不吃不喝。國王很生氣,將羅漢抓來問原由。羅漢說:「我認出白象是我前世的共修,但牠修福不修慧,所以此生可以成為您的寵物,享盡人間福報;但我前世只修慧不修福,因此可以有智慧成為羅漢,但福報不足,常持空缽得不到布施,我只是將兩人的因果提醒牠,趁早修行勿貪享福再輪迴受過呢!」

此寓言即是「修福不修慧,大象披瓔珞;修慧不修福,羅漢應供薄。」的由來。

有時看到一些朋友,本來收入不高,三餐已難度,說不上財務助人。但時來運轉,機緣恰至,收穫突然豐碩,但是本性難移,仍不改慳吝之性,對友朋不能分享,也不對貧困布施,仍猶怨言謂人待他不公。我擔心他們福分用完後又歸於原點。一個有福份的人,不該只是盡享上天之賜,這些豐厚資源應是給他們行善之本才是。

反之有些人尚未能有大成果,但熱心公益,不計利益投身助人之舉。相信以他們的熱情、熱誠,將來必有福報。他們能以「敬天愛人」之意悲天憫人,他們能以體察天心、效法天道之情佈施愛眾,獲天幸,博好命將是必然。

了凡四訓中有句話說:「天之發人,先發慧後發福。」上天要一個人飛黃騰達,先讓他明事理、知人情,他才能珍惜所有和善盡使用之責。

有人生下時口銜金湯匙,難體悟人間疾苦,千金奔散不心疼,待人傲慢不珍惜。應擔心福分用完後老來是否仍如意。

有人生於寒門,但知上進努力,當他苦頭吃盡後,也就是甘來時。

少年苦不是苦,老來苦是真苦。少年苦,培養心性、鍛鍊意志,中年苦,提昇人生境界,勇於強化社會地位。老來苦,難翻身,苦於力竭氣衰。

因此要珍惜已有福報,勤於修持養身,更以助人為樂,創造利人福祉,福慧雙修,才能福氣綿延,長保慧命呢!

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