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【主廚】:羅進雄




【菜名】:苦瓜丁香魚



【材料】:苦瓜2條、丁香魚1碗、蔥2支、辣椒1支、香油1大匙、雞粉1小匙、鹽1/2小匙



【做法】:



1.苦瓜對半切開、用湯匙把內膜挖掉(去除苦味),再切約0.1公分的薄片,放入滾水川燙、燙至半透明狀時即可撈起,放入冰水裡冰鎮備用。
2.蔥白切成細末,辣椒切碎末。
3.用小火起鍋,倒入香油放入蔥白、慢慢炒香,再放入辣椒細末、炒至吸油時轉中火,即完成調味的部份。
4.丁香魚放入油鍋中,轉大火過油後撈起瀝油。
5.冰鎮完的苦瓜、瀝乾水份後,放入乾淨的容器中;再把炒好的蔥末和辣椒細末放入,再放入雞粉、鹽、糖、香油,調味均勻後;再倒入丁香魚,擱置20分鐘即可完成苦瓜丁香魚。

 


 



參考網站:


http://bloguide.ettoday.com/et_a008/

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