牛蒡紅蘿蔔雞湯


材料:   牛蒡一條,紅蘿蔔3條,玉米雞半隻,鹽適量


做法:


1.雞肉先川燙過,用水沖洗乾淨.


2.牛蒡 紅蘿蔔去皮洗淨後切塊.


3.燙好的雞肉+牛蒡+紅蘿蔔+適量的水,


一起放入湯鍋中先用大火煮滾後,轉開小火煮半小時,


中途要不停的撈去浮在表面的渣渣,這樣湯才不會渾濁,


煮好再加鹽進去調味即可.



這道湯喝起來非常的清爽,牛蒡也有很多鐵質,可以多喝唷!







 

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牛蒡紅蘿蔔雞湯


材料:   牛蒡一條,紅蘿蔔3條,玉米雞半隻,鹽適量


做法:


1.雞肉先川燙過,用水沖洗乾淨.


2.牛蒡 紅蘿蔔去皮洗淨後切塊.


3.燙好的雞肉+牛蒡+紅蘿蔔+適量的水,


一起放入湯鍋中先用大火煮滾後,轉開小火煮半小時,


中途要不停的撈去浮在表面的渣渣,這樣湯才不會渾濁,


煮好再加鹽進去調味即可.



這道湯喝起來非常的清爽,牛蒡也有很多鐵質,可以多喝唷!







 

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最近買了一本王傳仁師傅的手作麵包,


裡面有很多不一樣的手法,


適合沒有買攪拌機或麵包機的初學者,


書裡有詳述手揉麵糰的過程,




以及各項材料加入的時機,


還有介紹每款麵包的典故出處和特色.




 


菠菜甜椒麵包


麵糰打好,擀成一大片,切小塊,鋪上切碎的菠菜 甜椒 起司條,


慢慢用刮板混合均勻,混合好的麵糰再做基本發酵,其他就跟一般麵包的做法一樣了~


最後發酵好直接進烤箱烘烤,不用塗抹蛋液,出爐後再塗一層橄欖油即可.


這是一個非常黏手的麵糰,不太好操作,不過吃起來很柔軟,味道還不錯唷!


 



















 

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月經來喝四物 女護士血流不止


中廣 更新日期:2009/03/02 12:35



一名二十五歲的女護士,「大姨媽」來了十幾天,因為擔心而求助中醫,可是用藥之後還是止不住;醫師追問之下才知道,原來女護士認為失血過多,需要補血,回去猛喝四物湯,沒想到更加血流不止。中醫師提醒,四物必須月經結束後服用,否則補不成,還造成血崩。(寇世菁報導)



執業中醫師彭溫雅指出,許多女性都把四物當作居家保健的食物,幾乎忘了,四物其實是藥品,並不是每個人都適合飲用,也不是一年四季、或一個月中的每一天都可以飲用,最近一名二十五歲的護士,月經來了十多天,始終不停,心生害怕,求診中醫,醫師以芎歸膠艾湯等藥加減,沒想到這位女病患隔了一週又來看診,表示,止不住,經過醫師仔細追問,原來病人自認失血過多,必須要補血,回去猛喝四物湯,大姨媽來了一個月。彭溫雅醫師立刻制止這名女性自作主張喝四物,並指出,四物必須月經結束後再喝,否則容易造成血崩,她也提醒女病患,四物不是食物,而是藥品,最好經過醫師指示再服用。 (四物不是食物,是藥品,不能隨意服用,最好在月經結束才服用,而且應該聽從醫師指示,以免適得其反)



彭溫雅醫師指出,四物不但補血,最重要的是有活血化瘀、疏經活血的功效,所以不可以在月經來時引用,否則,會造成血崩、血流不止、月經量過多。在臨床上,四物藥用是為病人調經止痛、養血疏筋,幫助病人活血化瘀,排除血塊,並減輕腹脹腹痛。此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。不過,並不是每個病人都適用,尤其月經沒有瘀滯情況的人,千萬不能在月經來的時候喝。醫師說,月經來時,除了不能把四物當補品,有的病人也不能喝紅茶、綠茶或咖啡,一喝月經就停止了,或者造成腹痛的情形,醫師說,這是因為裡面的咖啡因造成子宮收縮,所以,她建議女性,大姨媽來時還是乖乖的喝熱開水,不怕胖的,可以喝一些糖水、巧克力或熱粥。



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早上做完9個動作再起床


早晨甦醒後先閉目養神,然後在床上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。

(1)手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳理,增強頭部的血液迴圈,增加腦部血流量,可防腦部血管疾病,且使發黑又有光澤。

(2)輕揉耳輪一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘等症,有防治之功效。

(3)轉動眼睛一分鐘
眼球可順時針和逆時針運轉,能鍛鍊眼肌,提神醒目。

(4)拇指揉鼻一分鐘
輕叩牙齒和卷舌,可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。

(5)伸屈四肢一分鐘
透過伸屈運動,使血液迅速回流到全身,供給心腦系統足夠的氧和血,可防急慢性心、腦血管疾病,增強四肢大小關節的靈活性。

(6)輕摩肚臍一分鐘
用雙手掌心交替輕摩肚臍,因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置,尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。

(7)收腹提肛一分鐘
反復收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌收縮力,促使血液迴圈,預防痔瘡的發生。

(8)蹬摩腳心一分鐘
仰臥以雙足根交替蹬摩腳心,使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液迴圈,有活經絡、健脾胃、安心神等功效。

(9)左右翻身一分鐘
在床上輕輕翻身,活動脊柱大關節和腰部肌肉。


 

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愛一個人


 


你發覺到了嗎?愛的感覺,總是在一開始覺得很甜蜜,總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔, 你終於不再孤單了,至少有一個人想著你、戀著你,不論做什麼事情,只要能在一起,就是好的,但是慢慢的,隨著彼此的認識愈深,你開始發現了對方的缺點,於是問題一個接著一個發生,你開始煩、累甚至想要逃避,有人說愛情就像在撿石頭,總想撿到一個適合自己的,但是你又如何知道什麼時候能夠撿到呢?她適合你、那你又適合她嗎?

其實,愛情就像磨石子一樣,或許剛撿到的時候,你不是那麼的滿意,但是記住人是有彈性的,很多事情是可以改變的,只要你有心、有勇氣,與其到處去撿未知的石頭,還不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮磨光,你開始磨了嗎?

很多人以為是因為感情淡了,所以人才會變得懶惰。

錯!其實是人先被惰性征服,所以感情才會變淡的。
在某個聚餐的場合,有人提議多吃點蝦子對身體好,這時候有個中年男人忽然說:「十年前,當我的老婆還是我的女朋友的時候,她說要吃十隻蝦,我就剝二十隻給她!現在,如果她要我幫她剝蝦殼,開玩笑,我連幫她脫衣服都沒興趣了,還剝蝦殼咧!」
聽到了嗎?難怪越來越多人只想要談一輩子的戀愛,卻遲遲不肯走入婚姻。
因為,婚姻容易讓人變得懶惰。如果每個人都懶得講話、懶得傾聽、懶得製造驚喜、懶得溫柔體貼,那麼夫妻或是情人之間,又怎麼會不漸行漸遠漸無聲呢?

所以請記住:有活力的愛情,是需要適度殷勤灌溉的,談戀愛,更是不可以偷懶的喔!

有一對情侶,相約下班後去用餐、逛街,可是女孩因為公司會議而延誤了,當她冒著雨趕到的時候已經遲到了30多分鐘,他的男朋友很不高興的說:「妳每次都這樣,現在我甚麼心情也沒了,我以後再也不會等妳了!」
剎那間,女孩終於決堤崩潰,她心裡想:或許,他們再也沒有未來了!
同樣的在同一個地點,另一對情侶也面臨同樣的處境;女孩趕到的時候也遲到了半個鐘頭, 他的男朋友說:「我想妳一定忙壞了吧!」
接著他為女孩拭去臉上的雨水, 並且脫去外套蓋在女孩身上,
此刻,女孩流淚了!但是流過她臉頰的淚卻是溫馨的,你體會到了嗎?其實愛、恨往往只是在我們的一念之間!
愛不僅要懂得寬容更要及?承受很多事可能只是在於你心境的轉變罷了!你懂了嗎?
當有個人愛上你,而你也覺得他不錯。那並不代表你會選擇他。
你說:你要找一個你很愛很愛的人,你才會談戀愛。
但是當對方問你:怎樣才算是很愛很愛的時候,你卻無法回答他,因為你自己也不知道。 沒錯,我們總是以為,我們會找到一個自己很愛很愛的人。

可是後來,當我們猛然回首,我們才會發覺自己曾經多麼天真。
假如從來沒有開始,你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢?
其實,很愛很愛的感覺,是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。
或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶,但是你有沒有想過:在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了,只是你沒發覺而已呢?
所以,還是仔細看看身邊的人吧!他或許已經等你很久嘍!
有人說:喝酒的時候,六分醉的微醺感是最舒服的。
肌肉可以得到鬆弛,眼中看到的一切都是可愛的,如果你還繼續喝,很可能隔天你會頭疼欲裂,全身不舒服,完全喪失了喝酒的樂趣。

吃飯的時候,七分飽的滿足感是最舒服的。
口中還留著食物的香味,再加上飯後甜點、水果,保持身材和身體健康絕對足夠。
如果你還繼續吃,很可能會腸胃不適、吃太飽想睡覺,完全喪失了吃飯的樂趣。

當你愛一個人的時候,愛到八分絕對剛剛好。
所有的期待和希望都只有七八分;剩下兩三分用來愛自己。

如果你還繼續愛得更多,很可能會給對方沉重的壓力,讓彼此喘不過氣來,完全喪失了愛情的樂趣。

所以請記住,喝酒不要超過六分醉,吃飯不要超過七分飽,愛一個人不要超過八分喔。

那天朋友問我:到底該怎麼做才算是愛一個人呢?
我笑著跟他說:其實每個人的愛情觀都不一樣,說對了叫開導,但就怕說錯反倒變成誤導那就糟糕了!

如果你也正在為愛迷惘,或許下面這段話可以給你一些啟示:愛一個人!要了解,也要開解;要道歉,也要道謝;要認錯,也要改錯;要體貼,也要體諒;是接受,而不是忍受;是寬容,而不是縱容;是支持,而不是支配;是慰問,而不是質問;是傾訴,而不是控訴;是難忘,而不是遺忘;是彼此交流,而不是凡事交代; 是為對方默默祈求,而不是向對方諸多要求;可以浪漫,但不要浪費;可以隨時牽手,但不要隨便分手,如果你都做到了,即使你不再愛一個人,也只有懷念,而不會懷恨。


 

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牽手比做愛重要


 


有一個朋友告訴我,她與男友交往了一年,只牽過手,還沒接過吻。我問她現在是西元幾年,她告訴我是2005年。她不是處女,她交過男朋友,但是她願意和一個男人牽了一年的手,還不急著接吻。

有一個朋友寫了一篇文章說她的男人在過馬路的時候、在party的時候、在看鬼片的時候會牽著她的手,並告訴她牽不牽手,很重要。

我想起了談戀愛的過程裡,許多真正讓我心動的每一刻,都是與牽手相關。與初戀男人第一次牽手,我害羞的一直低著頭,緊張的直冒手汗,那一刻彷彿正式宣告了:「我們在一起!」我的心臟差一點因為劇烈的跳動而興奮窒息。

我喜歡我愛的男人,走在路上時,他步伐比較大在我的前頭,仍然記得把手往後伸,手心向上,暗示著我趕快向前抓住他的手。那種感覺,深刻的窩心。

我也喜歡和朋友一同吃飯時,我的男人在餐桌下握住我的手,我們甚至不用看著對方的眼神,也可以透過手心的溫度感受到他緊緊的陪伴著我。 騎車時候,他會空出他的左手捉住我的左手,開車的時候,他會伸出他的右手握著我的左手。我喜歡男人大大的手掌、修長的手指、厚實的掌心,讓我感受到他的力量,安心的停靠在他的手裡。

每到了冬天,男人的手是我的專屬暖爐,不管有多冷,即使是零下10度,我都可以向他取暖。男人手心的溫度總是暖的剛剛好,妳只能習慣他的溫度,別的男人就算有一樣的體溫,妳還是習慣那一種「他的溫度」。

當我們長大了,成熟了,談戀愛的速度變的快一些了,牽手的重要性或許小到微不足道,你可以覺得很容易,也可以覺得它不代表什麼。我們和一個男人在一起,不再只是由牽手開始,我們可能因為吻了一個男人所以開始了戀情,可能和一個男人做愛,才開始愛上他,更可能什麼都做過了,卻一點也不愛他。

我想起許多男人,他們或許願意和一個女人親密的接吻上床,宛如熱戀中的情侶一樣,但是他們吝於在公開的場合牽起她的手。

我們開始習慣於複雜的情感關係,深層的肉體關係,但是我們卻忽略了最簡單的牽手關係。或許我們不是忽略,我們只是不願意重視。

我想,牽手一定是最簡單,也是最難的肉體關係。

我們可以很簡單的牽到任何一個人的手,我們很難簡單的和任何一個人做愛。 相反的,我們可以很容易的和任何一個人做愛,我們卻很難簡單大方的牽著他的手。

我想起曾和我交往的一個男人,他很少牽我的手,走在路上大多是我主動牽他的手。他對於愛情內斂而不夠主動,我一直沒有告訴他,我多麼希望他主動牽我的手,主動說我愛妳,主動對我說他多麼的需要我重視我。雖然我是很主動的女生,但我也需要男人主動,給我主動去愛他的力量。

**難道牽手、說愛我有這麼困難嗎?其實只要女人,不管是大女人、小女人,要的都很簡單,男人你只要主動牽著她的手,對她說我愛妳,就能獲得更多她的愛,那麼這點簡單又划算的事情為什麼不去做?**

**難道我們都要在愛情裡算計著誰先開口、誰先主動,誰就先低頭、先輸一截嗎?**

我們常在愛情裡學著保護自己,連帶的連任何的付出都受到保護。我們在愛情裡思考複雜的問題,相對的我們忽略了再簡單不過的道理。

常常有時候,我走在路上會被牽著手的老夫妻所感動,有多少人年老了,走不動了,還有人會牽著你的手陪你慢慢走嗎?我指的是陪伴你一生的「好牽手」。在你年老色衰、病痛纏身、舉步維艱的時候,他還會陪在你身旁給你永遠的力量。於是我微笑著看著那些老夫老妻,我總是忍不住淚濕眼眶。


以前有一陣子,我很喜歡「簡單愛」這首歌:「我想就這樣牽著你的手不放開,愛能不能夠簡簡單單沒有傷害。」年輕的時候其實這是很容易的事情。但現在往往不放開造成傷害,或自以為簡單卻放不開。我總是自傲的以為可以簡單的愛一個人,但是最後才發現,感情不只是單純想像的那樣簡單,也不是我愛你你就會愛我那麼容易,我們還要面對許多的挑戰、時空的折磨,與人性的無奈。

有的人跟我說,做愛比牽手疏離。我不懂,明明是做愛比較親密不是嗎?我們分類感情的先後順序不就是:牽手、擁抱、接吻、坦誠相見、做愛,這樣的順序,不對嗎?那麼做愛的感情應該比牽手深,不是嗎?

*不是的。*

*真的不是的。*


有的人先做愛了,才牽手,也有的人先接吻了,才牽手。如果最後真的能相愛,那麼順序當然不是重點。但是願意在私下與你做愛的人,很多卻不願意公開與妳牽手。

而讓我覺得窩心甜蜜的,不是男人與我做愛,而是他願意緊緊的,緊緊的牽著我的手,不管是在路上、在車上、還是在床上。讓我感覺他的真心透過手心傳遞到我的心底,那一刻,才是最幸福、最溫暖的感動。

如果愛情真的可以那麼簡單,那麼,牽手絕對比做愛還要重要。


 

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你是不是一個好老公?


許多男人都認為自己結婚後一定會是個百分百的好老公,


可是女人可不見得也會給予相同評價!


維納斯特地設計了以下測驗,請女生拿給另一半,或者男生自己測測看,


了解一下你將來或現在成為好老公的機率有多高!


測驗開始:將每一題得到的分數加起來,再對照測驗結果。


A1B2C3


1、你的女性朋友是否很多?


A、不多,很少跟女生講話。


B、很多,常常有許多的異性朋友。


C、不多,不過通常都很熟。


2、上大號時,你習慣是:


A、速戰速決,馬桶沒什麼好坐的。


B、放鬆心情,享受解放時的快感。


C、慢條斯理,順便看本書。


3、到大賣場購物,結果卻碰到下雨天,你會:


A、算了,又不是非得今天買不可。


B、如果雨不大,還是會過去看看。


C、不管!還是按照定計畫殺過去。


4、颱風來襲,看到新聞報導許多災民又無家可歸,你的心情是:


A、氣急敗壞,大罵政府無能,不如民間單位。


B、事出必有因,災民也應該重新思考與自然的關係。


C、特別關心溫馨感人的新聞,並且會設法提供協助。


5、你曾不曾主動追女孩子?


A、我蠻被動的,希望女生可以主動。


B、有啊,簡直是家常便飯。


C、相處有感覺了,才會慢慢交往。


6、會花很多時間在感興趣的事物上?


A、當然,不僅廢寢忘食,花再多錢投入也心甘情願。


B、曾經在某一段時間特別沈迷投入,但後來脫離了。


C、時間調配得很好,不會讓興趣破壞正常的生活。


7、麥可喬丹的住所到距離你家只有30分鐘車程,你會:


A、天天當狗仔,守在他家樓下。


B、對他一點興趣都沒有,住我家附近又怎樣!


C、閒著沒事時可能會去串門子,敦親睦鄰一下。


8、你最想當哪種人?


A、當紅節目的主持人。


B、高收入的醫生律師。


C、位居要津的公司主管。


診斷分析


8~12分:好老公機率30%


你強迫另一半接受自己的價值觀,愛情按照你寫好的劇本在走,


當對方提出要求時,你總是不放在心上,認為對方又在無理取鬧!


其實女孩子要的,不見得是你做了多少,而是你有沒有真的重視、在意她。


想當好男人、好老公之前,就得先學會傾聽。


13~16分:好老公機率 50%


你的脾氣古怪暴躁,情緒失控時,除了言語暴力之外,


你也可能施以暴力、動手動腳,雖然事後也會懊悔,


但傷害造成後,卻難以彌補,懂得控制脾氣,也盡量不要鑽牛角尖。


女孩要的是穩定,而不是像地雷般隨時可能引爆的老公。


17~20分:好老公機率 70%


你對女孩子很好,總是盡量溫柔體貼,只是另一半卻往往得寸進尺,


冀求你付出更多的愛,因而開始無理取鬧,讓你頗難忍受,


讓婚姻或感情進而產生危機,為了雙方好,你不能忍受的事就別悶心底,


免得埋下日後爭吵的導火線,自己又成了爛好人。


21~24分:好老公機率 80%


你對女人的要求簡直到了有求必應的地步,


你寧願自己穿地攤貨,也要另一半名牌加身;


寧願自己挨餓受凍,也要另一半過著少奶奶般的貴族生活。


在女孩的心中,你當然是個好老公,


但你忽略兩人相處,貴在心靈交流而非物質享受。


 

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2009年3月1日十八尖山花季開始囉!


2/28早上六點小豬去十八尖山爬山,小兔也一起去...


只不過小兔是去拍花花草草的啦~


新竹的花季是一年弄的比一年好了~


喜歡看花的朋友可以趁早來唷!


 


今年種了好多這款的香水百合耶!







牛魔王~



玫瑰花區...種植許多不同顏色的玫瑰花~
















山茶花~好美







 



嫁妝一牛車~




三隻牛~(唸ㄅㄣ)



















瓜葉菊...有好多款顏色















杜鵑花也開了~






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2009年3月1日十八尖山花季開始囉!


2/28早上六點小豬去十八尖山爬山,小兔也一起去...


只不過小兔是去拍花花草草的啦~


新竹的花季是一年弄的比一年好了~


喜歡看花的朋友可以趁早來唷!























 







































 

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好久沒看到紫地瓜的蹤跡了,星期五去賣場剛好有就買了一包回來,


菠菜包上紫地瓜吃起來很美味,顏色對比也很漂亮


 


菠菜芋頭地瓜麵包


約做12個


材料:


 


高筋麵粉500g 細砂糖50g 5g 蛋1顆約54g 菠菜汁(整顆菠菜58g + 鮮奶222g打成汁)


酵母粉7g奶油40g


 


內餡: 蒸熟的頭地瓜440g 細砂糖20g 奶油20g。 每個約30g


 



 


烘王烤箱溫度: 上火150 下火90。  烤25分鐘

















 

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菠菜優格麵包


材料:


高筋麵粉600g 細砂糖100g 5g 蛋120g 菠菜汁(菠菜50g + 鮮奶120g打成汁)


酵母粉8g原味優格130g奶油80g葡萄乾160g


 


烘王烤箱溫度: 上火160 下火90














 

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定存浪漫 感情加溫


「浪漫」就像定期存款,會一點一滴自動存入愛情帳戶裡,慢慢累積感情的濃度。

在「營造浪漫愛情」前,首先要找出浪漫的破壞者,包括:規律不變的生活內容、一板一眼的生活態度、瑣瑣碎碎的生活雜事、過於沉重的工作壓力、對玩樂懷有強烈的罪惡感、沉溺於悲苦的回憶中而不可自拔,都會破壞情侶們營造和享受浪漫的感覺。

很多男人說自己不浪漫,不知該怎麼做,其實要營造浪漫只要掌握4個具體方式,就能達陣!
<Point 1>情話再多也沒人嫌
「營造浪漫愛情」的第一個具體方式是,多講或多寫情話,因為情話是最濃縮的感覺,文字雖少,卻力量無窮。寫情話的最高境界是,了解對方的心理需求,由於男人女人愛聽不同的情話,寫情話給愛人前,先要了解對方喜歡聽什麼內容的情話,不然再用心也是白費。

我認為,情話是最佳的愛情保鮮劑,再濃厚的愛情,都難免有變薄轉淡的時候,唯有持續付出關心,愛情才能活得長長久久。但情話不一定都是甜蜜可口的,有些時候宣洩不滿的氣話,反而對愛情有正面的功用,讓對方了解你真正在乎的是什麼。情話不只是情感的傳達,更能反映出交往時的心理狀態,「深愛」的背後往往承受了等重的「恐懼」,越愛一個人,就越怕失去他,所以若能用心閱讀每句情話的背後深層的含意,就能及時安撫對方的情緒,了解對方的心意。

如果情話說不出口,就用行動表示,譬如說多多製造意外驚喜,意外的驚喜,事後往往會變成最難忘的回憶;平淡的生活,則會讓記憶變得一片空白。

<Point 2>同理心擄獲愛人心
「營造浪漫愛情」的第二個具體方式是,用「同理心」擄獲愛人的心。

愛情中最大的盲點即是,我們常會把自己的感覺套在對方身上;把自己的觀念加在對方身上。所以學習同理心的第一步,就是練習把「問題」擺在一邊,先「照顧」對方的情緒,「同理」對方的感受,再慢慢走進對方的心坎裡。

<Point 3>用心感動對方
「營造浪漫愛情」的第三個具體方式是,用心感動對方。

愛情中有兩股強大的拉力,緊緊繫住相愛的雙方,一股是「用心」,一股是「感動」,被對方的用心所感動,被彼此的執著所感動,如果愛情失去了這兩股力量,還剩下什麼令人留戀的地方。而一個感動不了的人,多半也很難感動別人,所以用心感動別人之前,先打開心靈,讓自己徜徉於感動的氣氛中。

<Point 4>給彼此空間
「營造浪漫愛情」的第四個具體方式是,給自己和對方自由做想做的事情,也給彼此空間,讓雙方可以靜靜獨處,接納與支持,是最有力的感情後盾。

在彼此獨處時,也要善用思念的力量,思念能讓習以為常的事物,變得格外珍貴;能讓平凡無奇的感情,重新燃起熱情。

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製造浪漫10個秘訣


 


【元氣周報/記者戴定國/譯寫】
愛情和其他很多事一樣,細節決定成敗。一句錯話或一個異樣眼神,都可能讓夫妻倆整個禮拜不理不睬。一些看似細微言行,實是愛情的保鮮膜;一件小禮物,一聲不經意的問候,短暫的身體接觸,都會大大增進感情。
心理學家布蘭登(Nathaniel Branden)和史坦柏格(Robert Sternberg)研究人類愛情認為,相較於主動傾聽和信賴,微小的示愛更有出乎意料的結果。他們提出了十項「教戰手冊」,教伴侶們如何製造浪漫。

1、告訴他,你愛他

俗話說,「說得好,不如做得好。」但言語,往往能比行動更清楚地表達情意。試著做一下,不時說出你的愛。
一句「我愛你」或「你是我的全世界」,可以增進感情。
不過,對含蓄的東方人來說,用寫的還可以,用說的不容易,除非耳鬢廝語,否則這「第一招」恐怕很難做到。
一名部落客說:「說真的,男人就像孩子,如果要你們的男人乖乖在家,只要愛他,讓他感覺受到重視,他就會像是等待骨頭的小狗一樣跟著你。」

2、肢體接觸表愛意
一些細微、親密的肢體接觸,如輕撫後背,坐在沙發時手臂繞過他的肩,並排坐時用手搭著他的大腿,牽手走在街上,都可帶給他溫暖,表達愛意。這些細微接觸,有時比整晚的魚水之歡都重要。

這就是所謂調情吧,不過,「調情在義大利是一種基本禮儀。和女人調情是男人的義務。」這是電影《托斯卡尼艷陽下》的台詞。所以在美國以外國度,你得判斷他是在調情,還是已對你不忠?
另外,美國去年調查顯示,多數女人愛衣服勝過於愛男人,認為失去心愛衣服比沒有性生活更糟。英國也調查了,年輕人寧願放棄飲酒、巧克力、性生活,也不願沒手機。

3、告訴他,他哪裡最棒
要時常讓你的愛人知道你最喜歡他的什麼,什麼讓你欣賞、引以為豪,他究竟哪兒最棒。
一段浪漫的感情不只是原始的結合,而是鼓勵和支持彼此,並在生活經歷中成長。
根據上述調查,男人尤其該注意,女人平均願意15個月不做愛,以換取一櫥櫃的新衣服;而有2%的受訪者甚至願意為了新衣服……禁欲3年。六成一的受訪女性認為,失去一件最心愛的衣服,比一個月沒有性生活更糟;她們鍾情於最心愛衣服的時間,平均比維繫一段感情的時間多出一年。
據報導,這調查結果引起熱烈迴響,一些男性暴跳如雷,另一些則不明白他們做錯什麼。

4、分享彼此喜惡
不要把你的喜惡、夢想、恐懼、成敗放在心裡。如果你覺得很重要,就和你的愛人分享。尤其,要保證你們的分享多於你和別人。但即使關係親密,你也需要自己的空間,那麼在可以有所保留時,盡可能給自己空間和時間。


5、陪伴他度小月
當愛人面對生活挑戰,如失業、家人去世,你一定要做些什麼來表示一些什麼。

即使是小挫折,如工作中的不愉快、粗心大意導致的罰款,找不到放錯地方的支票,支持同樣很重要。當你倆發生爭吵,不要對動粗或謾罵一味忍讓。不讓自己受傷害,然後以平靜語氣安撫對方,傾聽他的煩惱給予幫助。

6、送個「愛的便利貼」
或許只是書,或一份特別的甜點、一件首飾、一件衣服,禮輕情意重。
給他一個愛的「便利貼」,或工作時給他發個「我愛你」的簡訊,這種「你總是在我心裡」的細微提醒,會讓你的愛人感覺更好,更有安全感。

7、他的缺點不是缺陷

對感情最大的傷害,就是「過度期待」。 誰都有人類共通缺點,那是人類本質一部分,除非和你結婚的是機器人。這些是特點,不是缺陷!學會認識和欣賞你愛人的一些癖好,不要總是挑剔,不要放大愛人的缺陷。

8、獨處時間排在首位

不管你倆生活多忙,都要確保每一、兩星期有個晚上獨處,分享你們的經驗和故事,或只是享受彼此的陪伴。 中國調查顯示,三成以上的中年夫婦因子女教育、經濟壓力大而放棄性生活,其中原因,沒有獨處時間是很重要因素之一。
中國夫妻單獨在家時,選擇各做各自的事情,偶爾有交流或幾乎沒有交流的多達24%,只有26%的夫妻經常有親密舉動,但隨年齡增長,交流程度呈下降趨勢。

9、別以為一切理所當然
為了你的愛人要每天感恩,不斷感謝他走進你的生活。記住,在這段感情中你覺得開心,是因為你的愛人每天都為你和你們的感情,做上千件細微的小事(希望與此同時,你也在做著)。不要覺得感情穩定的發展是理所當然的,一旦你停止做那些小細節,快樂也開始溜走。


10、爭取平等
感情世界要遵循一句箴言:愛人為你做了什麼,你也一樣要做。
家庭義務和其他工作要公平分配,不能期待對方體諒什麼,而以不分擔義務作為回報。

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糙米甜菜根麵包


 


 


種: 糙米飯50g 高筋麵粉20g105g


 


材料:


 


高筋麵粉500g 紅糖40g 2g (甜菜根98g + 鮮奶295g打成汁)


酵母粉6g湯種全部奶油40g葡萄乾100g


 


裝飾:南瓜子適量


 


烘王烤箱溫度: 上火150 下火80


 


 


這個配方吃起來很柔軟,比之前做的豆漿甜菜根,甜菜根核桃葡萄還軟,我覺得還不錯吃啦!


 


 




















 

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